Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Chcete šťastné dítě? Zkuste mu zjednodušit život a zahnat stres

  0:01aktualizováno  0:01
V uspěchaném tempu dnešního digitálního věku se mnozí lidé raději vydají opačným směrem - svůj život si chtějí zjednodušit tak, aby si ho mohli v klidu a lépe užívat. Některé jejich zvyky můžete využít i při plánování rodinného života.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Lékaři nám neustále opakují, že stres není zdravý a musíme se naučit relaxovat a odpočívat a my se stresujeme, protože kdy na to máme najít čas? Řešením není být ještě výkonnější a zvládat osm činností najednou, ale naopak zjednodušení a zpomalení.

Recept na šťastné dětství

Jak vychovat dítě, aby bylo co nejšťastnější? O tom se diskutuje na eMimino.cz

Blogerka a spisovatelka Sandy Krepsová píše o své rodině a jejich jednoduchém životě, ve kterém se vyhýbají zbytečnému konzumu. A všimla si přitom, že celá její rodina je nyní šťastnější a klidnější.

Méně hraček znamená kvalitnější hru

Základem je zbavit se zbytečností - věcí a hraček, které zabírají náš životní prostor. Dnešní děti mají takové množství hraček, že je pro ně problém si s nimi pořádně hrát. Přítomnost dalších lákavých objektů nedovolí dítěti hluboko se ponořit do hry, namísto toho přeskakují od jedné k druhé. Hračky proto pravidelně přebírejte a snažte se kontrolovat i jejich příliv do domácnosti.

Příznivci jednoduchého života také preferují jednodušší hračky, které dítěti umožňuje hrát si s nimi více způsoby a více zapojit fantazii. Pokud se nechcete hraček rovnou zbavovat, skvělé řešení je jejich „schování“. Polovinu hraček seberte a uskladněte a po několika měsících až půl roce je vyměňte. Dítě bude mít pocit, že dostalo nové hračky a bude si s nimi zase nadšeně hrát.

Krepsová doporučuje děti do pravidelného procesu třídění hraček zapojovat. Pravidelně je třeba probírat i dětské oblečení, ze kterého ratolesti neustále vyrůstají.

Méně aktivit a více hraní

Děti ale ocení i zjednodušení každodenních aktivit - zkuste se proto zamyslet nad počtem kroužků a dalších mimoškolních aktivit. Má dítě ještě vůbec čas na neřízenou hru? Ta je pro dítě stejně důležitá jako učení a rozvíjení talentů. Stejně tak ale děti potřebují strukturu ve svém denním i týdenním rytmu.

„Váš rytmus nemusí být přesný na minutu každý den, ale spíš očekávatelné plynutí událostí (od oběda k siestě a následné hře venku). Vědomí, co bude následovat, umožní dětem prožít den v klidnějším rytmu,“ napsala Krepsová pro magazín Green Child.

Krepsová doporučuje dokonalé rodinné plánování ve společném on-line kalendáři, kam budete psát všechno - včetně termínu zaplacení školních obědů nebo prohlídky u zubaře, aby celá rodina stále věděla, co je v plánu, co je třeba udělat a nestresovala se snahou zapamatovat si termín třídních schůzek.

Všechno dobře naplánujte

„Nezapomeňte si do něj naplánovat i odpočinek s rodinou: večer s filmem a popcornem, stolními hrami nebo třeba procházka v parku. Čtěte si spolu nebo třeba upečte sušenky - důležité je strávit nějaký čas společně, bez stresu a honění se za schůzkami a povinnostmi po městě.

Krepsová doporučuje dohlédnout i na to, aby děti netrávily příliš mnoho času před televizní obrazovkou nebo se svými telefony, tablety a jinými elektronickými hračkami. Život on-line se svým nekonečným množstvím protichůdných informací o všem možném je pro dnešní děti totiž také zdrojem stresu.

Pro zjednodušení společného života a šťastnější život dětí je také vhodné vést je k samostatnosti a zapojení se do domácích prací - samozřejmě s ohledem na jejich schopnosti a věk. Při společných nákupech jim pak můžete nenápadně vštěpovat svůj postoj ke zbytečnému utrácení za věci, které nejsou k našemu životu nezbytně nutné.

„Zjednodušení je postupný proces, který nedokončíte za jedno odpoledne nebo víkend. Nějakou dobu trvá, než se zbavíte zbytečných věcí, změníte své zvyky a vytvoříte si nový rodinný rytmus. Není jednoduché změnit směr ve chvíli, kdy se celá rodina řítí životem rychlostí světla a chaos jim přitom šlape na paty. Začněte proto pomalu a malými změnami a myslete přitom na to, jak chcete, aby váš život vypadal,“ myslí si Krepsová.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Ilustrační foto
Doma chce rodit stále víc žen. Doktoři varují před neúměrným rizikem

Není to ani týden, co záchranáři zasahovali u porodu na jižní Moravě, při kterém zemřel novorozenec. O den později vyjížděli k domácímu porodu znovu, tentokrát...  celý článek

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Mám dojem, že se za mě dcera stydí

Vychovávám dceru sama a obracíme každou korunu, její otec bohužel neplatí výživné moc pravidelně. Nemůžu jí koupit nové hezké oblečení nebo telefon a žijeme v...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.