Jak zhubnout 10 kilo - díl čtvrtý

  0:01
U pětašedesátileté obézní paní zjistili cukrovku a vysoký krevní tlak. Lékař jí řekl, že když se jí podaří zhubnout, možná nebude muset brát léky. Pokud dále ztloustne a nebude držet dietu, hrozí, že si bude muset píchat inzulin. Z toho má strach.

Život bez sladkostí si nedovede představit. Často si poseděla s kamarádkami v kavárně u dortu, nebyla líná upéci každou neděli dort či zákusky.

Také je zvyklá na sladké limonády. Těch v poslední době vypila i několik litrů denně. K pohybu ji nutí její pes, venčí ho několikrát denně. Ale chodí s ním čím dál pomaleji a vybírá si raději jen cestu po rovině.

Co radí osobní trenérka: Doporučila bych jedenkrát denně delší procházku se psem. Chůze po rovině nevadí, měla by být vykonávána s mírnější intenzitou a dostatečně dlouho, tzn. alespoň 45 minut.

Co radí obezitoložka: Vzhledem k jasným komplikacím souvisejícím s obezitou, jako je cukrovka a hypertenze, je snížení hmotnosti otázkou "bytí či nebytí", a to by si žena měla uvědomit. Ve většině případů lze podávání inzulinu předejít právě snížením hmotnosti, kdy se upraví hodnoty glykemií.

Jistě je možné využít poradnu a podrobné rozepsání jídelníčku od dietní sestry v rámci diabetologie, kam dochází, nebo navštívit obezitologickou ambulanci. Je možné nasadit antiobezitika. Sladké limonády lze nahradit tekutinami slazenými umělým sladidlem.

Co radí psycholožka: Bylo by dobré, kdyby si tato paní rozhodla, zda trocha snahy a péče o nové, poněkud pozměněné stravování a větší dávka pohybu stojí za dlouhý a nijak neomezovaný život. Nedostatkem sladkých potravin ani nápojů v době umělých sladidel nikdo trpět nemusí. Protože je šikovná kuchařka, možná by se mohla stát autorkou nových báječných dietních pokrmů a kamarádky by se k ní určitě jen hrnuly.

JAK ZHUBNOUT 10 KILO

Jak zhubnout, aby to nebolelo - ZDE

Žena na mateřské, 25 let, 170 cm, 78 kilo - ZDE

Obchodnice 30 let, 165 cm, 70 kg - ZDE

Úřednice 35 let, 160 cm, 85 kg - ZDE

Student 15 let, 168 cm, 80 kg - ZDE

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...