Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak přežít mateřskou? Říct si o pomoc, nemluvit o dětech a prchnout

  4:38aktualizováno  4:38
Rodičovskou dovolenou bychom si měly užívat. Kdy jindy v budoucnosti budeme mít čas věnovat se svému dítěti ve dne v noci, aniž bychom přitom musely složitě organizovat práci a čas celé rodiny. Jenže i ta nejkrásnější mateřská povinnost může člověku přerůst přes hlavu a z užívání je rázem spíš přežívání. Co radí zkušené maminky?
Myslíte si, že byste na mateřské potřebovala víc rukou a pevnější nervy? Zvolněte, radí zkušené matky. (Ilustrační snímek)

Myslíte si, že byste na mateřské potřebovala víc rukou a pevnější nervy? Zvolněte, radí zkušené matky. (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Poblinkané tričko se stopami mrkvové polívčičky hoďte do prádla, oblékněte se tak, jako jste se kdysi oblékala, když jste ještě neměla děti. Vzteklého mrňouse vražte do ruky manželovi, matce nebo dívce na hlídání, vypněte mobil, popadněte peněženku a běžte na kafe se singl bezdětnou kamarádkou, kupte si knížku nebo něco na sebe, jděte si zaběhat...

Prostě dělejte něco, co ani vzdáleně nepřipomíná dětský svět, tak by se daly shrnout rady zkušených matek, které na své rodičovské dovolené strávily průměrně víc času než na střední škole. Zde jsou jejich osvědčené tipy:

Řekněte si o pomoc

Mateřství automaticky neznamená domácí vězení. Zejména maminky nespavých uplakaných miminek nebo poněkud živějších batolat by se měly naučit požádat okolí o spolupráci, nechtějí-li riskovat tělesné či duševní zhroucení.

"Delegujte, delegujte, delegujte," doporučuje máma dvou malých kluků Eva. "Nestyďte se říct si o pomoc a o hlídání a hlavně si to pak nevyčítejte, ale svobody si řádně užijte do zásoby."

Podle dvojnásobné matky Lenky je také důležité zbavit se přesvědčení, že se nikdo jiný z rodiny o vaše dítě nepostará tak dobře jako vy. "S klidem předejte dítě a jděte se pobavit, nebo třeba jen projít, zaběhat si, prostě na chvíli vypadněte ven," radí.

Tip do vaší knihovničky:

Petr Šmolka: Jak přežít mateřskou

Od šestinedělí až po návrat do práce provede novopečené maminky (i otce) známý psycholog Petr Šmolka ve své nové knize S nadhledem a přitom poučně.

Petr Šmolka: Jak přežít mateřskou (Grada)

Do péče o potomka přitom neváhejte zapojit také partnera, byť je to třeba vytížený manažer. "Přijde na jiné myšlenky a navíc na vlastní kůži pozná, že se na mateřské neflákáte," míní Martina, která má doma školáka a batole.

Nezapomínejte na partnera

Narození dítěte vnese i do dříve poklidného a dlouhodobě pohodového vztahu zmatek ne nepodobný hurikánu. Mnoho mužů se nedovede smířit s tím, že se o místo na slunci, polibky i objetí musí dělit s miminem. Nezasuňte svůj vztah někam dozadu za odpadkový koš s použitými plenkami. Děti jednou vyletí z hnízda, se svým mužem ale chcete zestárnout.

"Nezanedbávejte svého partnera," radí Martina. "Domluvte se třeba s kamarádkou na hlídání na střídačku a vyražte s ním na večeři, do kina nebo na procházku."

Dělejte si radost

I když třeba na mateřské obracíte každou korunu a vaše okolí vás utvrzuje v tom, že odměnou je pro vás už jen to, že nemusíte chodit do práce a užíváte si miminka, udělejte občas něco jen a jen pro sebe. "Na mateřské jsem se naučila, že je nutné hledat zdroje pro vnitřní potěšení," přiznává Eva, která si dělá radost maličkostmi, jako jsou nákupy nebo káva s kamarádkou.

Lenka se zase odměňuje pěknou knížkou. "Mně pomáhá, když si koupím něco na sebe třeba v second handu. Takový nákup nezruinuje rodinný rozpočet, ale dodá sebevědomí," svěřuje se Zuzana, která je na mateřské už potřetí.

Jděte mezi lidi

Je vám dobře doma, na písku nebo v mateřském centru? Proč ne. Nezapomínejte se ale během rodičovské dovolené stýkat také s dospělými lidmi, kteří nemají děti, nebo s rodiči, jimž potomka právě někdo hlídá.

"Scházet se co nejčastěji bez dětí s bezdětnými kamarádkami," takový recept nabízí maminkám na mateřské máma dcery a syna předškolního věku Saša. "Řídit se pravidlem, že řeči o dětech jsou povoleny maximálně 10 minut, poté už jsou pokutovány. A v jakékoliv komunikaci s dospělým člověkem nepoužívat zdrobněliny," varuje.

Zapomeňte na dokonalost

Mnoho nezkušených maminek propadá pocitu, že když jsou celý den doma, musejí mít nakoupeno, naklizeno, vypráno, vygruntováno, navařeno a napečeno, aby si někdo nemyslel, že se poflakují. A tak ve vzácných chvílích, kdy dítě spí, poletují po bytě s prachovkou nebo se ohánějí vařečkou.

"Hlavně, když byla dcera malá a v noci se často budila, chodila jsem spát přes den spolu s ní," prozrazuje svůj trik Helena. "Mohla jsem v té době samozřejmě uklízet, ale myslím, že manželovi i dítěti je víc platná odpočinutá maminka a žena než nádobí přerovnané podle velikosti."

Snížení laťky dokonalosti se vyplatí také tehdy, kdy péči o dítko převezme otec. Nestresujte se hned po odchodu z domova, jaký binec tam najdete po návratu, jestli děti nebudou o hladu a nebo v kolik hodin půjdou spát. Věřte, čas s tatínkem si užijí a všichni svorně přežijí.

To potvrzuje i Martina: "Můj syn přežil i to, že usnul ve vodě ve vaně, že nedostal večeři, protože si o ni v pěti letech neřekl, nebo že chodil venku v mrazu jen v mikině, protože tatínek zapomněl jeho bundu doma na věšáku."

Pracujte, pokud to jde

Maminky na mateřské se většinou skutečně nenudí a jsou rády za každou volnou chvilku, proto zní docela nelogicky Martinina rada, aby udržovaly kontakt se svou profesí a pracovaly, pokud mají možnost.

"Jsem grafička a na rodičovské dovolené alespoň pár hodin týdně pracuji, abych nevyšla z praxe," říká. "Navíc mi to dodává na sebevědomí a také jsem neztratila kontakt s lidmi, kteří na mně ocení i něco jiného, než že je na stole teplá večeře."

Autor:






Nejčtenější

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Další z rubriky

Okamžik, na který všichni čekají.
Už na to kašlu, plakala vyčerpaná žena na porodním sále

Porod je sice většinou všemi zúčastněnými popisován jako jeden z nejkrásnějších životních zážitků, zároveň ale může trvat velmi dlouho a rodičku vyčerpat. To...  celý článek

Ilustrační fotografie
Emoce kolem střídavé péče. Děti potřebují lásku obou rodičů, říká koučka

Máloco budí tolik vášní jako střídavá péče. Páteční magazín MF DNES Rodina DNES sesbíral názory pro i proti, které do redakce přišly v reakci na rozhovor s...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pořídili jsme synovi psa, ale rychle o něj ztratil zájem

Náš osmiletý syn na nás s manželkou strašně naléhal, abychom mu pořídili pejska. Sliboval, že se o něj bude starat, že s ním bude chodit na procházky, dávat mu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťový krém nebo sérum?
Pleťový krém nebo sérum?

Začátky v péči o pleť mohou být složité. O to více, nemáte-li v nabídce spousty kosmetických značek přehled a nevíte, ja... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.