Diskuze
Největší chyba začátečníků je, že běhají moc rychle, říká expert
Děkujeme za pochopení.
M25a93r63t13i94n 26R37ý25d34l
Pěkné nedělní dopoledne sportovci
běhám rád,ale můj problém je práce na 3 směny 
poradí my někdo jak běhat a trochu cvičit .Nemám možnost jezdit do posilovny žiju na vesnici,když jsem začal pravidelně běhat lidi si tukali na čelo 
,ale co jsem dal půlmaraton mám klid.
R34a77d56e96k 73L83e58s81z91c50z85y78n13s86k17i
Pokud vám stačí běhat třeba 3x týdně, pak celková doba věnovaná tréninku vč. přípravy a sprchy může být třeba jen 60-90 min. (30-40 min. běh + 20-30 min. domácí posilování po běhu - kliky, sedy-lehy,...apod.). Myslím, že 1 - 1,5 h. 3x týdně lze najít.
M30a11r78t57i77n 49R49ý19d16l
Dík za radu.Jen u mě to je kapánek problém mám dost náročnou práci při raní se snažím běhat obden svých 10 kiláčků.Cvičení chci dělat mezi běháním.Doma mám orbitrek.Kolik minut používat orbi a pak cvičit.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
Období Býka bude přát citlivosti a spravedlnosti. Váhy se zapotí, Lvi zazáří
Premium Počátek putování Slunce znamením Býka by měl být z hlediska hvězdného nastavení celkem příjemný....
OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek
Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
