Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Naučte svého potomka skákat perfektní šipku

  0:29aktualizováno  0:29
Šipka je jeden ze plaveckých základních skoků, ale pro děti může znamenat další velkou pokořenou metu. Vždy je dobré se obrátit na odborníky v plaveckých školách, ale pokud máte dostatek trpělivosti a zkušeností, zkuste si s námi projít základní metodickou řadu při výuce šipky.

„Obecně se dá říci, že děti spíše baví ve vodě dovádět, hrát si a skákat bláznivé skoky. Šipka je svým způsobem složitý skok. Ale když se umí a skáče se z větších výšek, je skokem velmi ladným a kouzelným. Čím je doba letové fáze delší, tím se šipka stává skokem tajemnějším,“ říká Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík s tím, že vaše dítko nemusí být nutně výborný plavec, ale v každém případě se ujistěte, že zvládá následující prvky:

Nezapomeňte:

  • Před skokem zkontrolujte dostatečnou hloubku vody.
  • Děti musí mít z bezpečnostních důvodů palce dolních končetin ohnuté přes okraj bazénu či odrazové plochy.
  • Propojte výuku s hrou.
  • Chvalte při každé příležitosti.
  • Nespěchejte. Pokud dítě už nechce skákat, že ho to nebaví, či dokonce se mu skok nelíbí, respektujte jeho názor.

„Nesmí mu vadit voda v uších, očích a obecně na obličeji. Nesmí mít strach z hloubky, kde nemůže dosáhnout. Musí být ale schopno udělat z rukou stříšku, tedy zvedne ruce nad hlavu, kde se spojí, hlavu schová mezi paže a bradu přitiskne k hrudníku. Pokud jste si jisti, že dítě zvládá tyto tři body bez problémů, můžete zkoušet postupovat krůček po krůčku,“ dodává Štěpánka Štrougalová.

Stejně jako při všem, co děláte s dětmi, vše ukažte názorně, vydá to za sto vysvětlujících vět. Pokud se vy sami ani nikdo z rodiny na šipku necítíte, můžete se přiučit i pohledem na nějaké jiné zkušené dítě. Pokud máte možnost první skoky zkoušet ze břehu, který je v rovině s hladinou, je to pro výuku nejlepší.

1.Poloha na břichu

Začněte napřed výuku šipky z polohy na břichu. Rodič nejprve pomůže dítěti projít si šipkou z úrovně hladiny.

Fotogalerie

Ruce dítěte jsou ve stříšce, hlava schovaná mezi pažemi, brada přitisknutá ke krku.

 Je lepší, aby byla rovina desky trochu nakloněná, dítě pak líp do vody sklouzne. To jde nejlépe u bazénu, v přírodě to lze zkusit i z nafukovací matrace na vodě nebo z velké desky či ze surfovacího plováku.

Jestli to situace dovoluje, rozmístěte na dno bazénu hračky, které motivují k jejich hledání a lovení. Dítě může motivovat a trochu rozptýlit třeba i nasazení plaveckých brýlí.

2.Poloha ze sedu

Další krok je ze sedu. Dítě si sedne na kraj bazénu (dolní končetiny má ve vodě) a s pomocí rodiče si projde celou šipkou ze sedu.

„Rodič stojí proti dítěti ve vodě. Dítě udělá stříšku, uši má schované mezi pažemi, brada pevně přitisknutá k hrudníku. Rodič vezme ruce dítěte a plynule mu dopomůže při skoku projít celým prvkem dokončeným splývavou polohou. Dbejte opravdu na to, aby dítě mělo bradu přitisknutou k hrudníku a do vody šly napřed ruce, následované hlavou, trupem a dolními končetinami,“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová.

Čtěte v pondělí

Ilustrační fotografie - Dítě, plavání

Jak naučit děti bezpečně plavat a proč je to důležité? Čtěte v pondělní příloze MF DNES OnaDnes.

Pokud dítě neustále zvedá hlavu, dejte mu za úkol držet bradou nějakou malou hračku. Bude se soustředit na to, aby hračku neztratilo, a půjde mu to lépe.  Pokud najdete nějakou část prvku, s kterým si dítě nebude umět poradit, vždy je efektivnější hra než dril. Zahrajte si třeba, že si dítě „zacpává“ pažemi uši, pokud mu budou ruce plandat jinde než u hlavy. Uvidíte, že to bude fungovat lépe než věta „…sakra, drž ty ruce na uších“.

Pokud dítěti bude lumpačit zvedající se brada, může rodič zkusit změnu svého postavení. „Stoupne si ze strany dítěte, jednou rukou mu přidržuje hlavičku, druhou ho uchopí za dlaně a opět mu velmi citlivě pomůže při skoku. Ale pozor: Rodič si musí dát velký pozor, aby vedl dráhu skoku opravdu rovně a neměl tendenci s dítětem manipulovat do strany.

3.Z kleku, dřepu a pokrčených nohou

Triky Štěpánky Štrougalové

  • Děti budou mnohem raději spolupracovat, když budou skákat do předem určeného prostoru. Může to být obruč ležící na vodě či větší nafukovací kruh.
  • Natočte své dítko na mobil. Ukázka vlastního skoku je většinou efektivnější než spousta slov.

Když dítě zvládne předchozí prvek s jistotou, můžete s ním přejít do kleku a pak do kleku na jedné noze. Kousek od finální podoby vás dělí skok z dřepu. Posledním předstupínkem je skok z pokrčených nohou.

Jakmile zvládá dítě první fázi skoku z úrovně hladiny, můžete výši odrazové plochy zvyšovat. Rodič opět začíná asistenci napřed z vody, postupně si může kleknout a pak i stoupnout na břeh k dítěti. A opět mu plynule pomáhá projít celou dráhou šipky.

Pokud se daří, pokračujte dál a šipku zdokonalujte. Pokud jste ale šipku zkoušeli a dítě nezaujala, odložte další výuku o několik dnů později. Nebo se opravdu můžete obrátit na plavecké školy a kluby, kde instruktoři mají bohaté zkušenosti a také spoustu motivačních plaveckých pomůcek.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Další z rubriky

Miminko Jany a Pavla - Pavlínka
Příliš mladá, či stará na dítě? Matky, co se nenechaly odradit okolím

Zpráva o těhotenství nemusí u všech hned vyvolat pocity radosti. V některých rodinách očekávání potomka naopak značně zkomplikuje situaci, ať už proto, že je...  celý článek

Ilustrační foto
Doma chce rodit stále víc žen. Doktoři varují před neúměrným rizikem

Není to ani týden, co záchranáři zasahovali u porodu na jižní Moravě, při kterém zemřel novorozenec. O den později vyjížděli k domácímu porodu znovu, tentokrát...  celý článek

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Mám dojem, že se za mě dcera stydí

Vychovávám dceru sama a obracíme každou korunu, její otec bohužel neplatí výživné moc pravidelně. Nemůžu jí koupit nové hezké oblečení nebo telefon a žijeme v...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.