Diskuze

Věk nemusí znamenat nadváhu: trénujte vytrvalost a jezte fytoestrogeny

S věkem se zpomaluje metabolismus a s ním spalování tuků. U žen se s menopauzou přidává úbytek estrogenu, způsobující ukládání tuku. Pomůže vyladěný jídelníček, intervalový trénink, vytrvalostní běh i přírodní hormony.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Teoreticky máte pravdu, je mi 62, celý život jsem sportoval, byl jsem tlustý, nic méně aktivní a slušně pohyblivý, nikdy jsem neměl ani angínu a pak to přišlo. Změnil jsem po operaci srdce životosprávu, zeleniny sním tolik, že po mě lezou mšice. Chodil jsem denně 5 km po lese a zhodil jsem 10 kg a šlo to dál pomalu dolů. Pak mi odešly záda. Nikdy jsem s nimi neměl problémy, byl jsem 2 měsíce v posteli a zobal brufen s tramalem. Kila jsou zpátky, fyzička i psychika v prcině a teď se učím znovu chodit a přemýšlím jestli zhodím, než mne zatlučou do dřeva. TO SE TO ZHAZUJE, KDYŽ JE ČLOVĚK ZDRAVÝ a nemá bolesti.

A ještě něco, kdybych už nebyl doma a chodil v pět utahaný z práce, tak bych rozhodně na takový způsob života neměl čas. Výhoda je v tom, že v lese moc neutratíte, tak s tou almužnou vyjdete, pokud máte vlastní bydlení. Ale pokud dáte osmičku za bydlení, tak zhazujete aniž by jste chtěli.;-D

2 0
možnosti

Jirka Jirka

20. 4. 2018 14:54

paní redaktorka by si měla nejprve přečíst nějaký odborný článek, např. toto:

https://cs.medlicker.com/1044-fytoestrogeny

Hlavně jezte superzdravou soju a chia semínka:-/

1 0
možnosti

I84v28a39n 56M38i63n60á25ř

20. 4. 2018 13:12

Obecně jsou články tohoto druhu zaměřeny především na ženy středního věku a ještě méně na muže. Absolutně však ignorují seniory v rozmezí od 60- 80 let. Byl by velký omyl se domnívat, že tato kategorie své podobné problémy - již řešit nechce !

2 0
možnosti

No ja nevim ale znam nektere ktere ani v 50 nemaji problem s vahou a spis naopak by rady neco pribraly. Vim ze mnoho devcat asi nastvu. Bohuzel je to asi dano geneticky.

0 0
možnosti

Zdeňka Nováková

18. 4. 2018 13:43

Zajímalo by mě, kolik je pisatelce článku let. Zkuste si v 55 dát několikahodinový jogging, k tomu přidejte pár sprintů. Pak doma procvičte ty břišáky, bylo by dobré k tomu zaposilovat. Pak se taky dobře protáhněte. Než skončí den, budete asi sedět v sanitce - pokud nejste v top formě. Tohle nejsou rady pro většinu mladé populace, natož pro ty 40+:-):-(:-):-(:-):-(

13 3
možnosti
Foto

Asi jí nenapadlo, že si někdo bude myslet, aby vše stihl v jednom dni. To jsou aktivity, které máte střídat a alespoň 3x týdně z toho něco procvičit.

3 0
možnosti

L74u94m17i53r 95N58o19v31a62k

18. 4. 2018 10:01

to mi připomíná onu příhodu, kdy kámoška jedla lněné semínko rok před porodem a když porodila, tak jí někdo řekl, že si to semínko měla spařit nebo kupovat mleté... simvás tyhle rady... ;-D;-D;-D ale tak klikáme na tyhle blbosti no...

8 1
možnosti

A k čemu je to semínko dobré? Doktoři sice zdravý životní styl podporují, ale nad některými babskými radami jen kroutí hlavou s úsměvem na tváři. Třeba maliník před porodem.

2 2
možnosti

Fytoestrogeny dobrá rada, jenže by mohla napsat v jaké zelenině apod. se nacházejí.

6 2
možnosti

Sedite u internetu, tak ho zkuste pouzit ��

2 0
možnosti

Čekal jsem od článku víc. To asi budu muset cvičit 2x denně.

0 0
možnosti

Ja nevim, ale pred mesicem jsem byl na mereni pristrojem TANITA a na muj metabolismus mu pomalu nestacil rozsah. Je mne 69 let a metabolicky vek mam 52 let. :-)

1 2
možnosti

Tanita. Aha. Tak to jo. Metabolickej vek. To je Herbalife ne? Taky sem videl tu svrastelou bunku :-)

4 0
možnosti

J88a39r58e67k 79W66o43l35f

17. 4. 2018 5:35

Depresivní čtení, když je člověku už 35let! :/

0 0
možnosti