Diskuze
Mladí, staří, tlustí, tencí, běhají všichni. A vy to zvládnete také
Děkujeme za pochopení.
J93a23n51a 70N68ě82m28e72č10k61o55v42á
Pardon, ale běh se sto kily fakt sexy není - respektive čím menší výška k nim, tím hůř. Na sto kilo tak pravidelné dvouhodinové procházky do kopců...
Mimochodem zničené klouby ze sportu a snahy zhubnout fakt nejsou mýtus a nepřeju to nikomu. Takže bych z té stovky nejdřív tak 20 kilo ubrala obyčejnou chůzí, a pak začala pomaličku zařazovat běh nebo jiné náročnější aktivity... Hubnout běháním bez ohledu na váhu nepovažuju za vrchol rozumu.
P36e46t66r 26K95a96ň88o79v67s71k55ý
Připomínka viz níže. Mám zkušenosti lidí s výraznější nadváhou, které po chůzi bolela kolena, ale po pomalém frekvenčním běhu nikoliv. V obou případech je ale pro lidi s velkou nadváhou rozhodující šetrná technika pohybu - zejména když zmiňujete kopce, protože do kopce je to ještě vesměs v pořádku, ale s kopce si mohou ublížit i štíhlí (a vesměs k cestě nahoru patří i cesta dolů, pokud tedy člověk nechodí třeba na Černou Horu a dolů nejede lanovkou).
P15e67t94r 42N77ě73m13e38c
105 kg a půlmaraton ... už nikdy více :( ... pulmaraton vzdy jen pod 100kg :)
A98l73e41š 13M70ü88l30l49e90r
Ještě tam chybí - začněte běhat v čemkoliv, staré hadry, ošklivé, roztrhané. Jediné na čem nešetřete, jsou boty a možná kvalitní triko. A až se dostaví první výsledky, uspokojení a jste závislí, dělejte si radost nákupem kvalitního zboží. Navíc při dobrém naznačení má rodina Vám vždy co koupit k vánocům, narozeninám.
J21a77n49a 38N88ě71m97e16č18k56o62v96á
Jo, to je přesně ono! Běh nebo inlajny, každá frajerka dneska kouká, aby měla přiléhavé elasťáčky, tenoučké tílečko (či rovnou podprsenku), běžkyně drahé boty, bruslařky kabelku (!) na zadku, obojí svorně co nejdražší sluchátka a mega sluneční brýle... Jen tu vášeň pro sport u nich, když je tam člověk vidí poprvé a naposled půl hodiny, marně hledá
Kdyby těm děckám někdo vysvětlil, ať se vykašlou na fazónu a jdou se prostě vyblbnout ve starých hadrech...
P53a61v80l31a 66H45r13a73d49i50l97o96v33a
Technicka : osobaky klesat nemuzou, osobak je zkratka osobak
M56a67r94t42i94n36a 75H57á97j67k88o32v27á
Běhám skoro 2 roky, začala jsem v 36 letech a téměř 100 kg.. Hmotnost se moc nezměnila, ale tělo se tak nějak míň třepe, fyzičku mi může hromada štíhlejších závidět a vůbec neřeším, jestli mě někdo při běhu vidí. A Rungo závody, hlavně Tydýty, to je TOP
A25l95e95š 36M69ü27l50l41e54r
To je trochu divné, pár kilo by mělo jít dolů. Zkuste najít nějaké rady, nejčastější ohledně tepové frekvenci, je potřeba se pohybovat někdy mezi 110 až 150 tepů za minutu, je potřeba to vypočítat z věku, taky záleží na celkové fyzičce. Já začal hubnout, až když jsem se s tepem dostal na 150, když jsem měl víc, tak jsem nehubnul a navíc jsem měl vždy po doběhu strašný hlad.
J21u59r81č13a 53S26t75a50n70i78s51l15a42v
Zažíval jsem taky dilema jak běhat abych nikoho (známého) nepotkal, jezdil jsem autem 9 km abych si mohl dát 5 km na oválu. Pak přišla zima a dalo se běhat v šeru po chodníku i v místě bydliště a jak se prodlužoval den tak jsem už tyto lapálie přestal řešit. Běhám čtyři roky, všichni to o mě dávno ví a reakce jsou veskrze pozitivní. Velmi doporučuji účast v nějakém (přiměřeně výkonnosti) závodu, to je právě to koření jinak všedního běhání. Přeji všem nerozhodným aby udělali ten první krok a pak další a další...
J13o13z73e22f 29Z85e48d55n92í91č97e49k
Tak takému 120 kg by som beh nedoporučoval. Kĺby sa mu extrémne
namáhajú aj keď vstane z postele.
M30a17j76d23a 80O80n55d90r12á56š45o60v90á
Máte pravdu. Proto v článku mimo jiné zaznělo:
Běh a obezita
I s nadváhou se dá běhat. Pokud však bojujete s obezitou, inspirujte se naším článkem, jak začít správně a zhubnout nejdříve pomocí efektivní chůze.
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...