Diskuse: Jóga mi pomohla k lepším časům, říká kaskadérka a instruktorka bootcampu

Diskuze

Jóga mi pomohla k lepším časům, říká kaskadérka a instruktorka bootcampu

Běhá celý život, s jógou ale začala až ve svých 50 letech. „Díky józe teď navzdory stále vyššímu věku stahuju své běžecké časy dolů,“ popisuje Hanka Dvorská, celoživotní kaskadérka a instruktorka sedmnácti různých sportů, nejsilnější důvod, proč se do jógy pustila. „Člověk potřebuje k životu tři věci. Běhat, posilovat a protahovat se,“ říká známá trenérka.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

A53n77n16a 41M49a16l39e83n65k92o31v45á

19. 6. 2015 9:30

Řekla bych, že tvrzení, že jógu mohou dobře cvičit jen hubení, je omyl. Naopak vyšší hmotnost v určitých partiích pomáhá dotáhnout tělo do pozic, na jaké se hubení nikdy nedostanou. Při józe nejvíc záleží na tom, jak dokážete tělo uvolnit, aby došlo až do polohy, kde se odstraní napětí. Svalovou sílu v podstatě nepotřebujete.

Pokud si chcete dobře zacvičit jógu, zkuste heslo Joseff Michálek - je mu 70 let a vede cvičení ve fitku u Honzy Kareše v Týnské ulici. Chtěla bych zvládnout alespoň to , co on ve svém věku v mém věku.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

L16e90n32k41a 88Z82i24m28o90v12á

19. 6. 2015 13:56

Též bych řekla, že záleží na uvolněnosti a protaženosti, zkrácený hubeňour se nemusí ke špičkám předklonit stejně jako někdo oplácaný. Mnohem víc než břicho mi při józe vadí velká prsa, hlavně v předklonech tam, kde mají ostatní místo na tělo, mně furt něco překáží.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

J75a58n 52S64v56o59b51o30d26a

17. 6. 2015 15:07

Svaly má, jen doufám, že ty fotky neodradí holky od jógy nebo sportu obecně. Tahle paní svaly měla už dávno, pomáhaly jí zvládat kaskadéřinu. Ona to má z posilovny, kde makala jako Arnold. Navíc má na to jistě genetiku, normální holka se takhle nevymaká.