Shodila jsem 40 kilo, pomohl mi kurz i můj pes

  4:00
Od školních let jsem byla poněkud baculatější, ale ještě jsem měla dostatek pohybu, tak váha nebyla tak hrozná. Zlom přišel na vysoké škole, kde jsem ze stresu a nepravidelného stravování přibrala na sto kilo. Poslední kapkou byla vážná nemoc. Moje váha se vyšplhala na rekordních 120 kilogramů a já si řekla dost. Pořídila jsem si psa a začala hubnout.

Lucie Kočvarová před hubnutím vážila 120 kilogramů. Nyní má váhu 80 kilo. | foto: Archiv čtenářky

Do maturity jsem si držela váhu pod 80 kg. Pohybu jsem měla dostatek, sport jsem provozovala i závodně.

Poměrně velká změna nastala při studiu na vysoké škole. Je to přeci jen hodně nepravidelný režim, spousta učení, stresy a to u mě vedlo k nepravidelnému stravování. Do konce studia jsem přibrala cca 20 kg, ale z dnešního pohledu to ještě nebylo to nejhorší, co mě mohlo v životě potkat.

O mně

Startovací váha: 120 kg
Konečná váha:  80 kg

Před šesti lety, ze dne na den, přišla závažná nepředvídaná nemoc (nevyléčitelná progresivní choroba napadající nervový systém), která nemá s váhou nic společného, ale vzhledem k tomu, že jsem měla mnoho kil navíc, hodně zdravotních problémů se chybně přisuzovalo i váze. A to mi způsobovalo komplikace v tom, že jsem nevěděla, co mi je. Byl to velký stres a místo toho, abych se snažila s tím něco dělat, tak jsem dělala opak. Skončila jsem na své historicky nejvyšší váze 120 kilogramů.

Pes byl můj zachránce

Velkým impulzem k mému hubnutí byl krásný labrador, kterého jsem si pořídila. Potřebuje totiž spoustu pohybu a přinutí vás jít ven, i když se vám nechce. První rok se psem jsem nic nezhubla, ale taky nic nepřibrala, a pak přišel velký zlom.

Osoba, se kterou jsem chodila větrat mého hafana, a ona svého, mnou začala pohrdat. To byl velký kopanec, který jsem potřebovala.

Začátkem června 2011 jsem se registrovala do Stobklubu s váhou 120 kg a velkou chutí s tím něco udělat. Jako velká výhoda mi přišlo to, že jsem najednou měla spoustu virtuálních a nakonec i živých přátel, kteří bojují za stejnou věc. A se psem jsem začala chodit sama a o to intenzivněji.

Já jsem hubla a ze psa se stal taky krásný svalovec závislý na pohybu. Přece jenom denně přibližně dvě hodiny svižné chůze dělaly divy. Padali jsme oba do vlastních pelíšků, jak podťatí. A ze mě odpadávala másla jedno za druhým.

Za měsíc šest kilo dole

První měsíc jsem ztratila 6 kg, po třech měsících to bylo 15 kg, po pěti měsících 25 kg a konec roku 2011 jsem slavila s minus 30 kg. I Vánoce jsem zvládla na jedničku, na váze bylo v lednu stejné číslo jako v prosinci.

A v této chvíli po mém velkém rozhodnutí mám 40 kilo v nenávratnu pryč. Nejdůležitější v celé věci je to, že už stresy neřeším jídlem. Naučila jsem se je řešit jen pohybem se psem. Jiné cvičení v podstatě nedělám.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit, a dokonce vyhrát i zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Glykémie, krevní tlak, jaterní testy, kyselina močová i cholesterol mám teď úplně v normě. A co se týká stravování, tak jsem zjistila, že žádné jídlo není zakázané, ale člověk si kolikrát rozmyslí, jestli mu ty "nezdravé" potraviny stojí za to.

V mém jídelníčku jsou spousty různorodých potravin: z masa si můžu dovolit libové jakékoliv - nejenom kuře, ale i libové vepřové, hovězí, jehněčí, krůtí, různé druhy ryb. 

Jím šunku s vysokým procentem svaloviny, sýry klidně i tučnější, jogurty kromě vysloveně smetanových taky jakékoliv, různé druhy luštěnin a velkým kamarádem se mi stal tvaroh a tvarůžky.

Sebekoučink mě naučil hlavně pravidelnosti, a to dokonale. Člověku už ani nepřijde, že pětkrát denně pravidelně jí.

Pokud dodržím svůj režim, nehoní mě chutě. Mně se povedlo odbourat v podstatě všechny sladkosti, protože na ně nemám chuť, a naučila jsem se odmítat nabízené jídlo. Po dvaceti měsících hodnotím na Stobklubu vše pozitivně, změnila jsem sebe a hlavně došlo k přepnutí v hlavě.

V následujících týdnech vám představíme další příběhy lidí, kterým se podařilo zhubnout. Vždy půjde o jiný typ váhového problému.

Autoři:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...