Jak zhubnout

Jak zhubnout? Jednoduše nejíst. Pokud ale máte rádi jídlo, tak stačí nejíst jakékoliv pečivo a přílohy. Lehce zhubnete a navíc nebudete mít hlad. Po čase se však dostaví chuť na jakékoliv pečivo - takže 2 x týdně si můžete dopřát rohlík. Samozřejmě jedna čoko-tyčinka denně taky nebude vadit.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

Druhá velmi osvědčená rada je: Nejíst 6 hodin před spánkem. Je to drastické, protože večer já osobně mám nejvíce hlad, ale fungujte to 100%. Přes den jezte, co chcete, ale 6 hodin před spánkem nic.

Když jdete spát v 23 hodin, tak nejpozději v 17 hodin. Když jdete spát v 21 hodin, tak poslední jídlo si vemte v 15 hodin. Už chápete? Tohle bude vždy fungovat! Obě metody nekombinujte, protože skončíte v psychiatrické léčebně. Spolehlivě fungují
odděleně!