Diskuze
Mladí, staří, tlustí, tencí, běhají všichni. A vy to zvládnete také
Děkujeme za pochopení.
J38a40n96a 60N23ě70m48e28č22k70o85v15á
Pardon, ale běh se sto kily fakt sexy není - respektive čím menší výška k nim, tím hůř. Na sto kilo tak pravidelné dvouhodinové procházky do kopců...
Mimochodem zničené klouby ze sportu a snahy zhubnout fakt nejsou mýtus a nepřeju to nikomu. Takže bych z té stovky nejdřív tak 20 kilo ubrala obyčejnou chůzí, a pak začala pomaličku zařazovat běh nebo jiné náročnější aktivity... Hubnout běháním bez ohledu na váhu nepovažuju za vrchol rozumu.
P52e22t73r 50K46a84ň22o82v81s23k10ý
Připomínka viz níže. Mám zkušenosti lidí s výraznější nadváhou, které po chůzi bolela kolena, ale po pomalém frekvenčním běhu nikoliv. V obou případech je ale pro lidi s velkou nadváhou rozhodující šetrná technika pohybu - zejména když zmiňujete kopce, protože do kopce je to ještě vesměs v pořádku, ale s kopce si mohou ublížit i štíhlí (a vesměs k cestě nahoru patří i cesta dolů, pokud tedy člověk nechodí třeba na Černou Horu a dolů nejede lanovkou).
P98e70t27r 59N55ě44m52e46c
105 kg a půlmaraton ... už nikdy více :( ... pulmaraton vzdy jen pod 100kg :)
A43l38e84š 76M31ü29l84l79e68r
Ještě tam chybí - začněte běhat v čemkoliv, staré hadry, ošklivé, roztrhané. Jediné na čem nešetřete, jsou boty a možná kvalitní triko. A až se dostaví první výsledky, uspokojení a jste závislí, dělejte si radost nákupem kvalitního zboží. Navíc při dobrém naznačení má rodina Vám vždy co koupit k vánocům, narozeninám.
J41a80n17a 44N45ě28m98e84č75k37o48v77á
Jo, to je přesně ono! Běh nebo inlajny, každá frajerka dneska kouká, aby měla přiléhavé elasťáčky, tenoučké tílečko (či rovnou podprsenku), běžkyně drahé boty, bruslařky kabelku (!) na zadku, obojí svorně co nejdražší sluchátka a mega sluneční brýle... Jen tu vášeň pro sport u nich, když je tam člověk vidí poprvé a naposled půl hodiny, marně hledá
Kdyby těm děckám někdo vysvětlil, ať se vykašlou na fazónu a jdou se prostě vyblbnout ve starých hadrech...
P58a15v56l26a 96H61r52a52d87i71l76o28v48a
Technicka : osobaky klesat nemuzou, osobak je zkratka osobak
M71a67r67t45i52n31a 60H15á52j51k10o16v64á
Běhám skoro 2 roky, začala jsem v 36 letech a téměř 100 kg.. Hmotnost se moc nezměnila, ale tělo se tak nějak míň třepe, fyzičku mi může hromada štíhlejších závidět a vůbec neřeším, jestli mě někdo při běhu vidí. A Rungo závody, hlavně Tydýty, to je TOP
A51l27e74š 79M17ü14l67l83e32r
To je trochu divné, pár kilo by mělo jít dolů. Zkuste najít nějaké rady, nejčastější ohledně tepové frekvenci, je potřeba se pohybovat někdy mezi 110 až 150 tepů za minutu, je potřeba to vypočítat z věku, taky záleží na celkové fyzičce. Já začal hubnout, až když jsem se s tepem dostal na 150, když jsem měl víc, tak jsem nehubnul a navíc jsem měl vždy po doběhu strašný hlad.
J37u59r34č67a 42S36t80a68n13i88s94l72a60v
Zažíval jsem taky dilema jak běhat abych nikoho (známého) nepotkal, jezdil jsem autem 9 km abych si mohl dát 5 km na oválu. Pak přišla zima a dalo se běhat v šeru po chodníku i v místě bydliště a jak se prodlužoval den tak jsem už tyto lapálie přestal řešit. Běhám čtyři roky, všichni to o mě dávno ví a reakce jsou veskrze pozitivní. Velmi doporučuji účast v nějakém (přiměřeně výkonnosti) závodu, to je právě to koření jinak všedního běhání. Přeji všem nerozhodným aby udělali ten první krok a pak další a další...
J41o49z32e16f 86Z72e15d63n56í20č41e97k
Tak takému 120 kg by som beh nedoporučoval. Kĺby sa mu extrémne
namáhajú aj keď vstane z postele.
M10a34j22d91a 69O24n79d87r44á39š84o28v62á
Máte pravdu. Proto v článku mimo jiné zaznělo:
Běh a obezita
I s nadváhou se dá běhat. Pokud však bojujete s obezitou, inspirujte se naším článkem, jak začít správně a zhubnout nejdříve pomocí efektivní chůze.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...
Dříve měly modelky charisma, dnes je vše plytké a instantní, říká hledačka talentů
Premium Krása je velmi diskutabilní a individuální pojem, tvrdí Milada Karasová, která pro svět modelingu...
Prodej pozemku k bydlení, 852 m2, Jíkev
Jíkev, okres Nymburk
3 190 000 Kč