Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak zhubnout

  19:58aktualizováno  19:58
Jak zhubnout? Jednoduše nejíst. Pokud ale máte rádi jídlo, tak stačí nejíst jakékoliv pečivo a přílohy. Lehce zhubnete a navíc nebudete mít hlad. Po čase se však dostaví chuť na jakékoliv pečivo - takže 2 x týdně si můžete dopřát rohlík. Samozřejmě jedna čoko-tyčinka denně taky nebude vadit.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč


 

Druhá velmi osvědčená rada je: Nejíst 6 hodin před spánkem. Je to drastické, protože večer já osobně mám nejvíce hlad, ale fungujte to 100%. Přes den jezte, co chcete, ale 6 hodin před spánkem nic.

Když jdete spát v 23 hodin, tak nejpozději v 17 hodin. Když jdete spát v 21 hodin, tak poslední jídlo si vemte v 15 hodin. Už chápete? Tohle bude vždy fungovat! Obě metody nekombinujte, protože skončíte v psychiatrické léčebně. Spolehlivě fungují
odděleně!




Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Šestadvacetiletá žena vážila jen sedmnáct kilo, dávali jí rok života

Kristina Karyaginová

Kristina Karyaginová (26) z Ruska byla na pokraji smrti. Vážila jako čtyřleté dítě a začaly jí selhávat orgány a...

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Máma spala s Hitlerem, tvrdila krásná Romy, která by oslavila 80 let

Romy Schneiderová v roli císařovny Sissi, Alžběty Bavorské.

Kdyby nezemřela ve 43 letech, oslavila by 23. září osmdesátku. V 17 letech zazářila jako císařovna Sissi, našla...

Další z rubriky

Nespokojenost nás posouvá dál. Kdy nám prospívá a kdy škodí?

Ilustrační fotografie

Málokdo by řekl, že touží být nespokojený. Ale je to často právě nespokojenost, která nás motivuje k pozitivním...

Když vás bolí záda, změňte životní styl. Jednorázová pomoc nefunguje

Ilustrační snímek

Znáte to hezké české přísloví: tak dlouho se chodí se džbánem pro vodu, až se ucho utrhne? Tak přesně to sedí na...

Co se děje s tělem po třicítce: mění se perioda, pleť i metabolismus

Ilustrační snímek

Dávno víme, že třicítky – ostatně ani žádného jiného věku – není třeba se děsit. Ale musíme počítat s tím, že po tomto...



Najdete na iDNES.cz