Diskuze

IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní předností je zacílení na konkrétního člověka a hlavní nevýhodou sklouznutí k převážně nezdravým jídlům.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Takhle přece funguje i Sebekoučink starého dobrého STOBu či Kalorické tabulky. To, že nestačí jen počítat kalorie, ale je potřeba mít i vhodný poměr bílkovin-tuků-sacharidů (popř. i tekutin a vlánkniny) snad není žádná žhavá novinka.

0 0
možnosti

No, objevili Ameriku;-)

1 0
možnosti

K uvedenému připomínám, že v době chytých mobilů apod. není problém, aby aplikace počítala nejenom tuky, bílkoviny, sacharidy a vlákninu, ale i další parametry, řekněme hořčík, vápník, vitamín C, pomér kyselin omega 3 a omega 6 apod., takže by při poctivém zapisování aplikace neměla dopustit, aby člověk jedl vysloveně nezdravě, protože by byl upozorněn, že má málo vitamínu, přemíru živočišných tuků apod. Myšlenka metody totiž není v tom, že se hlídají tuky, bílkoviny a sacharidy, ale v tom, že nezáleží na jedné potravině, ale důležité je posuzovat jídlo (samozřejmě plus nápoje) jako celek.

1 0
možnosti

Je to přesně tak jak říkáte, třeba Myfitnesspal vám hlídá i ostatní parametry, takže moc taky nechápu o čem článek je:) Když aplikace hlídá kolik jednoduchých cukrů a nasycených mastných kyselin za den můžete sníst, tak těžko člověk může jíst nezdravě, stejně tak je to s obsahem soli a podobně. S těmi vitamíny je to trochu horší, předpokladem je, že u jídla je hodnota obsahu složek vyplněná, což u vitamínů a minerálů většinou nebývá - databázi rozšiřují uživatelé a na obalech potravin tyto informace uvedené nejsou (samozřejmě u nějakých základních potravin, ověřených, tyto informace jsou, ale u těch česky zadaných spíš ne).

0 0
možnosti

"A některé sice pomohou splnit číselné hodnoty, ale tělu nepřinesou skoro nic." - jak skoro nic? Přinesou mu ty tuky, bílkoviny a sacharidy, případně i minerály, co obsahují, takže pokud se ostatní potřebné živiny a vitamíny dodají z ostatních potravin, tak kde je problém?

0 0
možnosti

Makroživiny, ale i mikroživiny (vitaminy, minerály, enzymy...), acidobazická rovnováha, termická rovnováha, dejme tomu vyváženost energetická vyváženost z hlediska jin x jang...

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....