Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Je lepší voda s bublinkami, nebo bez nich?

  1:00aktualizováno  1:00
Zatímco někteří lidé jsou ochotní pozřít vodu pouze pokud jsou v ní bublinky, jiní tvrdí, že jim právě ty nedělají dobře. Oxid uhličitý není jedovatý. A navíc, nápoje z přírodních pramenů s obsahem kysličníku uhličitého pijí lidé do nepaměti.
Voda, pití - (c) profimedia.cz

Voda, pití - (c) profimedia.cz - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Sportujete? Nezapomeňte hodně pít - čtěte ZDE

Avšak uměle dodávaný oxid uhličitý nepřináší nic, co by organismu bylo k užitku.

Mnoho lidí pije sycené nápoje prostě proto, že jim to chutná.

Příjemné brnění v ústech, které bublinky přinášejí, však může výrobce využít k překrytí chuti, kterou by jinak spotřebitel třeba nevyhledával.

Sycené nápoje mohou také paradoxně přispět k nedostatku tekutin. Bublinky tělo ošidí a to rychleji dojde k závěru, že vody už bylo dost. Plyn v zažívacím ústrojí také přispívá k nadýmání.

Někomu chutná, někomu ne
Někteří odborníci nedoporučují konzumaci těchto nápojů proto, že že zvyšují kyselost organismu.

"S tím se však tělo lehce vypořádá. Jeho vyrovnávací mechanismy jsou dostatečně silné," říká Suchánek.

Právě předpokládané zvýšení kyselosti je důvodem, proč jsou někdy před těmito nápoji varovány ženy s celulitidou.

"Říká se, že to negativně ovlivňuje metabolismus podkožní tkáně. Určitě ale nejde o nic zásadního," říká dermatoložka Karolína Kykalová.

Nepotvrdil se ani předpoklad, že nápoje s oxidem uhličitým vedou ke vzniku žaludečních vředů a zánětu žaludku. "Je to čistě otázka chuti, pokud někomu perlivá voda vyhovuje, ať ji pije," říká Suchánek.

Ale ať jde o vody nebo o minerálky perlivé či neperlivé, vždy je lepší zachovávat jedno pravidlo - vyhýbat se těm slazeným. Takto dodávané kalorie tělo ochotně využije pro vznik tukových polštářů, o podpoře vzniku zubního kazu ani nemluvě.

Proto není od věci si prostudovat kromě toho, jaké minerály se v láhvi skrývají, i to, kolik cukrů, a tedy i energie obsahuje.

Zdálo by se, že člověk pro své zdraví nemůže udělat nic lepšího než denně vypít několik litrů minerální vody. Staré pravidlo o zlaté střední cestě nicméně platí i tady.

"Minerálky člověk samozřejmě pít může. Neměl by však pít výhradně je a měl by je střídat," shrnuje fyziolog Richard Rokyta. "Pokud by člověk pil výhradně minerální vody, dostávalo by se do jeho těla příliš solí, hlavně sodíku."

Minerálky organismu prospějí hlavně v horku, při těžké práci a intenzivním sportu. Minerály totiž z těla odcházejí potem, a je tedy třeba je dodávat.

"Lidé, kteří sportují, si klidně mohou třetinu tekutin pokrýt minerálkou. Takto dodaný draslík omezí křeče, které se někdy po sportovním výkonu objeví," říká dietolog pražského IKEM Pavel Suchánek.

Hodně minerálů potřebují i těhotné a kojící ženy. "Měly by si vybírat ty s vyšším obsahem draslíku a vápníku. Jenže právě vápník v minerálkách příliš není," uvádí Suchánek.

Minerálky s hořčíkem zase mohou pomoci tomu, koho trápí bolesti hlavy. Opatrně by naopak měli postupovat lidé, kteří mají nejrůznější zdravotní problémy.

Jen výjimečně by měli minerální vody pít ti, kteří mají sklon ke vzniku ledvinových kamenů. Obsah sodíku by si měli hlídat hlavně kardiaci. "Lidem, kteří jsou dušní a trpí otoky, nedoporučujeme minerálku vůbec," říká kardioložka Hana Rosolová.

Autoři:






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.