Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak pečovat o chrup? Přejet zuby kartáčkem nestačí

aktualizováno 
Se zubním kazem se za svůj život setká většina lidí, jen v Česku trápí 90 procent obyvatel. Podle zjištění lékařů si sice čistí zuby většina z nás, problém ale bývá v tom, že zubní hygienu neprovádí správně. Zuby se začnou časem kazit a mohou nastat i problémy s dásněmi.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Zubní kaz je infekční onemocnění, na jehož vzniku se podílí více faktorů. Rozhodující úlohu však hrají mikroorganismy obsažené v zubním plaku. Bakterie se živí sacharidy, produkují kyseliny, které působí na povrch zubu, a tím jej demineralizují. V případě, že proces nezastavíme dokonalou ústní hygienou, dojde k destrukci tvrdých zubních tkání.

Jak pečovat o zuby si můžete vyzkoušet na Jarmarku OnaDnes.cz v sobotu 15. 11. 2014 v Brně na Výstavišti.

Generální partner Philips Sonicare nabídne na svém stánku k otestování elektrické zubní kartáčky (po vyzkoušení si každý může zdarma nechat testovací hlavici). 

Na Jarmarku se můžete seznámit s elektrickými sonickými zubními kartáčky...
Ústní vody

Hlavní partner Actavis přispěje zubní pastou ORALFLUX a po vyčištění zubů si příchozí mohou vyzkoušet i jedinečnou ústní vodu ORALFLUX. Navíc se každý může poradit s přítomnou dentální hygienistkou a dozví se, jak pečovat o své zuby po celý den.

„Zubní kaz nemusí být hrozbou, protože jeho vznik se dá velmi dobře ovlivnit především správným prováděním ústní hygieny, vhodnou životosprávou a fluoridací. Dokonale vyčištěný a fluoridovaný chrup se nekazí,“ říká Jana Stejskalová, organizátorka programu Zdravý zoubek.

Fluoridy zvyšují odolnost skloviny proti kyselinám obsaženým v potravě, zpomalují postup zubního kazu a udržují tvrdost povrchu zubu. Běžnou praxí ovšem je, že po vyčištění zubů zubní pastou si většina lidí ústa vypláchne, čímž ale podle studie švédského stomatologického ústavu Akademie Sahlgrenska snižujeme účinek fluoridů obsažených v zubních pastách.

Studie proto doporučuje následné použití kvalitních ústních vod s optimální koncentrací 900 ppm fluoridů, které po vypláchnutí úst vodou opět doplní potřebné množství fluoridů do ústní dutiny, a tím podpoří ochranu proti vzniku zubního kazu.

Alespoň tři minuty s kartáčkem

Vypadá to sice jednoduše, ale správné čištění zubů má svá pravidla. Pokud si jen ráno a večer rychle přejedete zuby kartáčkem, nemůžete se divit, že se vám zuby kazí a máte problémy s dásněmi.

Základem je vybrat správný kartáček, měl by mít kulaté měkké štětinky na malé ploše. Zuby byste si měli čistit alespoň dvakrát denně, a to minimálně tři minuty. Čistění pouze kartáčkem zabere 2-3 minuty. Pokud pečlivě čistíte i mezizubní prostory, počítejte s dalšími dvěma minutami.

Při čištění vždy postupujte směrem od dásní k zubu. Přiložte kartáček nad horní zuby pod úhlem zhruba 45 stupňů a provádějte jemné vibrace směrem k zubu. Důkladně vyčistěte vnější i vnitřní plošky zubů.

Poté dejte kartáček vodorovně na kousací plochy stoliček a čistěte pohybem ve směru dopředu a dozadu. Jestliže se s normálním kartáčkem na některá místa nemůžete dostat, použijte buď kartáček s menší hlavicí, nebo jednosvazkový. Těmi krásně vyčistíte i zadní a boční strany všech stoliček. Nakonec použijte ústní vodu.

Myslete také na to, že ráno byste si měli čistit zuby až po snídani. Když si nejdřív zuby vyčistíte a pak si dáte kávu a snídani, na zuby se okamžitě uchytí nečistoty. Večer po důkladném vyčištění zubů už nic nejezte a nepijte. Ideální by bylo, kdybyste si zuby mohli čistit po každém jídle. 

Autor:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

alkohol, pálenka
Alkohol na rovnoprávnost nehraje, ženám ničí zdraví rychleji než mužům

Muži se pod jeho vlivem chovají agresivněji a víc riskují, ženám zase hrozí větší poškození jater nebo rakovina prsu. Víte, jak se liší účinky alkoholu u žen a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.