Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

aktualizováno 
Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u televize se sklenkou vína a miskou oříšků. Podle odborníků na hubnutí však právě toto příjemné večerní hřešení často způsobuje obezitu, za rok můžete přibrat i 12 kilo. Jak se tohoto zlozvyku zbavit?
Část 1/7
Ilustrační snímek

Každý rok odborníci na Evropský den obezity, který letos připadá na sobotu 19. května, připomínají, jak je důležité o správném stravování přemýšlet a vyhnout se potížím s obezitou. A právě jedení u televize je jedním z důvodů, proč lidé často přibírají. 

„Pro mnohé je právě večerní mlsání to jediné potěšení, které mají. A to je chyba, jakou je potřeba napravit,“ vysvětluje doktorka Iva Málková ze společnosti Stop obezitě (STOB).

Dobrou zprávou je, že mlsání je jen otázkou návyku. Stejně jako jste se tomuto nevhodnému chování naučili, tak se ho můžete i zbavit.

A kromě ztráty nadbytečných kil vám bude odměnou i to, že se dobře vyspíte. Večerní vysoký příjem energie totiž narušuje spánek. Vyzkoušejte triky odborníků a jednou provždy se této neřesti zbavte. 

Autor:



Nejčtenější

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....



Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Další z rubriky

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Stefanie Macherhammerová

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i...

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

Ilustrační fotografie

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy jíme nepřetržitě...

Tajemství krásy herečky Halle Berry: cvičení a silný vývar z kostí

Halle Berry na party časopisu Vanity Fair (4. března 2018)

V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V rozhovoru odtajnila...



Najdete na iDNES.cz