Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jogínka: Přála bych si zůstat v pozici lotosového květu libovolně dlouho

  0:43aktualizováno  0:43
Učitelkou jógy a praktikantkou čínské medicíny je Andrea Smékalová už deset let. Cvičila s těhotnými a s dětmi a nyní učí i dynamičtější typ jógy. "Co se v klasické hathajóze dělá pomalu, to ve vinyasa józe skokem," popisuje rozdíl.

Pozice lotosový květ | foto: Archiv Andrey Smékalové

Kdy jste se seznámila s hathajógou?
Nejdříve jsem o józe četla a chodila na přednášky,

motto jogínky

Žije orel mezi slepicemi. Ony mu říkají: Jsi slepice jako my. Jednoho dne vidí na obloze letět orla. Obdivuje ho a touží letět jako on. Slepice mu namítají: Jsi slepice, nemůžeš. Záleží na orlovi, jestli roztáhne křídla a zkusí vzlétnout, anebo uvěří slepicím.

například manželů Tomášových. Aktivně jsem začala jógu cvičit a studovat v Českém svazu jógy v denním životě, což byla v té době asi jediná organizace otevřená adeptům jógy. Neměla jsem problémy s uctíváním vyšší autority v podobě učitele a zakladatele Mahéšvaránandy ani s respektováním tradic a autorit. Pak jsem navštívila Indii, Ameriku a setkala se s různými směry jógy – v Indii se liší v různých oblastech. V Americe byli mnohem dál, v různých centrech se cvičí na třicet druhů jógy. Mohla jsem být průměrný právník, ale následovala jsem svoji intuici, své poslání.

Jak člověk pozná své poslání?
Ctím své úkoly a v nich jsem šťastná, nespekuluji o nich, vše jde přirozeně. Bez vnitřního konfliktu. Když vám práce přináší štěstí a je smysluplná , je to svoboda pro duši. Dcera se mě zeptala, co bych si přála ze všeho nejvíc. Odpověděla jsem: sedět v padmasáně (lotosový květ) libovolně dlouho bez pociťování omezení těla.

Jóga: Padmásána (lotosový květ)
Ilustrační foto

Co je jóga?

filosofie JÓGY...

... má tři formy realizace:
1. akceptace situace, kterou nemůžeme změnit (ztráceli bychom energii, přijmout = osvobodit se)
2. aktivní: maximální úsilí ke změnám, konání
3. moudrost

Kultivace mysli. Zvládni tělo, věnuj se mysli. Vědomí, že vše mohu změnit, odejít z naprogramované mysli. Změnit svůj život, návyky, postoje. Podle Patandžaliho je osm stupňů jógy jako schody k poznání a nedají se přeskočit. První dva jámí a nijámí se zabývají morálkou, jsou podobné našemu Desateru, zahrnují příkazy a zákazy. Na třetím stupni je hathajóga: psychické a fyzické cvičení. Důležitá jsou dechová cvičení, čili pránájáma. Abychom se mohli věnovat mysli, musíme zvládnout tělo, aby nevyrušovalo. Jóga není pasivní. Vyžaduje disciplínu, je o konání. Není jen o neubližování, ale povinnosti pomoci. Neuznává lítost, ale soucítění.

Jógy - Prasarita
Andrea Smékalová: Prasarita

Jak přistupovat k nemoci?
Některé musíme přijmout jako karmickou (osudovou) zátěž. Například se narodíme s určitým postižením, ale jinak se máme snažit o přeprogramování své mysli.Všechno se mění. Jóga je o mentální flexibilitě.

Nebudeme snílci?
Ne. Nesmím být bariérou v toku energie, jsem součástí koloběhu. Myšlenka je nejvyšší formou energie. Jóga otevírá oči, podává ruku v utrpení.

Jste vegetariánka?
Ano. Nikoho k tomu nenutím. Je to o nenásilí, nesouvisí to s masem.

Je nutné cvičit vždy s učitelem?
Pránájáma má hodně technik. Při náročnějších může i pokročilý kolabovat. Ale jsou jemné jógové techniky, které jsou bezpečné. Naučit se plný jógový dech je velmi důležité a účinné a nemůže vás to ohrozit.

Je jóga léčivá?
Absolutně.

Označila byste v józe nějaký cvik za pilíř, základ, který je nejúčinnější?
Určitě súrjanamaskár, což je pozdrav slunci. Je to vlastně sestava cviků, které na sebe navazují a svým účinkem se doplňují. Například předklon prokrvuje hlavu, mozek. Člověk se velmi málo předklání a následkem toho je například řídnutí vlasů. Důležité je vždy pochopit u jógy dech.

Jógy - Sarvangásána
Andrea Smékalová: Sarvangásána

Je cvičení jógy omezeno věkem?
Ne. S jógou mohou pozvolna začít malé děti, které budou mít problém s pozorností, ne s tělem, u staršího člověka to bude obráceně. Pro dynamičtější formy, jako je vinyasa joga, je ideální věk 18 až 40 let.

Studovala jste tradiční čínskou medicinu, proč?
Chtěla jsem poznat princip fungování těla a indická ajurvéda se v Česku neučila. Ale oba druhy léčení si jsou velmi blízké. Vznikly ve stejném časovém období. Zkoušky jsem složila v Pekingu.

Autoři:






Nejčtenější

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

Mirek s Petrou
Běž se oběsit, stromů tu je dost, křičela v hádce vyměněná manželka

Když je něco k řešení, Petra (29) začne křičet, a jakmile už neví kudy kam, tak uteče, popsal svou ženu Mirek (31) z Luk nad Jihlavou. Jejich vztah nefunguje,...  celý článek

Soukromá Sado-maso mučírna - klec
Erotické sny žen zahrnují nátlak a třeba i znásilnění přitažlivým mužem

Okouzlující cizinec, kterému nelze odolat. Nechat se svázat. Ale také třeba být sledována… Ženské sexuální fantazie jsou často barvitější, než mnohdy samy ženy...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Utýrala holčičku v pěstounské péči. Musíme teď zpřísnit zákony?
Utýrala holčičku v pěstounské péči. Musíme teď zpřísnit zákony?

Tragický případ z minulého týdne nejspíš pohne českými zákony o pěstounské péči.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.