Inspirace
Kam vyrazit za horskými závody v příštím roce? Máme pro vás tipy
Začátek roku je ideální pro plánování nadcházející sezóny. U některých závodů už dokonce může být...
Vydejte se do terénu a naplánujte si své vlastní běžecké dobrodružství
Milujete běhání v přírodě, ale přelidněné závody vás příliš nelákají? Chopte se iniciativy a...
Postavím se osudu. Příprava na sto kilometrů běhu začíná
Stojím na břehu Svratky. Civím do vody a lomcuje mnou vztek. Vidím se, jak sundavám hodinky a...
Nepáchnou, nekoušou, hřejí i mokré. Zkusili jste svršky z ovčí vlny?
Ovčí vlna Merino má velmi dlouhou a bohatou historii a může se pochlubit celou řadou zajímavých...
ASICS hledá FrontRunnery, stát se jimi můžete i vy
Projekt ASICS Frontrunner funguje ve světě již od roku 2010 a zastřešuje komunitu běžců...
Přijďte zkusit pražské trailové výběhy
V Praze najdete různé běžecké skupiny. Některé běhají v centru, jiné zase po parcích. RUNGO pořádá...
Ježíškův tréninkový plán
Ježíšek je nejen nejlepší ultramaratonec na světě, ale také vynikající trenér. Jeho běžecký...
ANKETA: Rozhodněte, které legíny tvarují ten nejhezčí zadeček
Vyhlašujeme soutěž o legíny, které dělají ten nejhezčí zadeček. Adeptů na vítěze jsme vybrali sedm,...
Jako vánoční stromeček. Poradíme vám, jak se osvětlit pro běh ve tmě
Vidět a být viděn jsou dvě nejdůležitější zásady nočního běhání. Přes zimu se navíc běžci stahují z...
Tip: jak oživit vztah? Využijte soutěživost a objevte sport ve dvou
Žijeme v upracované době, s partnerem či partnerkou se často vídáme jen na pár hodin po večerech....
Jaké to je toulat se v zimě po horách? Vyzkoušeli jsme skialpinismus
Nejen běháním živ je člověk, proto je dobré občas zařadit i doplňkový sport. V létě běžci...
Poradíme, jaký sporttester koupit: tady jsou nejzajímavější novinky
Sportovních hodinek neboli sporttesterů je dnes tolik, že je velmi obtížné se v nich vyznat....
Orientační běh: sport, při němž musí být mozek stejně rychlý jako nohy
Nudíte se na nekonečných rovinkách stále stejné běžecké trasy? Kupte si medvídka mývala nebo...
Otázky, které běžci nikdy nepokládejte
Běžci milují rozhovory o běhání, ale nesnášejí hloupé otázky. Zvlášť pokud narážejí na jejich...
Těmto lidem jste s EPP pomohli. Děkujeme, pokračujte!
Už půl roku se čtenáři i redaktoři Rungo.cz podílejí na projektu Pomáhej pohybem. Spolu s ostatními...
Tipy na aplikace, které vám pomohou zvolit správné tempo
Máte pocit, že nemůžete trefit správné tempo, abyste nepřepálili začátek, nebo naopak neběželi...
Je běh zátěží pro planetu? Aneb ekologická stopa běžce
Běh je zdravý sport. Víte ale, zda je zdravý i pro vaše životní prostředí a okolí? Dali jsme...
Umění nenastoupit na start: Kdy raději předem odpískat závod?
Nastoupit, či nenastoupit? Důvodů k odpískání závodu ještě před startovním výstřelem bývá mnoho....
Objevujte nové trasy bez bloudění. Online služby, které vám pomohou
Běháte venku, kam se vám zrovna zachce, nebo každý výběh pečlivě plánujete nad mapami? Nebojte se...
Nažehlovací reflexní pásky a další vychytávky, na které se můžeme těšit
Zvýšená bezpečnost, možnost domácích úprav oblečení i přirozený vývoj dětského chodidla. I to...
Humorná fekální historka a další: co při běhu nikdy nechcete zažít
Kolaps či bloudění při závodě, přetrénování, setkání s rozzuřeným kancem či akutní sprinterská...
Deset věcí, které vás naučí běhání na služební cestě
Boty vždy připravené v kufru auta, ručník a mapa s sebou, mokré vlasy do culíku. Běžci, holdující...
Jak vystoupit ze zóny komfortu
Dokud vás to baví, je hýbat se jednoduché. Vlastně počítáte minuty, kdy skončí povinnost a začne...
Stáhněte EPP a pomozte Pavlovi usednout na kolo i po druhém úrazu
Je vášnivým cyklistou, který se nebojí ani náročných horských závodů. Osud tomu ale chtěl, aby je...
Unikátní statistika odhalila, jaká hudba dokáže člověka zrychlit
Autoři populární běžecké aplikace Runtastic se prohrabali daty na svých serverech a nabídli několik...
RUNGO.cz běží už tři roky. Díky za podporu
Tři roky žiji ve světě RUNGO. Tři roky, které nejen mně změnily život. Tři roky nápadů, chyb,...
Deset závodů, které byste neměli minout do začátku běžeckých prázdnin
Ještě se vám letos nepoštěstilo stát na bedně nebo prásknout osobák? Přinášíme inspirativní seznam...
Dítě život změní, ale klást si cíle a jít za nimi můžete dál
Novopečení rodičové vstoupili do neznámé řeky plni očekávání. Jenže realita jim překopala život...
V Pekingu zapomeňte na rýži a objevte okolí Zakázaného města
Ranní proběhnutí parky v okolí Zakázaného města, trailová vložka na Velké čínské zdi a na závěr...
Sprinterka Allyson Felix v Riu zažila, jak chutná opravdová smůla
Letos oslaví už jednatřicáté narozeniny, což je na vrcholovou sprinterku až překvapivě vysoký věk....
Nevíte si rady s údržbou vaku na vodu? Poradíme vám
Hydrovaky dnes používá díky jejich praktičnosti téměř každý. Málokdo ale ví, jak se o ně správně...
„Nažhavte“ EPP a pomozte handicapovaným lyžařům brázdit svahy i v létě
Monoski Zlín je neformální sdružení nadšenců a přátel handicapovaných, které zajišťuje společné...
První rodinná dovolená s malým dítětem: odpočinek to nebyl
Máme za sebou první rodinnou dovolenou, ze které jsme se sice nevrátili vůbec odpočatí, zato...
Dechberoucí závod provedl běžce kolem nejvyšší rakouské hory
České závody v terénu umí být náročné i krásné zároveň. Pokud ale běžec zatouží po vyšších horách,...
Pět věcí, které musí zažít každý běžec, než pověsí tenisky na hřebík
Východ slunce na Sněžce, štafetový závod s partou kamarádů nebo desítka pod čtyřicet? Jaký...
Češi jsou druzí nejlepší horští běžci na světě
O víkendu se konalo mistrovství světa ve skyrunningu, kde Češi předvedli úžasné výkony a získali...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny