Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Základy dětského bruslení. Kdy a jak začít s dováděním na ledu

  0:21aktualizováno  0:21
I když venkovní teploty nejsou zrovna pod nulou, zimní stadiony a kluziště určené k bruslení veřejnosti najdete na spoustě míst. Pokud se rozhodnete vzít s sebou letos i své potomky, držte se několika jednoduchých pravidel.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Nejvhodnější věk pro nácvik bruslení je okolo čtyř let, ale záleží samozřejmě na konkrétních schopnostech a soustředění vašeho potomka. „Rodič by měl poznat, zda dítě je schopno vnímat trenéra,“ myslí si trenérka bruslení Lucie Arazimová.

Podobně jako u plavání nebo lyžování se totiž i u bruslení vyplatí investovat do kurzu nebo několika základních lekcí s profesionálem. Vyhnete se tak vštípení špatných pohybů nebo třeba držení těla, které se později odstraňují s většími obtížemi. Ostatně bruslařské základy se dnes snaží dohnat i mnozí profesionální hokejisté, kteří se bez dobře zvládnuté techniky neobejdou.

Jaké vybrat brusle?

15 tipů na pohybové hry s dětmi

Ilustrační snímek

Ilustrační foto.

„Brusle by neměly být podle nás profesionálů přezkové, ale šněrovací na tkaničku. U holek jsou to bílé s tkaničkou, u chlapců většinou černé hokejové s tkaničkou. Přezkové jsou možná levnější, ale nesedí na dětské noze tak dobře a nelze je dostatečně ohnout,“ vysvětluje Lucie Arazimová, která učí bruslení hokejisty HC Letci Letňany, ale sjíždějí se za ní i mimopražští zájemci o výuku. 

Pokud chcete, aby vaše dítě nebylo po deseti minutách otrávené, tak je nutné ho na led vhodně obléknout. Kalhoty i rukavice by měly být nepromokavé i tepelně izolovat, protože zpočátku stráví dítě více času válením se po ledě než balancováním na hraně bruslí. Zároveň by měla vnitřní vrstva odvádět od těla pot, protože pohyb po ledu je zpočátku pro dítě namáhavý.

Bez čeho se neobejdete

„V kurzu bruslení je nutné mít s sebou helmu a rukavice, to jsou základní ochranné prvky. Chrániče jsou na uvážení rodičů, já je doporučuji na lokty a kolena. Helma i rukavice by měly být hokejové či lyžařské, nikoliv cyklistické,“ připomíná rodičům Arazimová, která se sama věnuje krasobruslení.

Bruslení by stejně jako jakýkoliv jiný sport mělo dítě především bavit. Důležité je proto neklást na něj příliš vysoké nároky a nečekat rychlé pokroky. Berte také v potaz, že se malé dítě asi rychle unaví nebo ho činnost přestane bavit, pokud mu ji nějak nezpestříte.

Krok za krokem

Týden sportu zdarma v Praze

Od 25. do 31. prosince můžete vyrazit na spoustu kluzišť i dalších pražských sportovišť zdarma.

„Pokud dítě nikdy nestálo na ledě, je ideální vzít hrazdičku, aby se jí drželo. Určitě nemůžete po dítěti hned ze začátku chtít, aby se po ledě klouzalo. Nejdřív je důležité jen a pouze učit stabilitu. Dítě se tedy s hrazdičkou snaží o klasickou chůzi, ťapání na bruslích,“ říká trenérka bruslení. S hrazdičkou to v každém případě moc nepřehánějte, jakmile se vám bude po pár lekcích zdát, že by to dítě mohlo zvládnout bez ní, rozlučte se s ní, aby si na ni dítě nezvyklo spoléhat.

„Pokud na zimním stadionu není hrazdička k dispozici, tak by rodič měl nahradit hrazdičku a jet pozadu a držet dítě za ruce,“ dodává Lucie Arazimová. Pokud nejste sami zapálení bruslaři, vyrážejte s dítětem na led raději v neklouzavých botách než na nejistých bruslích, abyste mu opravdu byli oporou.

Podívejte se, jak trenérka Lucie Arazimová učí bruslit hokejisty:

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

Její noha s lymfedémem váží 68 kilogramů. Manžel Janice miluje

Noha Janice váží 68 kilogramů.

Pravá noha Janice Greenové váží neuvěřitelných 68 kilogramů. Třiapadesátiletá žena z amerického státu Georgia trpí...



Velká fotosoutěž na téma Léto v plavkách

Mini velikost v plavkovém podání ukazuje australská rapperka Iggy Azalea.

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Pět věcí, které chcete vědět o spodním prádle, ale bojíte se zeptat

Kalhotky si můžete vzít i dva dny po sobě, pokud nejsou špinavé, vlhké a...

Existují otázky, na které se stydíte zeptat i důvěrné kamarádky. Přitom o nich často přemýšlíte a pořád nemáte jasno....

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

Ilustrační fotografie

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy jíme nepřetržitě...

Další z rubriky

Zpověď moderátorky: babička se nabízí, že vyrobí pleny z prostěradla

V jináči - 4 díl

Příroda to krásně vymyslela. S blížícím se porodem se na to vlastně začínáme těšit, i když nás straší všechny filmové...

Čtyřčata přišla na svět v osmém měsíci. Rodiče si přejí soukromí a klid

V porodnici Fakultní nemocnice v Motole se před týdnem narodila čtyřčata, tři...

Čtyřčata, která se narodila 11. června v pražské motolské nemocnici, přišla na svět v pořádku ve 32. týdnu těhotenství...

Nejlepší a nejjednodušší letní koláče z ovoce utrženého na zahrádce

Drobenková buchta s mirabelkami

K létu patří čerstvé maliny, ostružiny, rybíz nebo třeba broskve a mirabelky, které rostou na vaší nebo babiččině...



Najdete na iDNES.cz