Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak bojovat proti plešatosti

  6:00aktualizováno  6:00
Znepokojeně pozorujete, jak vám mizí zbytky vlasů. Dřív než zaplatíte za některý z drahých přípravků proti plešatosti, zjistěte, které prostředky skutečně zabírají a které vám jen vytáhnou z kapes peníze.
Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů.

Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů. | foto: Profimedia.cz

Bierhanzelova mast - na lysinu past. Slavný slogan továrníka Bierhanzela vytvářel podobně jako mnohé jiné iluzi toho, že se bez práce můžeme zbavit hrozby plešatosti. Realita je ale jiná. Změna jídelníčku i životního stylu v kombinaci s pečlivým výběrem šamponů je nutností.

Plešatost je jeden z neduhů moderní civilizace, se kterým si medicína neví stále rady. Odborníci se mnohdy rozcházejí v tom, co je pravou příčinou a jak se má postupovat v boji s úbytkem vlasů. Jistá je jen role dědičnosti, která ale neplatí stoprocentně. Ať už se ve vaší rodině nacházejí samí holohlaví příbuzní, anebo jen chcete dbát na prevenci, je třeba začít u svého životního stylu.

Kouření a plešatost

Pokud vás varování odborníků hlásající, že kouření způsobuje rakovinu plic, nechávají chladnými, možná vás k přehodnocení vašeho zvyku dovedou výsledky tchajwanských odborníků. Ti zkoumali skupinu nekuřáků a kuřáků. Muži, kteří denně vykouřili přibližně dvacet cigaret, byli postiženi výrazným úbytkem vlasů až dvakrát častěji než jejich abstinující kolegové. V ohrožení jsou i bývalí kuřáci. Tabákové toxiny totiž podle výzkumu mohou nenávratně poškodit DNA buněk vlasových folikulů.

Pokud jste zaznamenali náhlý úbytek vlasů, nemusíte hned panikařit. Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů. Vinu nese zpravidla vitamin B, zinek či jód. Tyto prvky doplníte díky konzumaci droždí, vaječných žloutků, korýšů a mořských ryb. Jestliže se ani po změně životosprávy změna nekoná, může být problém v nedostatečné činnosti lymfatického systému.

Cílem je dostat do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny. V ideálním případě se snažte o jejich konzumaci v syrovém stavu, abyste tak předešli zničení důležitých živin během tepelné úpravy. Potraviny, které obsahují vysoké procento vody, totiž podporují správnou funkci lymfatického systému. Kromě těchto pozitivních účinků na organismus se mnohdy dostaví i úbytek na váze způsobený konzumací potravin s vysokým obsahem vody.

Vybírejte kosmetiku a cvičte

Problém s úbytkem vlasů je mnohdy spojován s nedostatečným prokrvením a napětím hlavy, proto se doporučuje častá návštěva masérských salonů. Ke zlepšení situace vám ale může dopomoci i celá řada cviků, které můžete provádět vy sami každý den bez ohledu na své časové či finanční možnosti. Během procvičování mají pacienti protahovat jednotlivé obličejové svaly a snažit se také o uvolnění šíje. "Vytáhněte obočí, co nejvíc můžete; na čele se vám vytvoří hluboké vrásky. Vydržte, dokud nenapočítáte do osmi, pak ho ještě jednou vší silou povytáhněte a uvolněte," uvádí jeden ze cviků A. Bryant v knize Stop padání vlasů.

Samozřejmostí u těchto cviků je to, abyste se při jejich provádění necítili nepříjemně. Pokud by se dostavila bolestivost, je na místě s procvičováním přestat a navštívit svého lékaře.

Příznivý účinek cviků můžete podpořit i výběrem vhodné kosmetiky. "Šampon má mít tři důležité vlastnosti: 1. Co nejvíc se blížit pH kůže na hlavě, tj. 5,0-5-6. 2. Obsahovat přírodní dezinfekční látky, které vlasy a pokožku umyjí a zároveň zahubí bakterie a zárodky plísně. 3. Podpořit prokrvení kůže na hlavě," pokračuje A. Bryant. I tak se ale výsledek dostaví až za několik měsíců.

Autoři:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.