Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Chcete šťastné dítě? Zkuste mu zjednodušit život a zahnat stres

  0:01aktualizováno  0:01
V uspěchaném tempu dnešního digitálního věku se mnozí lidé raději vydají opačným směrem - svůj život si chtějí zjednodušit tak, aby si ho mohli v klidu a lépe užívat. Některé jejich zvyky můžete využít i při plánování rodinného života.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Lékaři nám neustále opakují, že stres není zdravý a musíme se naučit relaxovat a odpočívat a my se stresujeme, protože kdy na to máme najít čas? Řešením není být ještě výkonnější a zvládat osm činností najednou, ale naopak zjednodušení a zpomalení.

Recept na šťastné dětství

Jak vychovat dítě, aby bylo co nejšťastnější? O tom se diskutuje na eMimino.cz

Blogerka a spisovatelka Sandy Krepsová píše o své rodině a jejich jednoduchém životě, ve kterém se vyhýbají zbytečnému konzumu. A všimla si přitom, že celá její rodina je nyní šťastnější a klidnější.

Méně hraček znamená kvalitnější hru

Základem je zbavit se zbytečností - věcí a hraček, které zabírají náš životní prostor. Dnešní děti mají takové množství hraček, že je pro ně problém si s nimi pořádně hrát. Přítomnost dalších lákavých objektů nedovolí dítěti hluboko se ponořit do hry, namísto toho přeskakují od jedné k druhé. Hračky proto pravidelně přebírejte a snažte se kontrolovat i jejich příliv do domácnosti.

Příznivci jednoduchého života také preferují jednodušší hračky, které dítěti umožňuje hrát si s nimi více způsoby a více zapojit fantazii. Pokud se nechcete hraček rovnou zbavovat, skvělé řešení je jejich „schování“. Polovinu hraček seberte a uskladněte a po několika měsících až půl roce je vyměňte. Dítě bude mít pocit, že dostalo nové hračky a bude si s nimi zase nadšeně hrát.

Krepsová doporučuje děti do pravidelného procesu třídění hraček zapojovat. Pravidelně je třeba probírat i dětské oblečení, ze kterého ratolesti neustále vyrůstají.

Méně aktivit a více hraní

Děti ale ocení i zjednodušení každodenních aktivit - zkuste se proto zamyslet nad počtem kroužků a dalších mimoškolních aktivit. Má dítě ještě vůbec čas na neřízenou hru? Ta je pro dítě stejně důležitá jako učení a rozvíjení talentů. Stejně tak ale děti potřebují strukturu ve svém denním i týdenním rytmu.

„Váš rytmus nemusí být přesný na minutu každý den, ale spíš očekávatelné plynutí událostí (od oběda k siestě a následné hře venku). Vědomí, co bude následovat, umožní dětem prožít den v klidnějším rytmu,“ napsala Krepsová pro magazín Green Child.

Krepsová doporučuje dokonalé rodinné plánování ve společném on-line kalendáři, kam budete psát všechno - včetně termínu zaplacení školních obědů nebo prohlídky u zubaře, aby celá rodina stále věděla, co je v plánu, co je třeba udělat a nestresovala se snahou zapamatovat si termín třídních schůzek.

Všechno dobře naplánujte

„Nezapomeňte si do něj naplánovat i odpočinek s rodinou: večer s filmem a popcornem, stolními hrami nebo třeba procházka v parku. Čtěte si spolu nebo třeba upečte sušenky - důležité je strávit nějaký čas společně, bez stresu a honění se za schůzkami a povinnostmi po městě.

Krepsová doporučuje dohlédnout i na to, aby děti netrávily příliš mnoho času před televizní obrazovkou nebo se svými telefony, tablety a jinými elektronickými hračkami. Život on-line se svým nekonečným množstvím protichůdných informací o všem možném je pro dnešní děti totiž také zdrojem stresu.

Pro zjednodušení společného života a šťastnější život dětí je také vhodné vést je k samostatnosti a zapojení se do domácích prací - samozřejmě s ohledem na jejich schopnosti a věk. Při společných nákupech jim pak můžete nenápadně vštěpovat svůj postoj ke zbytečnému utrácení za věci, které nejsou k našemu životu nezbytně nutné.

„Zjednodušení je postupný proces, který nedokončíte za jedno odpoledne nebo víkend. Nějakou dobu trvá, než se zbavíte zbytečných věcí, změníte své zvyky a vytvoříte si nový rodinný rytmus. Není jednoduché změnit směr ve chvíli, kdy se celá rodina řítí životem rychlostí světla a chaos jim přitom šlape na paty. Začněte proto pomalu a malými změnami a myslete přitom na to, jak chcete, aby váš život vypadal,“ myslí si Krepsová.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Manželské etudy: Vladimírova zpověď mě překvapila, říká Třeštíková

Dokument o Zuzaně a Vladimírovi Gdovínových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Vladimír Gdovín je duší umělec, bonviván. S manželkou Zuzanou se brali v 80. letech a od té doby je sleduje kamera...

Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...



Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Úžasná proměna: z nenápadné studentky se stala královna plesu

Maturitní ples je obvykle druhou největší událostí v roce i pro Alžbětu

Maturitní ples je největší společenskou akcí za celou střední školu. Proto není radno podceňovat líčení, účes ani výběr...

Se svou váhou budu bojovat už navždy, říká obezitoložka

Obezitoložka Dita Pichlerová

Pacienti se za ní chodí radit s hubnutím a ona jim občas kromě lékařských rad přidá i nějakou tu osobní. Obezitoložka...

Další z rubriky

Sportovkyně matkami. Je to náročné, ale mohou být lepší než kdy dřív

Serena Williamsová se na sociálních sítích ráda chlubí snímky své dcery Alexis...

Vrcholový sport a mateřství se dnes již nevylučují. Naopak se čím dál častěji stáváme svědky toho, jak si atletka pro...

Jak slaví Vánoce cizinci v Česku? Líbí se jim Ježíšek a trhy, kapr ne

Britské Vánoce (ilustrační snímek)

Pro většinu z nás znamenají Vánoce stromeček, dárky, koledy a cukroví. Jak ale prožívají Vánoce cizinci žijící v Česku?...

Poradna: Jedno z vnoučat nám rozbilo televizi, ale nikdo se nepřiznal

ilustrační snímek

Potřebovala bych poradit, jak se máme s manželem zachovat k prohřešku vnoučat. Někdo nám zničil televizi, ale nikdo se...

Vínové líčení pro všechny milovníky červené

Vínové líčení pro všechny milovníky červené

Arome.cz Patříte mezi příznivce všech odstínů červené a rádi byste je nosili nejen na rtech, ale i na očích? Nebojte se odvázat a...

Najdete na iDNES.cz