Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

aktualizováno 
Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u televize se sklenkou vína a miskou oříšků. Podle odborníků na hubnutí však právě toto příjemné večerní hřešení často způsobuje obezitu, za rok můžete přibrat i 12 kilo. Jak se tohoto zlozvyku zbavit?
Část 1/7
Ilustrační snímek

Každý rok odborníci na Evropský den obezity, který letos připadá na sobotu 19. května, připomínají, jak je důležité o správném stravování přemýšlet a vyhnout se potížím s obezitou. A právě jedení u televize je jedním z důvodů, proč lidé často přibírají. 

„Pro mnohé je právě večerní mlsání to jediné potěšení, které mají. A to je chyba, jakou je potřeba napravit,“ vysvětluje doktorka Iva Málková ze společnosti Stop obezitě (STOB).

Dobrou zprávou je, že mlsání je jen otázkou návyku. Stejně jako jste se tomuto nevhodnému chování naučili, tak se ho můžete i zbavit.

A kromě ztráty nadbytečných kil vám bude odměnou i to, že se dobře vyspíte. Večerní vysoký příjem energie totiž narušuje spánek. Vyzkoušejte triky odborníků a jednou provždy se této neřesti zbavte. 

Autor:

Nejčtenější

Žena už si dvacet let nemyla vlasy a čtrnáct let je nestříhala

Frankie Cluneyová

Frankie Cluneyová (32) z Anglie se pyšní vlnitými vlasy, které jí sahají až na zem. Pečuje o ně i několik hodin denně,...

Do chladného počasí stačí troje boty. Na kozačky do půli lýtek zapomeňte

Kozačky by neměly chybět v žádném ženském botníku. Jsou jedním ze základních...

Letní střevíčky a žabky jsme už definitivně uložili na dno botníku. Nastává čas oprášit kozačky a další boty, které...

Nejčastější chyby při čištění zubů, které mohou za zničený chrup

Ilustrační fotografie

Téměř každý se za svůj život setká se zubním kazem. Na vině je podle lékařů špatná ústní hygiena. Většina lidí si podle...

Latexová svoboda nahých mužů. Na neobvyklé výstavě je orgasmus povolen

Nejmenšímu naháčovi připadla klec.

Po nahých ženách nabídli organizátoři výstavy Voayer skutečně nahé muže. V potemnělých prostorách činžovního domu v...

Život první dámy Zemanové: otec v uranovém lágru, její dceři hrozil únos

Svatba předsedy ČSSD Miloše Zemana s Ivanou Bednarčíkovou proběhla na...

Ze všech polistopadových prvních dam je Ivana Zemanová ta nejméně viditelná. Neměla snadný život. Její otec si coby...

Další z rubriky

RETRO: Jak se cvičilo za socialismu. Televizní hopsání i spartakiády

Ženy z tělovýchovné jednoty Tatran Střešovice nacvičují sestavu pro...

Sexy vykrojené trikoty, pletené návleky, čelenky a nadšené poskakování mladých těl. Pořad Cvičme v rytme se v 80....

Rady, jak vařit zdravě a levně. Začněte používat základní potraviny

Ilustrační fotografie

Zdravé stravování nemusí být drahé. Stačí se zamyslet nad tím, co kupujete a naučit se pár pravidel pro výběr potravin....

KVÍZ: Vyznáte se ve zdravém stravování?

Ilustrační snímek

Češi stále tloustnou, a to i přesto, že je v obchodech dostatek zdravých potravin. Jenže mnoho lidí dělá pořád ty...

Rozdáváme 50 balíčků pracího gelu a aviváže od Feel Eco. Přihlaste se o ně
Rozdáváme 50 balíčků pracího gelu a aviváže od Feel Eco. Přihlaste se o ně

Máme pro vás připraveno 50 pracích gelů a 50 aviváží od značky Feel Eco, které vaše prádlo vyperou čistě a ekologicky. Dopřejte svým dětem hygienicky čisté prádlo bez zatěžování životního prostředí.

Najdete na iDNES.cz