Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak zhubnout 10 kilo - díl čtvrtý

  0:01aktualizováno  0:01
U pětašedesátileté obézní paní zjistili cukrovku a vysoký krevní tlak. Lékař jí řekl, že když se jí podaří zhubnout, možná nebude muset brát léky. Pokud dále ztloustne a nebude držet dietu, hrozí, že si bude muset píchat inzulin. Z toho má strach.

Život bez sladkostí si nedovede představit. Často si poseděla s kamarádkami v kavárně u dortu, nebyla líná upéci každou neděli dort či zákusky.

Také je zvyklá na sladké limonády. Těch v poslední době vypila i několik litrů denně. K pohybu ji nutí její pes, venčí ho několikrát denně. Ale chodí s ním čím dál pomaleji a vybírá si raději jen cestu po rovině.

Co radí osobní trenérka: Doporučila bych jedenkrát denně delší procházku se psem. Chůze po rovině nevadí, měla by být vykonávána s mírnější intenzitou a dostatečně dlouho, tzn. alespoň 45 minut.

Co radí obezitoložka: Vzhledem k jasným komplikacím souvisejícím s obezitou, jako je cukrovka a hypertenze, je snížení hmotnosti otázkou "bytí či nebytí", a to by si žena měla uvědomit. Ve většině případů lze podávání inzulinu předejít právě snížením hmotnosti, kdy se upraví hodnoty glykemií.

Jistě je možné využít poradnu a podrobné rozepsání jídelníčku od dietní sestry v rámci diabetologie, kam dochází, nebo navštívit obezitologickou ambulanci. Je možné nasadit antiobezitika. Sladké limonády lze nahradit tekutinami slazenými umělým sladidlem.

Co radí psycholožka: Bylo by dobré, kdyby si tato paní rozhodla, zda trocha snahy a péče o nové, poněkud pozměněné stravování a větší dávka pohybu stojí za dlouhý a nijak neomezovaný život. Nedostatkem sladkých potravin ani nápojů v době umělých sladidel nikdo trpět nemusí. Protože je šikovná kuchařka, možná by se mohla stát autorkou nových báječných dietních pokrmů a kamarádky by se k ní určitě jen hrnuly.

JAK ZHUBNOUT 10 KILO

Jak zhubnout, aby to nebolelo - ZDE

Žena na mateřské, 25 let, 170 cm, 78 kilo - ZDE

Obchodnice 30 let, 165 cm, 70 kg - ZDE

Úřednice 35 let, 160 cm, 85 kg - ZDE

Student 15 let, 168 cm, 80 kg - ZDE

Autoři:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Sedm zajímavostí ze života kardiochirurga Pirka, který slaví sedmdesátiny

Jan Pirk

Proslulý český kardiochirurg Jan Pirk slaví 20. dubna sedmdesáté narozeniny. Týdeníku 5plus2 při této příležitosti...

Sebevraždu spáchají v Česku tři lidé denně, nejčastěji v pondělí

Ilustrační fotografie

Náchylnost lidí řešit problémy sebevraždou znepokojovala vědce už před 150 lety. T. G. Masaryk o tom dokonce napsal...

Anorexie ničí sportovkyně, modelky i obyčejné dívky. Léčba je obtížná

Ilustrační fotografie

Anorexie je závažné psychiatrické onemocnění, které může postihnout kohokoliv bez ohledu na věk nebo pohlaví. Naposled...

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Arome.cz Přetřít rtěnkou a hotovo? Kdepak, jen se nebojte věnovat líčení svých rtů pár minut navrch a použijte k tomu víc než jen...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz