Velmi jednoduchý test, který prozradí, jaké jsou vaše (zlo)zvyky. Sedněte si na podložku a natáhněte nohy. Pokud sedíte s nataženýma nohama a vzpřímeným trupem, rameny dole, pak jste na tom velmi dobře. Většinou totiž lidé „vyvalí“ záda, zakloní hlavu nebo musí pokrčit nohy. Na pány budeme hodnější a dovolíme jim posadit se na polštářek, aby byli výš, nebo si mohou pokrčit nohy v kolenou. Pokud test nezvládnete, znamená to, že vaše svaly jsou velmi ochablé a návyky sezení katastrofální. Měli byste vyhledat odborníka.
www.yogamarti.cz