Diskuze

IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní předností je zacílení na konkrétního člověka a hlavní nevýhodou sklouznutí k převážně nezdravým jídlům.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Takhle přece funguje i Sebekoučink starého dobrého STOBu či Kalorické tabulky. To, že nestačí jen počítat kalorie, ale je potřeba mít i vhodný poměr bílkovin-tuků-sacharidů (popř. i tekutin a vlánkniny) snad není žádná žhavá novinka.

0 0
možnosti

No, objevili Ameriku;-)

1 0
možnosti

K uvedenému připomínám, že v době chytých mobilů apod. není problém, aby aplikace počítala nejenom tuky, bílkoviny, sacharidy a vlákninu, ale i další parametry, řekněme hořčík, vápník, vitamín C, pomér kyselin omega 3 a omega 6 apod., takže by při poctivém zapisování aplikace neměla dopustit, aby člověk jedl vysloveně nezdravě, protože by byl upozorněn, že má málo vitamínu, přemíru živočišných tuků apod. Myšlenka metody totiž není v tom, že se hlídají tuky, bílkoviny a sacharidy, ale v tom, že nezáleží na jedné potravině, ale důležité je posuzovat jídlo (samozřejmě plus nápoje) jako celek.

1 0
možnosti

Je to přesně tak jak říkáte, třeba Myfitnesspal vám hlídá i ostatní parametry, takže moc taky nechápu o čem článek je:) Když aplikace hlídá kolik jednoduchých cukrů a nasycených mastných kyselin za den můžete sníst, tak těžko člověk může jíst nezdravě, stejně tak je to s obsahem soli a podobně. S těmi vitamíny je to trochu horší, předpokladem je, že u jídla je hodnota obsahu složek vyplněná, což u vitamínů a minerálů většinou nebývá - databázi rozšiřují uživatelé a na obalech potravin tyto informace uvedené nejsou (samozřejmě u nějakých základních potravin, ověřených, tyto informace jsou, ale u těch česky zadaných spíš ne).

0 0
možnosti

"A některé sice pomohou splnit číselné hodnoty, ale tělu nepřinesou skoro nic." - jak skoro nic? Přinesou mu ty tuky, bílkoviny a sacharidy, případně i minerály, co obsahují, takže pokud se ostatní potřebné živiny a vitamíny dodají z ostatních potravin, tak kde je problém?

0 0
možnosti

Makroživiny, ale i mikroživiny (vitaminy, minerály, enzymy...), acidobazická rovnováha, termická rovnováha, dejme tomu vyváženost energetická vyváženost z hlediska jin x jang...

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Přípravář staveb/rozpočtář

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Jihočeský kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč