Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži

  4:00aktualizováno  4:00
Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, už v dětství jsem vážila víc než moji vrstevníci. Ale na druhou stranu jsem také ráda sportovala, takže bych svoji postavu shrnula asi takto: silnější, ale pevná. V průběhu dvaceti let jsem ale postupně nabrala až na sto kilo. Tehdy jsem začala hubnout.

Heleně se podařilo zhubnout 20 kilogramů. | foto: Archiv čtenářky

Moje váha stoupala postupně, jeden až tři kilogramy za rok. Někdy jsem zase nějakou tou dietou nabraná kila zhubla, většinou jsem je ale měla do půl roku zase zpátky.

O mně

Věk: 41 let
Zaměstnání: účetní
Startovací váha: 100 kg
Konečná váha:  80 kg
Původní velikost: 48 a více
Nyní: 40-42

Když mi před Vánoci roku 2006 ukázala váha k mé hrůze trojmístné číslo, řekla jsem si: A dost. Takhle by to opravdu dál nešlo, a protože jsem od své kamarádky věděla o kurzech společnosti STOB, začala jsem si místo planých novoročních předsevzetí hledat vhodný kurz.

Společné hubnutí mě nastartovalo

K mé hrůze jsem ale zjistila, že je o ně takový zájem, že v kurzech, které v lednu začínaly, už nejsou žádná volná místa. Nenechala jsem se ale odbýt a zkoušela, zda by mě nevzali alespoň jako náhradníka v případě, že by si to někdo rozmyslel a do kurzu nenastoupil. Nebyla jsem ale asi jediná, a proto pro nás opozdilce otevřeli navíc ještě jeden kurz, který vedla lékařka Marie Skalská a dietní sestra Michaela Lipková.

Pod jejich vedením jsem tedy v lednu 2007 začala hubnout. Kurz, na který jsem docházela jednou týdně, obsahoval hodinové cvičení, vážení a dvě hodiny teorie, kde jsem čerpala nové poznatky a podle nich stravu postupně upravovala.

Zapisovala jsem vše, co jsem jedla, učila se počítat kalorie, měnit stravovací návyky, dodržovat pitný režim a hýbat se. Našla jsem si v tom zábavu a začalo mě to strašně bavit, sledovala jsem kalorické hodnoty potravin, poctivě zapisovala všechno, co jsem snědla, a stravu dál upravovala podle poznatků, které jsem průběžně získávala.

Důležité bylo hlavně v zapisování nepodvádět a to jsem dodržovala. Podváděla bych totiž nejvíc sama sebe.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit, a dokonce vyhrát i zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Už během kurzu, který trval 11 týdnů, jsem zhubla sedm kilogramů a do konce roku 2007 ještě dalších 13 kilo. Kurz mi dal mnohem víc než jen shozená kila, nebylo to totiž pouze o dietě, ale hlavně o změně životního stylu.

Podstoupila jsem operaci břicha

Přidala jsem si spoustu pohybu a váhu si bez problémů držela tři roky. Vzhledem k tomu, že mi po zhubnutí zůstala v oblasti břicha nevzhledná a vytahaná kůže, na které se podepsal nejen váhový přírůstek, ale také dva porody, rozhodla jsem se po konzultaci s mnoha odborníky (jsem totiž trochu posera, nechat do sebe řezat) pro abdominoplastiku břicha.

Fotogalerie

V květnu jsem nastoupila na operaci a po půl roce ještě na úpravu jizvy, protože mi po operaci zůstal ošklivý převis. Teď už je vše v pořádku, jen mě toto rozhodnutí na téměř rok vyřadilo z aktivního pohybu, a tak jsem nabrala zpět šest kilo.

Už jsem se ale znovu vrátila ke sportu tak, jak jsem byla zvyklá, kila se mi daří bez problémů držet, ale musím opět snížit kalorický příjem, abych se přebytečných kilogramů zbavila. Možná k nim přidám ještě nějaká další.

V následujících týdnech vám představíme další příběhy lidí, kterým se podařilo zhubnout. Vždy půjde o jiný typ váhového problému, například nadbytek kilogramů kvůli vážné nemoci nebo kvůli ženským potížím.

Autoři:

Nejčtenější

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Kateřina Karolová se svými třemi syny

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do Německa, kde zažila velmi náročné služby....

Žena se po porodu dva týdny mazlila s předčasně narozenou mrtvou dcerou

Emma s manželem v porodnici s dcerkami

Emma Woodhouseová musela podstoupit akutní císařský řez kvůli poškozené pupeční šňůře, když byla v devětadvacátém týdnu...

Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte

Ilustrační fotografie

Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle odborníků důležité se dobře vyspat. Dlouhodobě...

Sexting provozuje každé desáté dítě, varuje odborník

Ilustrační snímek

Lidská sexualita není věcí veřejnou. To říká docent Kamil Kopecký z Centra prevence rizikové virtuální komunikace...

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Gábina před a po proměně

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového života touží vykročit s novým účesem a...

Další z rubriky

OBRAZEM: Proměny obézních žen, které dokázaly zhubnout desítky kilogramů

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v...

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v osobním životě. Rozhodly se proto pro...

Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika

Ilustrační fotografie

Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat ten správný? "Zahrnuje...

Potraviny, které vám na podzim pomohou s hubnutím i posílením imunity

Ilustrační fotografie

Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo, takže se můžete více...

Najdete na iDNES.cz