Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Když nemocný kýchne, vir letí 1,5 metru. Jak odolat chřipce?

  4:29aktualizováno  4:29
Všichni ve vašem okolí jsou nemocní a vy se snažíte "přežít". Pokud chcete snížit riziko, že v době chřipkové epidemie onemocníte, zvykněte si na časté mytí rukou a větrání. Šíření viru vzdušnou cestou nejde nikdy stoprocentně zabránit, ale pokud budete dodržovat základní pravidla, bude se nejen u vás doma chřipka šířit obtížněji.
Při kýchnutí se vzdušný aerosol šíří kolem nás do vzdálenosti až jeden a půl metru (ilustrační snímek)

Při kýchnutí se vzdušný aerosol šíří kolem nás do vzdálenosti až jeden a půl metru (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Nemocný je nejvíc nakažlivý první dny. Pokud to jde, vyčleňte mu po dobu jeho nemoci samostatnou místnost. Jídlo mu noste zvlášť a použité nádobí také zvlášť umyjte, postačí běžné saponáty.

Viry vydrží až dva dny

Jak dlouho virus přežije, záleží na druhu povrchu, kam kapénky, které jej obsahují, dopadnou. Na hladkém povrchu z plastů nebo kovů vydrží nejdéle - až dva dny. V oblečení a papírových kapesnících se drží až dvanáct hodin, na rukou pět minut.

Jak správně větrat? Suchý a vydýchaný vzduch dráždí ke kašli, čímž se pochopitelně dál šíří infekce. Větrejte krátce, ale intenzivně, okna na chvíli prostě otevřete dokořán. Avšak nedělejte průvan, abyste viry nešířili po celém bytě. Akci opakujte ideálně každou hodinu. Nemá smysl nechávat pootevřené okno, vzduch by se stejně nevyměnil.

Základem je mytí rukou, mají se mýt teplou vodou a mýdlem, nyní déle a pečlivěji než obvykle. Je možné použít také speciální gely na bázi alkoholu - lze je koupit v lékárně, ale i v drogerii. Doporučuje se umývat si ruce nejen po každém příchodu domů a před konzumací jídla, ale také po každé manipulaci se špinavým prádlem, použitým nádobím nebo kapesníky nemocného.

Je samozřejmé, že nemocný používá svůj vlastní ručník, a to i na utírání rukou po použití toalety. Prádlo ani matraci, na níž nakažený chřipkou leží, nemusíte nijak mimořádně dezinfikovat, není třeba nakupovat žádné speciální přípravky. Postačí běžné vyvaření povlečení a ručníků. Na látkové kapesníky zapomeňte.

Pokud potřebujete uklidit podlahu, raději ji vysajte, zametání víří prachové částice. Snažte se také omýt kliky, kterých se nemocný dotýká.

Buďte ohleduplní

Když onemocníte chřipkou, pravděpodobně se nehnete z postele. Běžná viróza, čili rýma, kašel a podobně, vám však jistou šanci na nezodpovědné přecházení dávají. Uvědomte si proto, že při kýchnutí se vzdušný aerosol šíří kolem nás do vzdálenosti až jeden a půl metru, proto dbejte na důslednou osobní hygienu.

Když kýcháte, tak důsledně do kapesníku, nemáte-li ho výjimečně po ruce, tak si alespoň zvedněte ruku a pčíkněte do horní poloviny paže. Lepší než vyprsknout viry dopředu nebo je "chytat" do rukou, které si pak neumyjete. Nebo s nimi po cestě do koupelny sáhnete na kliky.

Teplé ponožky, šála a rukavice

Je třeba myslet na to, že nemoc se do těla dostává rukama, jimiž si často saháte na obličej, kde jsou citlivé sliznice úst a očí. Opět platí: umývat si ruce. Nesdílet žádné společné toaletní potřeby, sklenice, ručníky, příbory. Ale ani si nepůjčovat mobilní telefony: telefon v kanceláři, který slouží všem, je třeba otřít dezinfekčním ubrouskem.

Člověk by se měl vyhýbat místům, kde je soustředěno velké množství lidí na malém prostoru, který je obtížně větratelný nebo je klimatizovaný - supermarkety, kina, divadla, obchodní centra. Rizikové je rovněž cestování přeplněnou hromadnou dopravou.

Myslete i na celkové zvýšení imunity. Tělo posílí také otužování či sauna. Vyčistí se kůže i sliznice, zvýší se přizpůsobivost organismu. Naopak sliznice v krku není dobré dráždit studenými nápoji. Musí se vyrovnávat s nízkou teplotou a nemají pak sílu na boj s virem. Snadněji podlehnou nemoci. Mnohem lépe organismu udělá teplý čaj, který navíc může zahřát studené a neprokrvené ruce.

Stejný význam má také šála, rukavice a teplé ponožky. Prochladlé tělo se hůře brání, zejména pak v oblasti dýchacích cest. Stejně tak má na boj s viry málo sil nevyspalý a unavený člověk.

Autoři:






Nejčtenější

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.