Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak lze omládnout? Zhubněte!

  1:00aktualizováno  1:00
Mám ověřené, že se dá shodit 1 kg týdně, chce to ovšem být k sobě velmi přísný. Před lety jsem během necelého roku a půl shodila 30 kg, které jsem potom bohužel za asi 15 let nabrala zpátky.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 



Letos v únoru jsem se rozhodla, že musím začít něco dělat se svojí otřesnou postavou.

Rozhodla jsem se vynechat večeře, přestala jsem sladit a odpustila jsem si sladkosti. Pouze snídám a obědvám.

Nepočítám žádné kalorie, nic neodměřuji. Snažím se jíst zdravě: cerálie, mléko, sýry, jogurty a džusy k snídani, někdy černý toustový chléb se šunkou.

K obědu mám obvyklá jídla včetně polévky, pak už nic nejím, pouze piji neslazené ovocné čaje nebo minerálky a večer před usnutím si dám šálek zeleného čaje. Akorát jaksi na tu zeleninu a ovoce moc času nemám a moc tomu nedám.

Někdy člověk "ulítne", sem tam si dám (dopoledne) kostičku čokolády a asi  5 x  jsem si dala za celou dobu večeři nebo vídeňskou kávu. I přes tyto prohřešky jsem v současné době už o 23 kg oproti únoru tohoto roku lehčí.

Když to takhle půjde dál, měla bych se brzy dostat na ideální váhu.

Jedinou negativní zkušennost mám v podobě obnovy šatníku (zmenšení o dvě konfekční velikosti) - to bylo finančně bolestivé!

Jenomže vzhledem k pokračujícímu hubnutí budu na podzim měnit patrně opět o další dvě konfekční velikosti, což bude finančně hodně bolestivé. Finančně sice "vykrvácím" tento rok 2x, ale stojí to za ten báječný pocit omládnutí.





Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.