Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

I dietního chleba stačí málo

  0:01aktualizováno  0:01
Nejez přílohy, budeš hubený. Tak zní jedna rada, kterou si lidé usilující o štíhlou linii předávají jako štafetu. Koneckonců, něco na tom je, neboť přílohy - pečivo, ale i brambory či rýže - jsou plné sacharidů, a tudíž i kilojoulů.

Kdo to s nimi přehání, zadělává si na nadváhu. Na druhou stranu však do výživy patří, a proto není úplně rozumné se jich vzdát.

Navíc pečivo namazané sýrem či nějakou vhodnou pomazánkou je rychlou a chutnou svačinou. Vhodným kompromisem se jeví třeba dietní suchary, jenže i s nimi se musí zacházet opatrně.

"Byla by veliká chyba si myslet, že třeba knackebrotu je možné sníst, kolik chci, protože v něm skoro nejsou kalorie," říká Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Stačí srovnat: deset dekagramů knackebrotu obsahuje 1400 kilojoulů, což je více než klasický chléb, a dokonce více než deset deka hranolků smažených na oleji.

Jistě, knackebrot a podobné suchary zase váží méně, a proto jich člověk pravděpodobně nesní tolik, i tak je však dobré mít na paměti, že ani dietní chleba sám o sobě zdraví ani štíhlost nezajistí. Platí to i o různých rýžových sucharech a podobně.

Autoři:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Sedm zajímavostí ze života kardiochirurga Pirka, který slaví sedmdesátiny

Jan Pirk

Proslulý český kardiochirurg Jan Pirk slaví 20. dubna sedmdesáté narozeniny. Týdeníku 5plus2 při této příležitosti...

Sebevraždu spáchají v Česku tři lidé denně, nejčastěji v pondělí

Ilustrační fotografie

Náchylnost lidí řešit problémy sebevraždou znepokojovala vědce už před 150 lety. T. G. Masaryk o tom dokonce napsal...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Arome.cz Multifunkční produkty mají hned několik výhod. Nestane se vám, že budete v duhovém rozjasňovači a oranžové rtěnce vypada...

Najdete na iDNES.cz