Diskuze
Zítra vstanu a začnu běhat. Teď už ale opravdu
Děkujeme za pochopení.
Radek Rybář
Anoooooooo!!! Přesně tyto rady (důležitý je na začátku čas strávený pomaličkým během) mě v mých 30 letech (před 2,5 lety) nakoply k běhu, mě, který ho vždy (speciálně během hodin TV) nesnášel a třeba za posledních 8 dní mám za 4 běhy naběháno 53km (částečně na sněhem pokryté cyklostezce) loni dva první půlmaratony v životě vůbec.. Jsem jiný člověk než před tím,než jsem začal běhat- mám při bězích čas jen a jen na sebe- nikdo mi nezavolá, nemusím nic dělat do práce, uklízet, jen poslouchám hudbu nebo přírodu kolem sebe a odpočívám. Jsem vyrovnanej, psychicky i fyzicky, mám dobrou náladu, lepší postavu, nesedím doma nebo nemusím platit nebo rezervovat kurt nebo shánět spoluhráče, nic, vezmu boty, tričko, kraťasy (teď navíc dvě lehčí bundy) a vyběhnu, svoboda. A vše začalo pomalým ́během ́na nějakých 15 minut. Jděte do toho, změní se život i vám. A kdo nevěří- podívejte se na běžce, který kolem vás někdy poběží- proč se asi usmívá?
J37a30n 49H62r65u88š85k26a
Jednou jsem před 20lety vstal a prostě začal. Nejsem běžec jak zde přítomní, ani to nepředstírám. Běhám na žízeň 2-3 týdně 6-10Km převážně výklus kopce 12km/h + 20x5sec sprintíky. Dělám to 20let a fakt mne to baví. Já se rád kochám a dálky nemám rád (více jak 10Km).
PS: uvažuji letos, že skončím s fotbalem, futsalem a florbalem, (vše okres) a budu jen kolo a hlavně běhání.
*Víte proč je běhání nejlepší? Běhám sám proti "sobě", vyčištění hlavy, nepotřebuji nikoho, nic a můžu kdekoliv a kdykoliv :)
*Začínajícím držím palce a není to o to se utrhnout, ale že je postupně kapka za kapkou.
L50a54d34a 46N31o45v61a27k
já jsem běh nesnášel odmalička a už se to nijak nevylepší... škoda že tady neni spíše rubrika o cyklistice... to by mě opravdu zajímalo...
J76u32l28i92u54s 45V63a69r53g86a
Uvedené zásady opravdu pomohou nepřestat. Škoda, že chybí odkaz na článek "Běhej pomalu. Jak dobře trénovat a netrápit se při tom".
Ten považuji pro začátečníky za zásadní ".
L63a18d90a 47N94o43v82a81k
nebo článek, neběhej a nebudeš se trápit..., jezdi raději na kole...
R48o44m16a36n 36S65o10u44č70e94k
No těšil jsem se, že vyběhnu i na nový rok, ale podvrknutý kotník řekl ne
P42ř68e55m71e77k 12H32o47m61o70l23a
Mě to běhání prostě nebaví, chodím hodně, snažím se o průměr pře 6km/h ale běh prostě ne. Občas se přinutím když něakm fakt pospíchám ale jinak radši jdu "na krev" než abych běžel.
Ale s článkem nesouhlasím, nic nedělat a pak si dát dvě minuty chůze a pak hned běžet? ideální pokus to zabít úplně
L91a66d78a 18N78o35v76a34k
vypadá to, že tě běžecká mafie umínusuje...
J13a59n 89Č63e49r95n26ý
Tak pokud někdo začne s během na Nový rok, tak je opravdu ovce.
M20a50r95t62i92n 19T73e68p37l83a40n
Proč? Začít na 1. ledna je stejné jako na 13. května. Pokud mu to vydrží, tak proč ne?
M90a40r87t25i57n 81N21ě67m56e77c
Tohle jsem si řekl před rokem a myslel jsem, že to nedám.. Ale dal jsem.. :-)
J37a27r56d40a 32F19a67r45s52k15ý
Dle mého názoru začít běhat v tomto období není dobrý nápad. Pokud tělo nebylo zvyklé na jakoukoliv pohybovou aktivitu tak to způsobí jen nechuť po pár dnech. Počkejte na květen a tam začněte tak jak zde píšou a půjde to. Dnes jsem sběhnul 10 km a šlo to dost těžce. V té zimě to moc nejde.
M16i74c60h90a81l 50K98r76e13j27č96í
Zítra vstanu a začnu se učit. Teď už ale opravdu.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist
Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
Žena si dopřála obří poprsí, teď musí nosit tři podprsenky
Modelka Katy Ann dala za svá obří silikonová ňadra v přepočtu téměř sedm set tisíc korun. Jsou tak...
Život s výživou na zádech. Lukáš trpí chronickou střevní pseudoobstrukcí
Svou výživu si nosí v batohu na zádech. Ten místo obvyklých svačin skrývá speciální výživu, která...
Od žen chodím odpočívat do mužského světa, říká scenáristka Sodomová
Premium Scenáristka a producentka Daniela Sodomová stojí za projektem letní divadelní scény Musea Kampa....
Tradiční manželka se vrací. Trend TikToku velebí ženy u plotny a dětí
Její jedinou prací je starat se o domácnost, děti a manžela, zakládá si na svém vzhledu a její...