Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Základy dětského bruslení. Kdy a jak začít s dováděním na ledu

  0:21aktualizováno  0:21
I když venkovní teploty nejsou zrovna pod nulou, zimní stadiony a kluziště určené k bruslení veřejnosti najdete na spoustě míst. Pokud se rozhodnete vzít s sebou letos i své potomky, držte se několika jednoduchých pravidel.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Nejvhodnější věk pro nácvik bruslení je okolo čtyř let, ale záleží samozřejmě na konkrétních schopnostech a soustředění vašeho potomka. „Rodič by měl poznat, zda dítě je schopno vnímat trenéra,“ myslí si trenérka bruslení Lucie Arazimová.

Podobně jako u plavání nebo lyžování se totiž i u bruslení vyplatí investovat do kurzu nebo několika základních lekcí s profesionálem. Vyhnete se tak vštípení špatných pohybů nebo třeba držení těla, které se později odstraňují s většími obtížemi. Ostatně bruslařské základy se dnes snaží dohnat i mnozí profesionální hokejisté, kteří se bez dobře zvládnuté techniky neobejdou.

Jaké vybrat brusle?

15 tipů na pohybové hry s dětmi

Ilustrační foto.

Ilustrační foto.

„Brusle by neměly být podle nás profesionálů přezkové, ale šněrovací na tkaničku. U holek jsou to bílé s tkaničkou, u chlapců většinou černé hokejové s tkaničkou. Přezkové jsou možná levnější, ale nesedí na dětské noze tak dobře a nelze je dostatečně ohnout,“ vysvětluje Lucie Arazimová, která učí bruslení hokejisty HC Letci Letňany, ale sjíždějí se za ní i mimopražští zájemci o výuku. 

Pokud chcete, aby vaše dítě nebylo po deseti minutách otrávené, tak je nutné ho na led vhodně obléknout. Kalhoty i rukavice by měly být nepromokavé i tepelně izolovat, protože zpočátku stráví dítě více času válením se po ledě než balancováním na hraně bruslí. Zároveň by měla vnitřní vrstva odvádět od těla pot, protože pohyb po ledu je zpočátku pro dítě namáhavý.

Bez čeho se neobejdete

„V kurzu bruslení je nutné mít s sebou helmu a rukavice, to jsou základní ochranné prvky. Chrániče jsou na uvážení rodičů, já je doporučuji na lokty a kolena. Helma i rukavice by měly být hokejové či lyžařské, nikoliv cyklistické,“ připomíná rodičům Arazimová, která se sama věnuje krasobruslení.

Bruslení by stejně jako jakýkoliv jiný sport mělo dítě především bavit. Důležité je proto neklást na něj příliš vysoké nároky a nečekat rychlé pokroky. Berte také v potaz, že se malé dítě asi rychle unaví nebo ho činnost přestane bavit, pokud mu ji nějak nezpestříte.

Krok za krokem

Týden sportu zdarma v Praze

Od 25. do 31. prosince můžete vyrazit na spoustu kluzišť i dalších pražských sportovišť zdarma.

„Pokud dítě nikdy nestálo na ledě, je ideální vzít hrazdičku, aby se jí drželo. Určitě nemůžete po dítěti hned ze začátku chtít, aby se po ledě klouzalo. Nejdřív je důležité jen a pouze učit stabilitu. Dítě se tedy s hrazdičkou snaží o klasickou chůzi, ťapání na bruslích,“ říká trenérka bruslení. S hrazdičkou to v každém případě moc nepřehánějte, jakmile se vám bude po pár lekcích zdát, že by to dítě mohlo zvládnout bez ní, rozlučte se s ní, aby si na ni dítě nezvyklo spoléhat.

„Pokud na zimním stadionu není hrazdička k dispozici, tak by rodič měl nahradit hrazdičku a jet pozadu a držet dítě za ruce,“ dodává Lucie Arazimová. Pokud nejste sami zapálení bruslaři, vyrážejte s dítětem na led raději v neklouzavých botách než na nejistých bruslích, abyste mu opravdu byli oporou.

Podívejte se, jak trenérka Lucie Arazimová učí bruslit hokejisty:

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Vědci našli 100 nejzdravějších potravin. Sádlo je v první desítce

(Ilustrační snímek)

Zdravé jídlo může v různých kontextech znamenat různé věci. Ale dá se o některých potravinách říct, že jsou to ty zcela...

Zlatá kombinéza Ester Ledecké. I díky ní se stala superhrdinkou olympiády

Ester Ledecká

Ta mladá holka působí jak zjevení. Zvládá jezdit na snowboardu i na lyžích tak dobře, že patří ke světové elitě. Ale...



Lenka Vlasáková: Nechápala jsem, proč mě pořád někdo ponižuje

Herečka Lenka Vlasáková

Divadlo a film ji miluje. Nejspíš proto, že je v ní něco tajemného. Přesto se Lenka Vlasáková zabydluje v komických...

Baví mě nakupovat zlato, prohlásila vyměněná manželka v domácnosti

Lenka s manželem Pavlem (vpravo) a synem Edou.

Lenka má 15letého syna a je v domácnosti. Oba živí a brněnský podnájem za 20 tisíc platí její o šest let mladší manžel...

Jsi největší hajzl pod sluncem, křičel ve Výměně táta na čtyřletého syna

Honza je alkoholik, je přesvědčená Martina.

Příčinou konfliktů a nedorozumění v premiérovém dílu Výměny manželek byl tentokrát zedník Honza (50). Jeho největším...

Další z rubriky

Ve školách učí bývalí šprti, říká zakladatel americké školy v Česku

Ondřej Kania

Na základní škole měl čtyřky a rodiče ho chtěli poslat na učiliště. Zachránila ho americká střední škola. Teď Ondřej...

Sportovkyně matkami. Je to náročné, ale mohou být lepší než kdy dřív

Serena Williamsová se na sociálních sítích ráda chlubí snímky své dcery Alexis...

Vrcholový sport a mateřství se dnes již nevylučují. Naopak se čím dál častěji stáváme svědky toho, jak si atletka pro...

Jste těhotná nebo to plánujete? Zeptejte se v rodině na tyto otázky

ilustrační snímek

I když jsou naše těla jedinečná, spoustu toho podědíme po rodičích. To je také důvod, proč se nás na rodinu vyptávají i...

Škola líčení: Stíny podle barvy očí

Škola líčení: Stíny podle barvy očí

Arome.cz Říká se, že každé barvě očí sluší určité odstíny. Kéž by to bylo tak jednoduché. Modroočky, hnědoočky a majitelky očí ze...

Najdete na iDNES.cz