Pleť nemá zimní dovolenou. Na horách jí věnujte maximální péči

  0:30
Zimní pobyt na horách bývá osvěžující a náročný zároveň. Tělo dostává zabrat při sportu, na výletě, v některých případech i během večerních sedánků ve skibaru. Při všech zmíněných aktivitách ale slušně potrápíme také svou pleť, proto je potřeba ji pečlivě vyživovat a chránit. Od čeho se odpíchnout?
Na horách potřebuje naše pleť pravidelnou péči a zvláštní ochranu.

Na horách potřebuje naše pleť pravidelnou péči a zvláštní ochranu. | foto: Profimedia.cz

Nevynechejte rutinní péči

Prázdniny a dovolená svádějí k nezdravým návykům. Co se stane na horách, to na nich i zůstane, říkáme si – a tak se po lyžování pořádně zaplácneme smaženým sýrem, zapijeme ho bombardinem nebo několika panáčky Krakonošových kapek a na konci dne padneme únavou. Kdo by se obtěžoval s hydratačním krémem?

Co s pletí na horách?

Pravda je ale trochu jinde: naše pleť nemá dovolenou nikdy. A zimní období je pro ni zvlášť vyčerpávající. "Nízké teploty zpomalují krevní oběh, takže se do horních vrstev pokožky hůř dostává kyslík i potřebné živiny," popisuje estetická dermatoložka Yvonne Bergerová z pražské BcD Clinic. "Regenerační procesy se zpomalí, pleť začne být přesušená a drsná na omak."

Zanedbávat ji proto není radno. Právě teď si zaslouží kvalitní výživu zevnitř i zvenčí víc než kdy jindy. Smažená jídla a těžké omáčky zkuste občas vyměnit za salát, místo žaludečního likéru si dejte malé pivo. Pijte hodně vody, zvlášť při sportu, a pravidelně pleť čistěte, i když se na svah nelíčíte.

Obrňte se ochranným faktorem

Jistě, není to nic nového. Krém s SPF je základ, ať už vyrážíte na Benecko nebo do Chamonix. Věděla jste ale, že sníh odráží až 80 % UV záření? "Právě proto je jeho intenzita na horách o tolik silnější," vysvětluje Yvonne Bergerová. A právě proto je nutné zvolit stejně silný ochranný faktor, jako když vyrážíte na dovolenou letní. "Dvacítka" je minimum.

"Nepodceňujte ani sluneční nebo lyžařské brýle," dodává Jitka Chaloupecká, korektivní dermatoložka z Laserového centra Anděl. "Oči jsou citlivé a potřebují ochranu, takže na hory nevyrážejte bez kvalitních brýlí s UV filtrem." Totéž platí pro balzám na rty; rozhodně si vyberte alternativu s SPF.

Chraňte pleť před vysušením

Aby toho rozmazlování nebylo málo, ve vaší kosmetické taštičce by neměl chybět ani silně hydratační, výživný krém, klidně i sérum. "Hlavní je chránit pleť před vysycháním," podotýká estetický chirurg Michael Entner. "K tomu se nejvíc hodí přípravky, které obsahují zvlhčovadla: kyselinu hyaluronovou nebo třeba výtažky z mořských řas," vypočítává.

Suché starší pokožce podle něj prospějí hlavně látky, které umí zvýšit produkci tuku, jako je koenzym Q10. "Vyzkoušet můžete také produkty s obsahem přírodního skvalenu," radí odborník. Organická sloučenina, která se dřív získávala jen ze žraločích jater, se dnes extrahuje i z olivového oleje, pšeničných klíčků nebo lněných semínek. Pro kvalitní výživu ideální.

Používáte na horách krém s ochranným faktorem?

celkem hlasů: 118

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 pátek 7. února 2014. Anketa je uzavřena.

Ano, vždy
Ano, vždy 71
Jen občas
Jen občas 36
Ne, nikdy
Ne, nikdy 11
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...