Jak zdravě zhubnout

Povím vám příběh, který mě znovu postavil na nohy. Mám 60 kg na 165 cm, potřebovala jsem shodit 3 kg při mé výšce.

Začala jsem každý den chodit do lesa asi na jednu hodinu. V lese je krásně čistý vzduch, a tak se zároveň krásně vyvětráte. Také jsem každý den zvýšila příjem tekutin - za den jsem vypila 3 litry převážně čaje, ale vše bez cukru a různých sladiv. Po týdnu tohoto jednoduchého principu jsem shodila vytoužená tři kila. Pokud chcete více zhubnout, doporučuji pravidelně chodit do lesa a zvýšit množství tekutin bez cukru.

Miriam, Nižbor

Vyhrajte 500 korun

Pište své tipy týkající se zdraví! Každý měsíc losujeme jednoho výherce a posíláme mu 500 korun. Své rady piště ZDE