Nebojte se říct si o to, co chcete. Pět triků, jak na to

  11:33
Každý má někdy pocit, že nedostává, co si zaslouží. Co když je ale problém v tom, že si o to jasně neříkáme? Místo odevzdaného čekání na to, až ostatní uhodnou naše přání, bychom je měli rovnou sami vyslovit.
Nečekejte, že vám okolí vyčte přání z očí. Řekněte raději na rovinu, co chcete. Ilustrační snímek.

Nečekejte, že vám okolí vyčte přání z očí. Řekněte raději na rovinu, co chcete. Ilustrační snímek. | foto: Profimedia.cz

"Spoustě lidí připadá ponižující, když musí o něco přímo požádat. Než aby si řekli třeba o povýšení nebo o pomoc v domácnosti, raději čekají, až jim ostatní tyto věci sami nabídnou," říká americká osobní koučka Jane Hermanová.

Tajemství přitom podle ní spočívá v tom, abychom se dokázali vyjadřovat jasně a sebevědomě, čímž ulehčíme život sobě i ostatním. Zde jsou její rady, jak na to:

1. Nebojte se

"Všichni si v hlavě promítáme scénáře a snažíme se předvídat reakce okolí. Háček je v tom, že náš odhad je často špatný. Zbytečně se pak ostýcháme někoho o něco požádat, protože dopředu očekáváme odmítnutí," tvrdí Hermanová.

Takže až příště půjdete žádat šéfa o zvýšení platu, zahoďte předsudky a místo nich seberte odvahu. Nejlepší je dlouho se nerozmýšlet, radí koučka, a jít rovnou na věc. Je to jako poprvé na horské dráze: když už v ní sedíte, nemůžete vystoupit. A jakmile překonáte strach a zaklepete na šéfovy dveře, výsledek vás příjemně překvapí.

2. Na nic nečekejte

Rady typu "sedávej, panenko, v koutě" nikdy nikoho daleko nedostaly. "Čekáte, že vám ostatní budou číst myšlenky? Pak se vlastně vzdáváte zodpovědnosti za vlastní osud. Snižujete tím šance, že dostanete, co doopravdy chcete," říká Jane Hermanová.

Možná máte strach, že když lidi přímo oslovíte s nějakou prosbou, budou vás považovat za sobce. Ve skutečnosti je však sobecké čekat, že uhodnou a následně splní každé vaše přání. Pokud tedy nejste kojenci nebo dobře platící klienti.

3. Buďte konkrétní

Mnoho lidí ovšem žije v domnění, že ostatní jsou jasnovidci, a mají proto problém svá přání jasně vyjádřit. "Nebo záměrně komunikují nepřímo," dodává Herman. Znáte je, jsou to ti, kdo místo "Kde to je?" řeknou "Já ale nevím, kde to je!" Slyšíte tu skrytou výčitku?

"Zřejmě mají pocit, že požádat o něco na rovinu, je nezdvořilé či drzé," uvažuje Hermanová. Když je jim zima, půjdou na to přes šifrované poznámky jako "Já tady asi umrznu", místo aby přímo požádali stylem "Můžeš prosím zapnout topení?"

4. Svěřte se nejdřív papíru

Možná máte problém svá přání jasně formulovat, protože sami nevíte, co přesně chcete. Každý ví, že když je mu zima, chce zapnout topení. V závažnějších životních otázkách však míváme jen mlhavou představu o tom, co bychom chtěli.

"Naprostá většina lidí vám řekne: Chci být šťastný, spokojený, méně ve stresu, finančně nezávislý... Jenže nedokážou být konkrétní a hledat způsoby, jak svých cílů dosáhnout," říká Hermanová.

Radí proto sepsat si jednotlivé kroky či seznamy věcí, kterých bychom rádi postupně dosáhli. "Uvidíte, že ve chvíli, kdy investujete čas a energii do psaní, bude snazší ujasnit si myšlenky a vyjadřovat se specificky. Říct svá přání nahlas pak bude daleko jednodušší," míní koučka.

5. Buďte zdvořilí

"Jestli máte špatnou zkušenost s reakcemi okolí na vaše prosby, možná jen potřebujete trénovat komunikační schopnosti," uvádí Jane Hermanová. "Pro začátek se zkuste vyjadřovat slušně, neutrálně a hlavně nebuďte útoční. Nevyzařujte zbytečně negativní energii."

Zdvořilé, asertivní vystupování dokáže víc než manipulace, citové vydírání a křik dohromady. Klíčové fráze jsou "Přál(a) bych si..." a "Chtěl(a) bych..." Nezapomeňte však ani na sice zdánlivě banální, ale rozhodně zlatou trojici nástrojů úspěšné komunikace: úsměv, pohled do očí a kouzelné slovíčko prosím či děkuji.

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...