Zázračný spánek
Světové ikony devadesátých let jako Helena Christensenová či Cindy Crawfordová se shodují v jednom, člověk je psychicky i fyzicky v kondici, když je dostatečně odpočatý. Je totiž všeobecně známo, že při spánku probíhá také regenerace kožních buněk. Spojitost mezi stárnutím pleti a dostatkem kvalitního spánku byla prokázána již několika vědeckými studiemi.
Dostatečným oddechem se také snižuje produkce stresového hormonu zvaného kortizol. Tato látka je zodpovědná za nedokonalosti pleti, jako je barvená nerovnost, vznik strií či ztenčení pokožky. Nezapomínejte si proto dopřát vydatný a pravidelný klid na lůžku. Určitě nepodceňujte pravidelnou relaxaci. Pamatujte, kde není spánek a relaxace, není ani krása a harmonie.
