Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Základy dětského bruslení. Kdy a jak začít s dováděním na ledu

  0:21aktualizováno  0:21
I když venkovní teploty nejsou zrovna pod nulou, zimní stadiony a kluziště určené k bruslení veřejnosti najdete na spoustě míst. Pokud se rozhodnete vzít s sebou letos i své potomky, držte se několika jednoduchých pravidel.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Nejvhodnější věk pro nácvik bruslení je okolo čtyř let, ale záleží samozřejmě na konkrétních schopnostech a soustředění vašeho potomka. „Rodič by měl poznat, zda dítě je schopno vnímat trenéra,“ myslí si trenérka bruslení Lucie Arazimová.

Podobně jako u plavání nebo lyžování se totiž i u bruslení vyplatí investovat do kurzu nebo několika základních lekcí s profesionálem. Vyhnete se tak vštípení špatných pohybů nebo třeba držení těla, které se později odstraňují s většími obtížemi. Ostatně bruslařské základy se dnes snaží dohnat i mnozí profesionální hokejisté, kteří se bez dobře zvládnuté techniky neobejdou.

Jaké vybrat brusle?

15 tipů na pohybové hry s dětmi

Ilustrační snímek

Ilustrační foto.

„Brusle by neměly být podle nás profesionálů přezkové, ale šněrovací na tkaničku. U holek jsou to bílé s tkaničkou, u chlapců většinou černé hokejové s tkaničkou. Přezkové jsou možná levnější, ale nesedí na dětské noze tak dobře a nelze je dostatečně ohnout,“ vysvětluje Lucie Arazimová, která učí bruslení hokejisty HC Letci Letňany, ale sjíždějí se za ní i mimopražští zájemci o výuku. 

Pokud chcete, aby vaše dítě nebylo po deseti minutách otrávené, tak je nutné ho na led vhodně obléknout. Kalhoty i rukavice by měly být nepromokavé i tepelně izolovat, protože zpočátku stráví dítě více času válením se po ledě než balancováním na hraně bruslí. Zároveň by měla vnitřní vrstva odvádět od těla pot, protože pohyb po ledu je zpočátku pro dítě namáhavý.

Bez čeho se neobejdete

„V kurzu bruslení je nutné mít s sebou helmu a rukavice, to jsou základní ochranné prvky. Chrániče jsou na uvážení rodičů, já je doporučuji na lokty a kolena. Helma i rukavice by měly být hokejové či lyžařské, nikoliv cyklistické,“ připomíná rodičům Arazimová, která se sama věnuje krasobruslení.

Bruslení by stejně jako jakýkoliv jiný sport mělo dítě především bavit. Důležité je proto neklást na něj příliš vysoké nároky a nečekat rychlé pokroky. Berte také v potaz, že se malé dítě asi rychle unaví nebo ho činnost přestane bavit, pokud mu ji nějak nezpestříte.

Krok za krokem

Týden sportu zdarma v Praze

Od 25. do 31. prosince můžete vyrazit na spoustu kluzišť i dalších pražských sportovišť zdarma.

„Pokud dítě nikdy nestálo na ledě, je ideální vzít hrazdičku, aby se jí drželo. Určitě nemůžete po dítěti hned ze začátku chtít, aby se po ledě klouzalo. Nejdřív je důležité jen a pouze učit stabilitu. Dítě se tedy s hrazdičkou snaží o klasickou chůzi, ťapání na bruslích,“ říká trenérka bruslení. S hrazdičkou to v každém případě moc nepřehánějte, jakmile se vám bude po pár lekcích zdát, že by to dítě mohlo zvládnout bez ní, rozlučte se s ní, aby si na ni dítě nezvyklo spoléhat.

„Pokud na zimním stadionu není hrazdička k dispozici, tak by rodič měl nahradit hrazdičku a jet pozadu a držet dítě za ruce,“ dodává Lucie Arazimová. Pokud nejste sami zapálení bruslaři, vyrážejte s dítětem na led raději v neklouzavých botách než na nejistých bruslích, abyste mu opravdu byli oporou.

Podívejte se, jak trenérka Lucie Arazimová učí bruslit hokejisty:

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Šestadvacetiletá žena vážila jen sedmnáct kilo, dávali jí rok života

Kristina Karyaginová

Kristina Karyaginová (26) z Ruska byla na pokraji smrti. Vážila jako čtyřleté dítě a začaly jí selhávat orgány a...

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Máma spala s Hitlerem, tvrdila krásná Romy, která by oslavila 80 let

Romy Schneiderová v roli císařovny Sissi, Alžběty Bavorské.

Kdyby nezemřela ve 43 letech, oslavila by 23. září osmdesátku. V 17 letech zazářila jako císařovna Sissi, našla...

Další z rubriky

OBRAZEM: Třicet korun za každý kilometr. Přijďte s námi pomáhat dětem

I tým vydavatelství Mafra a.s každým kilometrem pomáhá na trati happeningu...

I tým vydavatelství Mafra a.s každým kilometrem pomáhá na trati happeningu Teribear hýbe Prahou, který na pražském...

Poznali se v psychiatrické léčebně, teď čekají osmého potomka

František a Monika se potkali v psychiatrické léčebně.

Monika a František, protagonisté dokureality Malé lásky, mají hodně společného. Oba padli na dno a díky tomu, že...

KVÍZ: Otestujte si znalosti a zjistěte, zda byste zvládli základní školu

Ilustrační snímek

Prázdniny skončily a třídy se zase plní rozjívenými dětmi, které o prázdninách jako by zapomněly, co se v minulých...

Rozdáváme 100 kusů Baby Dove mycího gelu pro tělo i vlásky. Vyhrajte ho vy!
Rozdáváme 100 kusů Baby Dove mycího gelu pro tělo i vlásky. Vyhrajte ho vy!

Odborníci v Dove vytvořili řadu Baby Dove, která je určena pro jemnou péči o dětskou pokožku. Vyzkoušejte ji!



Najdete na iDNES.cz