Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak poskytnout první pomoc při úrazech na kole

aktualizováno 
Statistiky mluví jasně. Letní měsíce vedou v počtu úrazů. Nejčastějšími potížemi cyklistů jsou problémy ze slunce a odřeniny. Jak je ošetřit?
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Úraz na kole, cyklista, kolo, první pomoc | foto: Profimedia.cz

Mějte na paměti, že i zdánlivá banalita může být nebezpečná. Podceňovat byste neměli zejména slunce. V teplém počasí, tím spíš na přímém slunci a při tělesné námaze, hrozí, že váš organismus přestane horko zvládat.

Při úpalu jednejte rychle

Může se to projevit úpalem. Tím lékaři nazývají stav, kdy je vaše tělo přehřáté (nemusí to být jen od slunce) a není už ani schopné vylučovat pot, díky kterému se organismus přirozenou cestou ochlazuje.

Teplota může během několika minut vystoupat na více než čtyřicet stupňů. Kůže zrudne, postiženého bolí hlava, je mu nevolno. Může také omdlít. V extrémních případech hrozí i smrt.

Kde se můžete naučit první pomoc

www.cervenykriz.eu
Podle místa bydliště si najdete kontakt na oblastní spolek, kde lze kurz absolvovat

www.zdrsem.cz
Kurzy první pomoci zážitkem

www.prvnipomockvalitne.cz Vyučují studenti lékařské fakulty

Je proto důležité jednat rychle: dostaňte člověka s úpalem z dosahu slunce, třeba do stínu pod strom, a začněte jej ochlazovat. Použijte mokré ručníky, rychle účinkuje led přiložený na třísla. Sledujte, zda teplota klesá.

Ochlazovat byste měli, dokud teplota výrazně neklesne. Neponořujte postiženého do vody celého, mohlo by dojít k zástavě srdce, ohroženi jsou zejména starší lidé. V případě úpalu je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Úžeh se projeví až večer

Po pobytu na přímém slunci můžete dostat úžeh, který signalizuje, že horko podráždilo mozkové a míšní pleny. Příznaky se projevují třeba až večer po výletě. Nemocnému ztuhne šíje, je malátný, nemůže se soustředit, zvrací. V méně závažných případech postačí studené obklady na hlavu. Pokud jsou potíže velké, přivolejte lékaře, u nemocného může vzniknout otok mozku nebo se rozvinout meningitida.

Jako prevence proti úpalu i úžehu je dobré nosit pokrývku hlavy a oblékat se přiměřeně tělesné aktivitě a počasí. Při jízdě na kole nezapomínejte pravidelně pít, při delších výletech se doporučuje usrkávat z lahve každých deset až patnáct minut.

Prudké slunce může poškodit také vaši kůži. Používání opalovacích krémů s vysokým ochranným faktorem má být samozřejmostí.

Úrazy na kole: kdy jednat rychle

Zvláště na začátku sezony sáhněte raději po UV faktoru 20. Pokud se i přesto spálíte, použijte sprej nebo gel na spáleniny s kalciem nebo panthenolem.

Nečistoty odstraňte pinzetou Kůži si můžete poškodit i mechanicky, například když si na výlet vezmete nevhodné či nové boty. Puchýře vydezinfikujte a propíchněte, aby se tekutina dostala ven. Poté znovu vydezinfikujte - stačí třeba alkohol - a zalepte. Bez dezinfekce hrozí riziko infekce. Kůži odstřihněte až poté, co za několik dní úplně seschne.

Lékárnička pro cyklisty

Ve specializovaných obchodech můžete zakoupit lékárničky, které jsou přímo sestavené tak, aby obsahovaly všechno, co byste mohli při cyklovýletě potřebovat.

Odřeniny vzniklé při pádu z kola omyjte pitnou studenou vodou. Je to důležitý detail, protože teplá voda rozšiřuje cévy a obnoví krvácení. Zkontrolujte, zda se do rány nedostaly například kousky škváry nebo jiná nečistota. Tu je třeba odstranit, například pinzetou.

Zraněnému sice vytahování štěrkových zrnek z rány bude velmi nepříjemné, ale nenechte se odradit naříkáním: můžete zabránit infekci nebo přinejmenším nechtěnému „tetování“, které může mít na svědomí právě škvára neodstraněná včas z rány. Poté postižené místo vydezinfikujte a případně zalepte či obvažte.

Při větších poraněních, kdy se do rány dostala vnější nečistota, je dobré zkontrolovat, zda je poraněný člověk naočkován proti tetanu.

Pozor na oči

Cizí tělesa se mohou při sportu ve volné přírodě dostat i do oka. V ideálním případě si oko dokáže samo poradit, pomoci může také růžek kapesníku. Pokud se „smetí“ nevymrká, je zapotřebí oko vypláchnout čistou vodou přiměřené teploty.

Postižený si lehne na bok a druhá osoba mu do vnitřního koutku pomalu lije vodu asi z deseti centimetrů. V žádném případě oko neohrožujte ostrými předměty, jako je pinzeta, riziko oslepnutí je zde obrovské. Pokud je předmět v oku pevně zaražený, nevytahujte jej a přivolejte raději lékařskou pomoc.







Nejčtenější

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.