Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Faraonova kletba může potkat i vás. Jak na střevní potíže v zahraničí?

  2:00aktualizováno  2:00
Potíže se zažíváním potkají na cestách v zahraničí většinu lidí. Stojí za nimi viry, bakterie, přejídání, případně stres. Důležitý je pohyb, hygiena a lehčí strava.
Na střevní potíže v zahraničí zabírají tamní léky (ilustrační snímek)

Na střevní potíže v zahraničí zabírají tamní léky (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Pro některé země jsou cestovatelské průjmy natolik typické, že už je turisté i pojmenovali. V Egyptě vás tak pravděpodobně čeká faraonova kletba, v Mexiku zase Montezumova pomsta.

Střevní potíže jsou opravdu tím nejčastějším problémem, který dokáže dovolenou pokazit. Jedna špatná zpráva hned na začátek: častému běhání na toaletu se v některých destinacích pravděpodobně neubráníte. Jde například o Egypt nebo Tunisko či Thajsko.

Pár hodin navíc si také zcela jistě na toaletě posedíte v Indii. Existuje však mnoho pravidel a rad, jak možnost nákazy snížit na minimum.

Před cestou si dejte probiotika

Tělo se při cestě do exotické destinace "potká" s neznámými mikroorganismy, se kterými se neumí vyrovnat. Odlišná mikroflóra střevům zkrátka nesvědčí. Proto je vhodné se na cestu začít připravovat již několik týdnů dopředu.

Vhodné je zejména zvýšit příjem probiotik. Ty najdete v kefírech, kyškách i jogurtech. Pokud míříte do zemí, kde průjem skutečně řádí, pak si raději zajděte do lékárny a zakupte probiotika v kapsli, která jsou velmi silně koncentrovaná. Účinnost probiotik je mnohonásobně vyšší, když se kombinují s prebiotiky. To je látka, která zajistí, že se probiotikum ve střevě udrží.

Ať už jste vyjeli na vlastní pěst či s cestovní kanceláří, vždy musíte dodržovat několik zásadních pravidel. Opatrnost je podle odborníků nejvýznamnější bod prevence. V první řadě pijte jen balenou vodu, pozor si dávejte na to, zda nejsou uzávěry porušeny.

V Egyptě a také v Indii se občas stává, že stánkaři prodávají vodu v PET lahvi, ale ta je již použita. Stejně tak opatrní buďte, když si večer objednáte vychlazený drink, ledové kostky mohou sice vypadat skvěle, pravděpodobnost, že budou z točené vody, je však veliká. Pozor byste si měli dát také na zeleninu a ovoce, které nelze oloupat, a tedy se musí umývat. Není také od věci se na chvíli stát vegetariánem. Například po příjezdu do Indie vás stejně chuť na maso přejde.

Léky kupte spíše na místě

Cestovatelé i lékaři se vesměs shodují: léky na střevní potíže je lepší koupit v zahraničí. Naše léky nefungují tak bezpečně. Většinou tyto prášky nebývají drahé a seženete je v každé lékárně.

Pro jistotu si však vezměte nějaké léky s sebou. Nejlepší je přibalit si živočišné uhlí, pokud to do dne nezabere, pak zkusit endiaron nebo ercefuryl. Jestliže ani poté nebudete mít od problémů pokoj, zkuste nolicin. Pak by potíže měly do tří dnů přejít, jestliže budou pokračovat, je lepší zajít k lékaři. Nezapomeňte ani na imodium, to sice průjem neléčí, ale snižuje frekvenci stolice, což je při cestování zásadní.

Potíže hrozí i v all inclusive

Jestliže si zaplatíte drahou dovolenou v luxusu, neznamená to, že se vám potíže zcela vyhnou. Způsobit je může zejména snaha ochutnat všechno, co tamní kuchaři nabízejí. Velké množství jídla v divokých kombinacích nedokážou střeva strávit.

Na takové potíže si však prášky neberte, netrvají dlouho a stačí nasadit dietu. Ta pomůže i při pálení žáhy či pocitech těžkosti, které mohou souviset s podrážděným žlučníkem. Zaberou také léky, jako je cholagol na žlučník či třeba renie na žáhu.

Pokud budete mít potíže s nadýmáním, pomůže vám pohybová aktivita, případně espumisan, který velmi účinně pomáhá odstranění plynu ze střev. Častá návštěva toalety však není vždy spojena jen s jídlem, velký vliv má stres. Průjem související s psychikou uklidní jedna nebo dvě tablety immodia.

Zácpa

Střevní potíže však nejsou spojeny jen s častým běháním na toaletu. Velká skupina lidí řeší na dovolených zcela opačný problém: zácpu. Ta je způsobena změnou denního režimu i pobytu.

Někteří lidé mohou mít potíže, když nemohou chodit na svou domácí toaletu nebo mají pocit, že hotelové WC není dostatečně čisté. Proti psychice je v tomto případě těžké bojovat.

Při krátkodobé dovolené ji není potřeba řešit a problémy se obvykle upraví samy po návratu domů. Jestliže na místě setrváte déle, pomůže vám pohyb, odlehčená strava, ovoce, zelenina a kefíry.

Na někoho má také vliv odlišná strava, která způsobí, že střevo pracuje pomaleji, aby zpracovalo i potraviny, na které není zvyklé. "Zde doporučuji zásadně přírodní projímadla, například psylium. To je volně k sehnání i všude ve světě v lékárně," říká lékař Michal Kolář ze společnosti Euresis.







Nejčtenější

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.