Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

I dietního chleba stačí málo

  0:01aktualizováno  0:01
Nejez přílohy, budeš hubený. Tak zní jedna rada, kterou si lidé usilující o štíhlou linii předávají jako štafetu. Koneckonců, něco na tom je, neboť přílohy - pečivo, ale i brambory či rýže - jsou plné sacharidů, a tudíž i kilojoulů.

Kdo to s nimi přehání, zadělává si na nadváhu. Na druhou stranu však do výživy patří, a proto není úplně rozumné se jich vzdát.

Navíc pečivo namazané sýrem či nějakou vhodnou pomazánkou je rychlou a chutnou svačinou. Vhodným kompromisem se jeví třeba dietní suchary, jenže i s nimi se musí zacházet opatrně.

"Byla by veliká chyba si myslet, že třeba knackebrotu je možné sníst, kolik chci, protože v něm skoro nejsou kalorie," říká Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Stačí srovnat: deset dekagramů knackebrotu obsahuje 1400 kilojoulů, což je více než klasický chléb, a dokonce více než deset deka hranolků smažených na oleji.

Jistě, knackebrot a podobné suchary zase váží méně, a proto jich člověk pravděpodobně nesní tolik, i tak je však dobré mít na paměti, že ani dietní chleba sám o sobě zdraví ani štíhlost nezajistí. Platí to i o různých rýžových sucharech a podobně.

Autoři:



Nejčtenější

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....



Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Pětkrát o očekávání: Submisivní muž ženě neimponuje, říká psycholožka

Ilustrační snímek

„Bez ohledu na proměnu společnosti a generační rozdíly očekává stále žena většinou muže, který bude vůdčí osobností,...

Další z rubriky

Trápí vás bolesti v “esíčku”? Nejúčinnější prevencí je cvičení

Ilustrační fotografie

Bolesti bederní páteře trápí stále více lidí. Na vině může být špatné držení těla, nevhodný pohyb, ale také úraz....

Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více

Ilustrační fotografie

Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli pozorně číst etikety....

Nedávejte dětem boty po sourozencích, ničíte jim nohy, varuje odbornice

Ilustrační fotografie

Je to paradox. Přestože se většina dětí rodí se zdravými nožičkami, třetina prvňáků má ploché nohy. Potíže se pak...



Najdete na iDNES.cz