Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pleť nemá zimní dovolenou. Na horách jí věnujte maximální péči

  0:30aktualizováno  0:30
Zimní pobyt na horách bývá osvěžující a náročný zároveň. Tělo dostává zabrat při sportu, na výletě, v některých případech i během večerních sedánků ve skibaru. Při všech zmíněných aktivitách ale slušně potrápíme také svou pleť, proto je potřeba ji pečlivě vyživovat a chránit. Od čeho se odpíchnout?

Na horách potřebuje naše pleť pravidelnou péči a zvláštní ochranu. | foto: Profimedia.cz

Nevynechejte rutinní péči

Prázdniny a dovolená svádějí k nezdravým návykům. Co se stane na horách, to na nich i zůstane, říkáme si – a tak se po lyžování pořádně zaplácneme smaženým sýrem, zapijeme ho bombardinem nebo několika panáčky Krakonošových kapek a na konci dne padneme únavou. Kdo by se obtěžoval s hydratačním krémem?

Co s pletí na horách?

Pravda je ale trochu jinde: naše pleť nemá dovolenou nikdy. A zimní období je pro ni zvlášť vyčerpávající. "Nízké teploty zpomalují krevní oběh, takže se do horních vrstev pokožky hůř dostává kyslík i potřebné živiny," popisuje estetická dermatoložka Yvonne Bergerová z pražské BcD Clinic. "Regenerační procesy se zpomalí, pleť začne být přesušená a drsná na omak."

Zanedbávat ji proto není radno. Právě teď si zaslouží kvalitní výživu zevnitř i zvenčí víc než kdy jindy. Smažená jídla a těžké omáčky zkuste občas vyměnit za salát, místo žaludečního likéru si dejte malé pivo. Pijte hodně vody, zvlášť při sportu, a pravidelně pleť čistěte, i když se na svah nelíčíte.

Obrňte se ochranným faktorem

Jistě, není to nic nového. Krém s SPF je základ, ať už vyrážíte na Benecko nebo do Chamonix. Věděla jste ale, že sníh odráží až 80 % UV záření? "Právě proto je jeho intenzita na horách o tolik silnější," vysvětluje Yvonne Bergerová. A právě proto je nutné zvolit stejně silný ochranný faktor, jako když vyrážíte na dovolenou letní. "Dvacítka" je minimum.

"Nepodceňujte ani sluneční nebo lyžařské brýle," dodává Jitka Chaloupecká, korektivní dermatoložka z Laserového centra Anděl. "Oči jsou citlivé a potřebují ochranu, takže na hory nevyrážejte bez kvalitních brýlí s UV filtrem." Totéž platí pro balzám na rty; rozhodně si vyberte alternativu s SPF.

Fotogalerie

Chraňte pleť před vysušením

Aby toho rozmazlování nebylo málo, ve vaší kosmetické taštičce by neměl chybět ani silně hydratační, výživný krém, klidně i sérum. "Hlavní je chránit pleť před vysycháním," podotýká estetický chirurg Michael Entner. "K tomu se nejvíc hodí přípravky, které obsahují zvlhčovadla: kyselinu hyaluronovou nebo třeba výtažky z mořských řas," vypočítává.

Suché starší pokožce podle něj prospějí hlavně látky, které umí zvýšit produkci tuku, jako je koenzym Q10. "Vyzkoušet můžete také produkty s obsahem přírodního skvalenu," radí odborník. Organická sloučenina, která se dřív získávala jen ze žraločích jater, se dnes extrahuje i z olivového oleje, pšeničných klíčků nebo lněných semínek. Pro kvalitní výživu ideální.

Používáte na horách krém s ochranným faktorem?

celkem hlasů: 118

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 7. února 2014. Anketa je uzavřena.

Ano, vždy 71
Jen občas 36
Ne, nikdy 11



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Slapy

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



Dagmar Pecková: Lidé mi chyby odpouštěli, ale já si kopala hrob

Operní pěvkyně Dagmar Pecková

Stála na slavných světových operních a koncertních scénách, zpívala pod vedením známých dirigentských osobností, ale...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Kila navíc ani celulitida na molu nevadí, ukázala přehlídka plavek

sports Illustrated 2018

Krása nemá jiné měřítko než spokojenost ženy samotné. Právě ta se odráží ve vzhledu, ukázal o víkendu svou nejnovější...

Nejkrásnější kudrny všech dob. Od Marilyn Monroe po Beyoncé

Zatímco s rovnými vlasy je občas pěkná nuda, pokroucené pramínky udělají parádu...

Zatímco s rovnými vlasy je občas pěkná nuda, pokroucené pramínky udělají parádu za všech okolností. Ať už jsou to...

Parfém a deodorant v jednom tónu. Pět triků, jak vyzrát na tělesné pachy

S parfémy se to musí umět. I ty nejkvalitnější niche vůně totiž dokáže „zkazit“...

Se stoupajícími teplotami přichází i stinné stránky léta. Vůně a pachy v uzavřených prostorách, jako je výtah, kancelář...

Naučte se cizí jazyk během mateřské. Snadno a bez učebnice
Naučte se cizí jazyk během mateřské. Snadno a bez učebnice

Domluvit se anglicky nebo francouzsky, než půjde vaše dítě do školy? Za dva nebo tři roky se to opravdu dá zvládnout. Akorát zapomeňte na způsob, jak jste se učila jazyky ve škole. Možná vám totiž vyhovuje úplně jiný typ učení.



Najdete na iDNES.cz