Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jennifer Anistonová nemá skvělou postavu zadarmo, denně tvrdě dře

  14:55aktualizováno  14:55
Herečka Jennifer Anistonová (47) má tři roky před padesátkou postavu, kterou by jí mohla závidět většina žen. Každý den ale na sobě pracuje a dodržuje i zásady zdravého stravování.

Jennifer Anistonová cvičí i během natáčení | foto: Profimedia.cz

Anistonová prý váží skoro stejně, jako když začínala hrát v seriálu Přátelé. Ve formě se udržuje už dlouhá léta stále stejným způsobem. Pouze přidala u cvičení na intenzitě a o trochu více omezila příjem stravy. Po čtyřicítce to prý s udržením váhy není tak jednoduché.

Fotogalerie

Každý den začíná zdravou snídaní a cvičením a hned po probuzení vypije teplou vodu, do které vymačká půlku citronu. „Když pracuji, vstávám v půl páté ráno. Když mám volný den, vstanu v osm hodin ráno. Vždycky si na cvičení udělám čas. Mám výhodu v tom, že nejsem lenivá a miluji pohyb,“ sdělila Anistonová v rozhovoru pro americký server Well and good.

Nikdy nezapomíná ani na osvěžení pleti. K tomu jí prý stačí jen obyčejné mýdlo. „Vyhovuje mi to. Mám ráda, když jsou věci jednoduché a nezabírají příliš mnoho času. Voda a mýdlo je to pravé pro mou pleť,“ pokračovala herečka.

Hned po očistě těla následuje očista mysli. S manželem Justinem Therouxem pravidelně zhruba půl hodiny medituje.

„Většinou si pak dám proteinový koktejl s banány, borůvkami a mraženými malinami. Nebo si udělám zeleninový koktejl. A když si nemohu udělat koktejl, dám si toast se sázeným vejcem a trochou avokáda. Nebo si dám kaši z vloček a mandlového mléka a přidám do toho trochu banánů. Je to velice lahodné,“ prozradila svůj recept na zdravou snídani.

Ačkoli se takto stravuje už mnoho let, stále se jí tento typ snídaně nepřejedl a vyhovuje jí. „Dodá mi to hodně energie,“ míní.

Po snídani se pak svěří do rukou profesionálního trenéra. „Trénuje mě žena, která normálně vyučuje jógu. Dáváme si zahřívací kolo plné cvičení na půl hodiny a pak čtyřicet minut praktikujeme jógu. Je to opravdu intenzivní cvičení a je náročné,“ doplnila.

Když nemůže mít k ruce svou trenérku, zajde do posilovny, nebo jde běhat. Někdy vyrazí i na kolo. „Klíč k vysněné postavě najdete v pohybu,“ dodala. Takový režim si ale mohou dovolit pouze ženy, které mají pracovní nasazení podobné jako Jennifer. Kdyby měla okolo sebe děti a chodila od rána do večera do práce, bylo by dodržování takového programu složitější.

Jennifer s kolegy ze seriálu Přátelé:

Autor:






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Další z rubriky

Modelka Yasmin Le Bonová nafotila v padesáti letech kampaň na plavky.
Najednou mám prsa, břicho a boky, říká o stárnutí modelka Le Bonová

Britská kráska Yasmin Le Bonová (52) patřila v osmdesátých letech k nejžádanějším modelkám. Manželka frontmana kapely Duran Duran Simona Le Bona (58) si prý...  celý článek

Cara Delevingne (New York, 1. srpna 2016)
Za deprese jsem se nenáviděla, říká modelka Cara Delevingne

Cara Delevingne (25) patří k nejvyhledávanějším modelkám. Má před sebou slibnou kariéru a dokonce se objeví v několika filmech. Nyní promluvila o svém boji s...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.