Jogurtové pochutnání. Zdravé a chutné svačinky do školy i do práce

Ať už každé ráno dumáte nad tím, co dát potomkovi do školy k svačině, aby to zase nedonesl domů, nebo patříte k těm, koho v práci pravidelně přepadává mlsná, potřebujete možná novou kulinární inspiraci. Máme pro vás rovnou tři, které váš problém snadno vyřeší. Jejich společným jmenovatelem je jogurt.

Jogurtové smoothie s banánem a jahodami

Ingredience na 4 porce:

• 4 banány
• hrst omytých jahod
• 150 g bílého jogurtu

Pracovní postup:

1. Banány oloupeme a nalámeme je do nádoby mixéru.
2. Přidáme omyté jahody a jogurt.
3. Mixujeme asi minutu, nalijeme do uzavíratelné sklenice, zavíčkujeme a vezmeme s sebou do školy nebo do práce na svačinu. Kdo chce, přibalí si ještě široké brčko pro stylovou konzumaci.

Tip: Zkuste místo jahod přidat mango, borůvky nebo pomeranč.