Rady, jak se psychicky nezhroutit nejen z náročného adventního času

Ženy mají jednu vlastnost, která je sice obdivuhodná, nicméně je zaživa ničí. Mají pocit, že vše musí zvládat na jedničku. Hlavně teď, když se blíží Vánoce. Tak tomu však milé dámy není. Uspořádejte si životní priority. Hlavně žádný stres.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Getty Images

Udělejte si rozpis

Vždy, když máte hodně práce, a nevíte, jak skloubit zaměstnání, péči o rodinu a domácnost, vytvořte si jednoduchý harmonogram. Na každý den si napište dva důležité úkoly, co chcete stihnout. Následně připište cca tři věci, které by bylo fajn, kdyby se vám povedly.

Nenadávejte si, když něco nestíháte

V případě, kdy rozpis nezvládáte, nepropadejte panice. Nekárejte sama sebe. Uvědomte si, že za vás nikdo jiný předem určenou práci stejně neudělá. Naopak, v mysli si vzpomeňte na to hezké, co vás potkalo. To, jenž vystřídalo nutné povinnosti. Snažte se na všem špatném najít kousek dobrého.

Dámy, neničte se záměrně a kvůli „malichernostem“. Uvědomte si, co je v životě...

Méně znamená více

Nikdy na svá bedra nenakládejte mnoho úkolů najednou. Zbytečně se předem vystresujete. Místo, aby práce šla od ruky, bude trvat déle, vykonáte ji s nechutí. I tehdy, kdy zvládnete méně povinností, začnete pociťovat radost, že jste vše „v termínu“ zvládla. Následující záležitosti půjdou lehce. Pak lze náročnost úkolů pomaličku zvyšovat. Ne však na dlouho.

Žádné hrůzostrašné scénáře

Nemějte domněnky, zvláště ty ošklivé. Svět se opravdu nezboří, když se opozdíte s prací, večeří, psaním úkolů, úklidem. Jakmile začnete propadat panice, pusťte si příjemnou muziku, která vás rozhoupe v bocích. Všechny chmury budou rázem pryč. Skvěle funguje také vizualizace chvíle, kdy máte vše hotovo.

Ani v náročném čase neopomíjejte svého partnera.

Před Vánoci je toho třeba stihnou opravdu mnoho

Pokud patříte k těm, co nutně potřebují mít vše perfektní, ničíte se. Otravujete tím i okolí. Naučte se býti lehce flegmatická. Máte doma trochu nepořádek? No a co? Návštěva vám jistě nebude v domě chodit v bílých rukavičkách a kontrolovat prach na poličkách. Navíc, je to přeci váš domov. Na tom, co si myslí okolí, nesejde. Hlavně, aby vám bylo dobře.

Čas oddychu

Nezapomínejte na vlastní potřeby. Zejména na kvalitní spánek a relax. Do předem sepsaného harmonogramu si poznamenejte alespoň třikrát týdně příjemnou aktivitu, co vás zahřeje na duši. I dvacet minut hýčkání má blahodárné účinky. Nenechte si v době rozjímání nikým rušit.

Odměňte se

A samozřejmě sladká prémie pro vás. Každý týden, pokud budete mít pocit, že se vše alespoň z části povedlo, běžte a udělejte si radost. Může jít o drobnosti. Důležité však je umět si poděkovat.

Témata: Advent a Vánoce
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...