Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak si vybrat minerální vodu?

  10:31aktualizováno  10:31

Pro pravidelný pitný režim jsou vhodné minerální vody s vyváženým poměrem minerálů, kde žádný z prvků nepřevažuje. Takovou minerální vodou je například Korunní. Její složení zaručuje přísun pro tělo potřebných minerálních látek a jejich dobré vstřebávání.


Zdravě žít neznamená pouze zdravě jíst, ale také zdravě pít.


Odborníci na zdravou výživu se shodují, že zdravě žít neznamená pouze zdravě jíst, ale co je důležitější, zejména zdravě pít. Lidské tělo je totiž z více než 70 % tvořené vodou a minerálními látkami ve vodě obsaženými. Minerály jsou důležité pro mnoho životních funkcí a lidské tělo si je nedokáže vyrobit samo. Velmi vhodným prostředkem doplňování minerálů jsou přírodní minerální vody. Minerální látky rozpuštěné ve vodě jsou totiž pro lidský organismus dobře vstřebatelné. Protože se minerální vody nesmí žádným způsobem upravovat, máme navíc stoprocentní jistotu přírodního původu potřebných minerálů.

Minerální vody by měly být spolu s kojeneckými vodami (nejlepší kombinace), popř. pramenitými vodami, zředěnými džusy a ovocnými čaji součástí dlouhodobého pravidelného pitného režimu, který představuje asi 3 litry tekutin na den. Ne každá minerálka je ale pro pravidelný pitný režim vhodná. Některé minerální vody jsou totiž určené pouze pro občasnou spotřebu, jiné dokonce pouze pro speciální pitné kúry pod dohledem lékaře. Protože nedostatek, ale i nadbytek minerálů může způsobovat více či méně závažné zdravotní komplikace, je důležitý optimální a vyvážený přísun těchto látek. Některé minerály je navíc nutné přijímat v určitém vzájemném poměru, který zaručuje jejich správné vstřebávání v lidském organismu. Jedná se například o kombinaci hořčíku s vápníkem, jejichž poměr by měl být 1 : 2, nebo sodíku s draslíkem, jejichž poměr by měl být 2–3 : 1.

Základem pitného režimu by měly být slabě až středně mineralizované minerálky s celkovou mineralizací okolo 1000 mg/l. Hodně mineralizované vody nejsou vhodné pro každodenní pití, protože organismus příliš zasolují, místo aby jej zbavovaly zplodin látkové přeměny a přebytečných solí. Minerální voda by proto měla být vhodně vybraná. Znamená to, že by měla obsahovat jednotlivé minerální látky v optimálním množství a poměru. 

 „Pokud se nejedná o pitný režim, který by měl současně léčit některý zdravotní problém, kúru léčebnou, volíme vždy minerální vody s nižší mineralizací (přibližně 1000 mg/l) a s vyváženým poměrem minerálů. Takovou minerální vodou je například Korunní. Její složení zaručuje přísun potřebných minerálních látek a jejich dobré vstřebávání. Žádný z prvků nepřevažuje, je proto vhodná k pravidelnému pitnému režimu.“ Prim. MUDr. Hana Jarošová, odborník na balneologii.

Doc. Ing. Jan Pánek z Vysoké školy chemicko-technologické dále dodává:
„Protože je složení minerálních látek v Korunní vyvážené, neplatí zde obecně uznávané pravidlo, že minerálku je nutno střídat, aby nedošlo k příliš vysokému, nebo naopak nedostatečnému příjmu některého prvku. Korunní patří díky svému složení mezi nejkvalitnější minerální vody. Minerální látky jsou v Korunní zastoupeny ve složení a množství, které každý den vhodně doplňuje denní potřebu organismu. Dlouhodobé pití Korunní má proto v minerální bilanci organismu svůj význam. Slouží jako dobrý doplňkový zdroj minerálních látek a může z dlouhodobého hlediska celkově stabilizovat minerální bilanci.“







Nejčtenější

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.