Jste-li milovnice plesů a slavnostních večírků, pak jistě víte, že vám po protančené noci mohou zůstat kromě hezkých zážitků také pěkně bolavé nohy a zvlášť chodidla. Jeden večer možná přetrpíte, ale co ty další? Vždyť přece kvůli troše bolesti nezůstanete doma! S dostatečnou péčí však můžete nepříjemným puchýřům, otlakům nebo zničeným patám úplně předejít nebo je alespoň zmírnit.
Pedikúru můžete zčásti provádět doma, ale pro opravdu nejlepší péči je nejlepší zajít si na pedikúru do specializovaných salonů. "Člověk, který si provádí pedikúru sám, totiž nikdy nevidí dobře na všechna místa na noze," říká pedikérka Šárka Qasimová.
Rozdíl také poznáte, když se kromě pravidelných měsíčních návštěv pedikúry o své nohy staráte i doma. Takže pokud na pedikúru chodíte, neznamená to, že se svých nohou po zbytek měsíce nemusíte všimnout.
Spousta lidí ale své nohy trochu opomíjí. "Protože nohy jsou po velkou část roku zakryté, spousta lidí se o ně příliš nestará. Nejvíce klientů k nám chodí samozřejmě v létě," dodává Šárka Qasimová.
A co taková návštěva pedikérského salonu znamená? "Nejčastěji se provádí ošetření zrohovatělé pokožky a úprava a stříhání nehtů," říká Šárka Qasimová. Teď, v době plesů, jsou velmi módní tmavé odstíny. U nich ale pozor - nosit by se měly jen na upravených nehtech.
Kromě běžných úkonů si ale můžete nechat provést reflexní masáž nohou. "Péče o nohy by se neměla provádět jen z estetického hlediska, ale i ze zdravotního. Na noze se nachází reflexní body, které propojují ´celého člověka´, takže masážemi se může předejít různým zdravotním problémům. Poradíme také zákazníkům s výběrem vhodných vložek do bot. Z nohou vychází i držení těla, a pokud je špatné, následují například bolesti zad," upozorňuje Šárka Qasimová.
Nezanedbávejte tedy své nohy, vaše tělo vám za to bude vděčné. Pokud ale potřebujete rychlou péči například před plesem, v následujících řádcích vám poradíme, čím je ošetřit předem, na "místě činu" i po příchodu domů.
Příprava
Začněte koupelí. Do teplé vody přidejte pět kapek levandulového oleje a chodidla "máčejte" asi 15 minut. Potom kůži ošetřete peelingem, tvrdší místečka opatrně obruste jemnou pemzou. Na závěr nohy dobře opláchněte a zvláčněte hydratačním krémem. Pokud se vám nohy často potí, použijte ještě speciální antiperspirant.
Vhodné přípravky:
Esenciální olej levandule, Salus, 76 Kč
Balzám na nohy s osvěžujícími a deodoračními účinky, Weleda, 179 Kč
Hydratační krém na chodidla s vitaminy, Foot Works, Avon, 139 Kč
Antiperspirant na nohy, Podexine, Vichy, 240 Kč
Peeling na nohy Shea Exfoliating Foot Care, L‘Occitane, 595 Kč
Jemný pilník na nohy, Scholl, 160 Kč
První pomoc
Aby vás nepřekvapily přímo na plese nepříjemnosti v podobě puchýřů, otlaků nebo nadměrného pocení, vyzbrojte se vhodnými přípravky. Hodit se vám budou náplasti, sprej proti pocení do kabelky i další vychytávky...
Co pomůže:
Náplast na kuří oka, voděvzdorná, Scholl, 44 Kč
Minisprej proti pocení a zápachu, Scholl, 110 Kč
Citrusový osvěžující gel na unavené a těžké končetiny, Weleda, 179 Kč
Gelová kolečka na bolavá místa Party Feet, Scholl, 130 Kč
Po večírku
Po plese odměňte nohy relaxační koupelí a lehkou masáží. Jak na to? Na dobře osušená chodidla naneste masážní olej a promněte je rukama, až se zahřejí. Jemně, ale důkladně protáhněte každý prst a promačkejte jednotlivé kůstky. Potom si natáhněte teplé ponožky, pohodlně se posaďte a nohy si dejte alespoň na dvacet minut nahoru. Pokud se vám už únavou zavírají oči a při koupeli byste usnula, dejte si alespoň sprchu a chodidla ošetřete krémem.
Co pomůže:
Masážní olej Maratonec, Salus, 86 Kč
Vysoce hydratační krém na nohy, Foot Works, Avon, 139 Kč
Péče na zrohovatělou pokožku chodidel, Podexine, Vichy, 240 Kč
Kaštanová koupel pro unavené končetiny, Weleda, 329 Kč
Kaštanový gel na unavené a oteklé nohy, Nobilis Tilia, 120 Kč
