Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak nás stres ovlivňuje?

  18:05aktualizováno  18:05
Slovo stres neboli zátěž pochází z anglického stress. Naše tělo tím reaguje na nepříznivé podmínky, do kterých se dostane. Je to překvapivé, ale stres může mít i pozitivní smysl. Říkáme mu eustres a stimuluje člověka k vyššímu výkonu. Naopak ten typ, který všichni známe a neradi jej zažíváme se jmenuje distres.
Chraňte se před stresem! Ilustrační foto.

Chraňte se před stresem! Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz


Na tělo působí škodlivě a může způsobit psychosomatická onemocnění. Mechanismus stresové reakce se vyvíjel společně s člověkem. Díky tomu se nám podaří začít utíkat před nebezpečím a nenechat se bez mrknutí oka spořádat lvem.

Co se děje v těle?
Mozek vydá signál, že je potřeba energii pro svaly a další orgány. Budeme utíkat, a proto musíme mít z čeho brát. Do krve se uvolní glukóza (hlavní nosič energie). Jako po každém výkonu ale následuje únava. Stres je tedy reakce krátkodobá a vyžaduje regeneraci. Z trvalého působení stresu vychází spousta problémů. Dokonce i cukrovka (diabetes mellitus druhého typu) může na základě stresu vzniknout. Zvýšení krevního tlaku může bohužel vyústit až k infarktu.

Co se děje v hlavě?
Psychika reaguje na negativní situace depresí nebo úzkostí. V dnešní době se s tím nebo oním léčí u odborníků mnoho lidí. Ještě více se to v sobě snaží potlačit. Stresovaní lidé jsou nepříjemní na své okolí, ztrácí zájem o své koníčky a mohou své problémy ventilovat i zvýšenou agresí.

Stresové faktory
Stresory nebo stresové faktory jsou právě ony podněty, na které tělo rozsvěcuje varovnou kontrolku. Rozdělit je můžeme do několika kategorií. Fyzikální stresory nezahrnují strach z hodin fyziky, ale třeba prudké světlo, hluk nebo změny teploty. Životní situace také často přinášejí spoustu psychické zátěže. Rozvod nebo ztráta zaměstnání logicky vyvolává napětí, ale dokonce i porod nebo nedostatek spánku mohou působit stejně. Zbavit se stresu tedy spočívá nejen v odstranění příčiny, ale i ve vyrovnání se s životními situacemi.
Autor:




Nejčtenější

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Další z rubriky

Výměna prstýnků při obřadu je prastarý zvyk, který se objevil už ve starém...
Příběh Vandy: Přítel se chce ženit, ale já o svatbu nestojím

S přítelem máme hezký harmonický vztah. Jsme spolu už tři roky a zatím jsme jeden na druhém neobjevili nic, co by nám zásadně nevyhovovalo. Oba jsme tolerantní...  celý článek

Mirek s Petrou
Běž se oběsit, stromů tu je dost, křičela v hádce vyměněná manželka

Když je něco k řešení, Petra (29) začne křičet, a jakmile už neví kudy kam, tak uteče, popsal svou ženu Mirek (31) z Luk nad Jihlavou. Jejich vztah nefunguje,...  celý článek

Svatava Maradová, šéfka Pozemkového úřadu
Šéfka pozemkového úřadu: Myslela jsem si, že v roce 2017 budeme dál

Dvacet let byla manažerkou v soukromé firmě. Ve čtyřiceti udělala Svatava Maradová životní kotrmelec: vystudovala dvě vysoké školy, porodila třetí dítě a stala...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.