Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Thajská masáž zad je jemnější a odpočinková. Jen občas zabolí

  0:30aktualizováno  0:30
U thajské masáže jsme zvyklí, že se jedná často o poměrně bolestivou proceduru, někdy zakončenou i téměř jógovými ásanami. Důležitá je při ní práce s reflexními body a energetickými drahami. Na ně se soustřeďuje thajská relaxační masáž zad a šíje, ta je ale daleko jemnější.

O co se jedná

Je to vlastně kombinace tradičních orientálních masážních technik, které se zaměřují na šíji, hlavu, ramena, křížovou a bederní oblast. Klade důraz na ischiatický nerv, a věnuje tak zádům potřebnou péči, která při opakování dokáže odbourat i chronické bolesti.

Používají se při ní nejen ruce, ale i horké bylinné pytlíčky. „Nahřívají se skoro stejně, jako když si doma ohříváme knedlíky nad párou. Je v nich zhruba deset až dvanáct bylinek, mimo jiné kurkuma, zázvor, chilli a citronová tráva. Kromě toho, že krásně voní, se skrz póry dostanou do krevního oběhu, prohřejí svaly a připraví je právě na následnou masáž zad,“ říká Tereza Patraulea, manažerka masážního salonu Planet Zen.

Jak masáž probíhá

„Začíná se od reflexních bodů na chodidlech a na nohou, postupuje se směrem nahoru. Aby se tělo připravilo, uvolnilo a prohřálo,“ popisuje expertka. „Pokračuje se od krční páteře a šíje přes záda až po nervová zakončení těsně u spodní části zad. To je velmi důležitá část k promasírování, protože bolí vlastně každého. Zejména, má-li sedavé zaměstnání.“

Reflexní masáž podle ní stimuluje vnitřní orgány, navíc jsou jednotlivé body propojené jak se zády, tak s hlavou, rukama a dalšími částmi těla. Může se proto stát, že se při stisku určitého reflexního bodu bolest zad dočasně zhorší. Podle takové reakce poznáme, kde se nachází problém, který je potřeba řešit.

Thajská masáž zad

Kolik stojí
Podle délky přibližně od 400 do 1 500 korun

Jak dlouho trvá
Obvykle 30, 60 nebo 90 minut

Jak často chodit
Minimálně jednou za týden

Proč chodit pravidelně

Zajímavostí je, že návštěva maséra je v jihovýchodní Asii běžnou a pravidelnou aktivitou, kterou Tereza Patraulea přirovnává s nadsázkou i k čištění zubů. Tamní obyvatelé tak předcházejí nejrůznějším druhům bolesti.

Na Západě jsme podle slov odbornice zvyklí na masáž vyrazit až ve chvíli, kdy nám tělo dává jasné bolestivé signály. Při prevence může pomoci jak pravidelná návštěva masážního salonu, tak cvičení na podporu zádového svalstva i břišních svalů, které zádům slouží jako opora z druhé strany.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Roman Šmucler přichází se soutěží Nejchytřejší Čech
Jak zlepšit chrup Čechů, poradí v Rozstřelu nový šéf stomatologické komory

Chce přispět ke kvalitnější péči pro pacienty, i proto se podle svých slov stal prezidentem České stomatologické komory. Jak toho chce docílit a v čem má podle...  celý článek

Petr Klíma je na farmářských trzích v Praze 6 "pečený - vařený“. Na snímku s...
Z farmy přímo na stůl: nová kuchařka vás naučí milovat zeleninu

Nemusíte být fanatickým přívržencem farmářských trhů, abyste zjistili, že nejlepší zelenina je ta lokální. Ať už máte tatínka, který se vyžívá v pěstování,...  celý článek

Herečka Kristýna Fuitová Nováková
Jindřiška z Pelíšků: Je to jediný film, ve kterém se můžu vidět

Nechtěla být jenom doma s dcerami, ani si pořídit chůvu. Proto Kristýna Nováková pracuje jen tolik, aby hlídání zvládla rodina. A až letos se poprvé vypravila...  celý článek

(Ilustrační foto)
Příběh Ivety: Po porodu se k nám tchyně nastěhovala, její péče mě ničí

Po návratu z porodnice mě doma čekala tchyně. Nadšená z prvního vnoučka a připravená mi pomáhat. První dva dny jsem byla ráda, ale po mnoha týdnech neustálé...  celý článek

Andrea se svým synem Josefem
Co řeší matky v porodnici? Nepříjemný klystýr i problémy s podnikáním

Porod dítěte trvá i několik hodin, během kterých ženu doprovází zpravidla partner a porodní asistentky. Ty si na porodních sálech vyslechnou a zahlédnou...  celý článek

Další z rubriky

Zvlněné obočí podle blogerky  Promise Tamang.
Místo obočí vlny. Blogerky si hrají na sociálních sítích

Zapomeňte na pěkně upravené obočí v hezkém a symetrickém oblouku. Nejnovějším trendem je čmáranice, která vypadá jako vlna.   celý článek

Pro správné a šetrné odličování očí je důležitý nejen přípravek, který je...
Konec podrážděným očím. Pomůže kosmetika s chrpou či měsíčkem

Při každém odličování vás pekelně pálí oči? Vylepšete svou odličovací techniku a vyberte si přípravek, který vaše oči nebude dráždit – hypoalergenní, bez...  celý článek

(Ilustrační foto)
Barevný manuál: jak si vybrat make-up, rtěnku, bronzer i rozjasňovač

Svazující pravidla kreativitě nesvědčí, ale jedno bude platit vždy: různým typům sluší různé barvy. Váháte mezi barevnými rtěnkami nebo třeba bronzery? S...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 překvapivých důvodů, proč si za akné můžete sama
5 překvapivých důvodů, proč si za akné můžete sama

Stále se vám na obličeji objevují nové a nové pupínky? Produkty, které vám doporučila kamarádka, nefungují a zdá se, že ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.