Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Thajská masáž zad je jemnější a odpočinková. Jen občas zabolí

  0:30aktualizováno  0:30
U thajské masáže jsme zvyklí, že se jedná často o poměrně bolestivou proceduru, někdy zakončenou i téměř jógovými ásanami. Důležitá je při ní práce s reflexními body a energetickými drahami. Na ně se soustřeďuje thajská relaxační masáž zad a šíje, ta je ale daleko jemnější.

O co se jedná

Je to vlastně kombinace tradičních orientálních masážních technik, které se zaměřují na šíji, hlavu, ramena, křížovou a bederní oblast. Klade důraz na ischiatický nerv, a věnuje tak zádům potřebnou péči, která při opakování dokáže odbourat i chronické bolesti.

Používají se při ní nejen ruce, ale i horké bylinné pytlíčky. „Nahřívají se skoro stejně, jako když si doma ohříváme knedlíky nad párou. Je v nich zhruba deset až dvanáct bylinek, mimo jiné kurkuma, zázvor, chilli a citronová tráva. Kromě toho, že krásně voní, se skrz póry dostanou do krevního oběhu, prohřejí svaly a připraví je právě na následnou masáž zad,“ říká Tereza Patraulea, manažerka masážního salonu Planet Zen.

Jak masáž probíhá

„Začíná se od reflexních bodů na chodidlech a na nohou, postupuje se směrem nahoru. Aby se tělo připravilo, uvolnilo a prohřálo,“ popisuje expertka. „Pokračuje se od krční páteře a šíje přes záda až po nervová zakončení těsně u spodní části zad. To je velmi důležitá část k promasírování, protože bolí vlastně každého. Zejména, má-li sedavé zaměstnání.“

Reflexní masáž podle ní stimuluje vnitřní orgány, navíc jsou jednotlivé body propojené jak se zády, tak s hlavou, rukama a dalšími částmi těla. Může se proto stát, že se při stisku určitého reflexního bodu bolest zad dočasně zhorší. Podle takové reakce poznáme, kde se nachází problém, který je potřeba řešit.

Thajská masáž zad

Kolik stojí
Podle délky přibližně od 400 do 1 500 korun

Jak dlouho trvá
Obvykle 30, 60 nebo 90 minut

Jak často chodit
Minimálně jednou za týden

Proč chodit pravidelně

Zajímavostí je, že návštěva maséra je v jihovýchodní Asii běžnou a pravidelnou aktivitou, kterou Tereza Patraulea přirovnává s nadsázkou i k čištění zubů. Tamní obyvatelé tak předcházejí nejrůznějším druhům bolesti.

Na Západě jsme podle slov odbornice zvyklí na masáž vyrazit až ve chvíli, kdy nám tělo dává jasné bolestivé signály. Při prevence může pomoci jak pravidelná návštěva masážního salonu, tak cvičení na podporu zádového svalstva i břišních svalů, které zádům slouží jako opora z druhé strany.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Vědci našli 100 nejzdravějších potravin. Sádlo je v první desítce

(Ilustrační snímek)

Zdravé jídlo může v různých kontextech znamenat různé věci. Ale dá se o některých potravinách říct, že jsou to ty zcela...

Baví mě nakupovat zlato, prohlásila vyměněná manželka v domácnosti

Lenka s manželem Pavlem (vpravo) a synem Edou.

Lenka má 15letého syna a je v domácnosti. Oba živí a brněnský podnájem za 20 tisíc platí její o šest let mladší manžel...



Zlatá kombinéza Ester Ledecké. I díky ní se stala superhrdinkou olympiády

Ester Ledecká

Ta mladá holka působí jak zjevení. Zvládá jezdit na snowboardu i na lyžích tak dobře, že patří ke světové elitě. Ale...

Lenka Vlasáková: Nechápala jsem, proč mě pořád někdo ponižuje

Herečka Lenka Vlasáková

Divadlo a film ji miluje. Nejspíš proto, že je v ní něco tajemného. Přesto se Lenka Vlasáková zabydluje v komických...

Sexy prádlo pro přítelkyni. Valentýnská proměna podle muže

Nákupy spodního prádla na Valentýna

Sen každého muže je, aby měl doma ženu skvělou a sexy. Svátek zamilovaných je pak ideální příležitostí partnerce sdělit...

Další z rubriky

Úžasná proměna: z nenápadné studentky se stala královna plesu

Maturitní ples je obvykle druhou největší událostí v roce i pro Alžbětu

Maturitní ples je největší společenskou akcí za celou střední školu. Proto není radno podceňovat líčení, účes ani výběr...

Lidská placenta nebo hlemýždí sliz. I to najdete v asijské kosmetice

Asijská kosmetika používá mnoho přírodních složek, vedle rostlinných také...

Někdy se o ní mluví skoro jako o malé kosmetické revoluci. Má prý doslova zázračné účinky a vyzraje nad každou...

Černé uhlí bojuje proti akné i žlutým zubům. Pohlcuje i tělesné pachy

(Ilustrační snímek)

Zní to až neuvěřitelně, ale černé uhlí dokáže perfektně vyčistiti pleť i vybělit zuby. Vlasy pak nejen zbaví mastnoty,...

Čtyři velká ALE, proč domácí pleťová maska není taková výhra

Čtyři velká ALE, proč domácí pleťová maska není taková výhra

Arome.cz Avokádo, banán, ovesné vločky, nebo vajíčko nebo želatina. Ingredience z kuchyně přeneste do koupelny a nechte přírodu, ...

Už víte, kam do školky?
Už víte, kam do školky?

Také vás čeká tento rok zápis do školky? Poraďte se, jaká školka je nejlepší ve vašem okolí, či jestli zvolit státní nebo soukromou.

Najdete na iDNES.cz