Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Ideální obuv na léto? Baleríny ani žabky to nejsou. Mohou naopak škodit

  2:15aktualizováno  2:15
Léto je čas, který trávíme převážně venku. V balerínách, sandálkách, ale i žabkách nebo teniskách. Všechny se nám mohou hodit. Jak si ale vybrat ty správné, aby nohám prospěly a nepoškodily je? Nechali jsme ortopedkou okomentovat několik modelů nejvíce nošených letních bot.

Fotogalerie

„Je velmi důležité zvážit, jestli jsem u moře, u bazénu, ve městě, nebo jsem třeba v práci či popobíhám po městě. K tomu účelu potom směřuji danou obuv. Ne vždy je totiž módní obuv správná pro naše nohy,“ říká Marie Součková ortopedka a prezidentka České podiatrické společnosti.

Nohy jsou v létě více namáhány a otékají, takže mohou na povrch vyplout i další potíže, které se nám daří v zimní obuvi schovat. „Dalším problémem je přetížení, hlavně při sportovních aktivitách, které jsme dosud nevykonávali,“ říká podiatrička.

Křížem krážem v sandálech

Pokud nejsme trénovaní a jdeme v nevhodné obuvi na turistický výšlap, zvyšuje se riziko, že si přivodíme stresovou zlomeninu. Potíže budeme mít i v případě, že máme příčně plochou nohu a celý den budeme ve špatně zvolené obuvi chodit po městě. Objeví se bolesti, otoky nebo pálení.

Co si tedy obout v horkých letních dnech, abychom předešli případným problémům? Křížem krážem po městě nebo na menší turistický výlet se můžeme vydat ve sportovních sandálech. Boty by měly mít dobře koncipovanou patní oblast, aby v ní pata byla ukotvena. Zadní patní segment by měl být zpevněný, zároveň by měl mít určitou přiměřenou ohebnost a zvýšenou platformu.

Jak vybírat vhodnou obuv

Zkontrolujte ohebnost boty. Nejohebnější má být v oblasti prstních kloubů.

Noha by měla být zakotvena v patní oblasti, aby nám neklouzala.

Podpatek by měl být dostatečně pevný a vysoký. Nikoliv však příliš.

Dámská obuv by neměla mít podpatek více než 4 cm, dětská pak více než 5 mm.

Volte zdravotně nezávadný materiál, ve kterém se vaše nohy nebudou přehnaně potit a zapařovat. Vhodné jsou zejména přírodní materiály jako useň, bavlna, len.

Nevhodná obuv může způsobit bolesti, otoky, otlaky, propad klenby, kuří oko, zarostlé nehty či deformace prstů.

Pozor však na módní sandálky a žabky. „Naše noha by určitým způsobem měla být upnutá v patní oblasti tak, aby se správně odvíjela. V botě, která nemá držení paty, noha klouže, protože držení chybí. To vede k tomu, že začneme našlapovat úplně jiným způsobem,“ vysvětluje Marie Součková.

Žabky do města nepatří

Oblíbené žabky se tak hodí pouze na krátký přesun z hotelového pokoje na pláž. „Samozřejmě nejsou vhodné na návštěvy pamětihodností,“ naráží podiatrička na hojně rozšířený zlozvyk některých turistů.

Další z „nebezpečných“ trendů jsou i balerínky. „Bota, která se ohýbá o 180 stupňů, není vlastně ani botou. Lepší by bylo chodit raději bos,“ komentuje ortopedka skládací střevíčky do kabelky. Ani oblíbené plastové melissky u ní neobstály. „Tato obuv využívá sice paměťové stélky, je ale z neprodyšného materiálu. U lidí se zvýšenou potivostí to může být problém. Navíc má poměrně velkou flexibilitu, noha v ní klouže a není ukotvená. Na celodenní nošení bych je rozhodně nedoporučovala.“

Vložky do bot pomáhají k pohodlí

Pokud si nedokážeme představit léto bez podpatků, vhodné jsou ty, které mají podpatek vysoký maximálně čtyři centimetry. Jinak hrozí, že budeme nadměrně zatěžovat nárty. „Může nám pomoci vložení stélky. Vnitřní část se v oblasti klenby zvedne a umožní naší noze větší komfort,“ radí podiatrička. Vhodnou volbou je bota na platformě, která má pevný a stabilní podpatek. Rozdíl mezi výškou podpatku a špičkou se tak dorovnává.

Ideální boty na léto jsou boty, které opisují klenbu naší nohy a dobře na ni přiléhají. Existují i sandály či pantofle s vyjímatelnou stélkou. „Dotyčný si může do boty vložit stélku svoji, kterou má předepsanou lékařem, a využít i elastického strečového materiálu. Dají se v ní krásně skrýt deformity, jako jsou třeba vbočené palce,“ uzavírá Marie Součková.




Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Novorozený princ bude zajímavé princátko, myslí si astroložka

Svého třetího potomka přišla vévodkyně představit veřejnosti v červených šatech...

Třetí potomek prince Williama a jeho ženy Kate se narodil 23. dubna v 11 hodin a jednu minutu, podle astrologického...

Další z rubriky

Street style z New Yorku. Módní inspirace z města, které nikdy nespí

Ať už si na sebe oblečou model od známého návrháře nebo kousek za pár dolarů ze...

Ať už si na sebe oblečou model od známého návrháře nebo kousek za pár dolarů ze sekáče, vždycky jim to sluší. V džungli...

Osm triků, jak se vyhnout zbytečným nákupům oblečení. Pozor na velikost i světlo

Narazila jste v obchodě na neodolatelné oblečení? Nejdřív se ujistěte, že vaše...

Také se vám stává, že oblečení, které v kabince vypadalo tak skvěle, najednou doma nesedí a vy nevíte co s ním? Abyste...

Pussy Riot. Punkerky z Moskvy oblékly tentokrát barevné kukly

Ruské feministky Pussy Riot vytahují v boji proti Putinovi různé zbraně.

Politické aktivistky, které se proslavily punkovou modlitbou v pravoslavné katedrále v Moskvě, o sobě opět dávají...

Pomocníci pro čištění pleti: Sonický přístroj i obyčejný kartáček

Pomocníci pro čištění pleti: Sonický přístroj i obyčejný kartáček

Arome.cz Do postele byste se s make-upem neodvážily, pleť poctivě drhnete gelem i peelingem, a tvář máte přesto plnou "nedokonalo...

Najdete na iDNES.cz