Za deset měsíců jsem shodila 34 kilo a hubnu dál

  4:00aktualizováno  4:00
Celý můj život, již od útlého dětství, mě sužoval problém s nadváhou, který postupně přerůstal v obezitu nejvyššího stupně. Teď je mi 41 a konečně se mi podařilo zhubnout. Za deset měsíců jsem se zbavila čtyřiatřiceti kilogramů.

Při váze 102 kilogramů jsem se rozhodla k radikální změně. Zhubla jsem na 68 kilo. | foto: Archiv čtenářky

Jmenuji se Daniela a pracuji jako učitelka v školce. Potíže s nadbytečnými kily už měli i mí rodiče, kteří trpěli silnou nadváhou.

Obezita mi dělala problémy ve školce i ve škole, děti se mi smály a hlavně ve školce mi často dávaly najevo, jak vypadám. Začala jsem mít zdravotní problémy, například s játry, v jedenácti letech se žlučníkem, který mi v osmnácti letech i s kameny vyoperovali. Lékařka mi naordinovala přísnou dietu.

Po mnoha dietách jsem sice několik kilo zhubla, ale vždy se po čase dostavil "jojo efekt". Tak to šlo pořád dokola dlouhé roky. Množství diet, pár kilo dolů a opět nahoru. Jediný čas, kdy jsem zhubla, bylo po náročném těhotenství, to jsem se po dlouhých letech cítila s mojí váhou spokojená. Věřila jsem, že si tentokrát váhu opravdu udržím a nikdy kilogramy zpátky nenaberu. Jenže opak byl pravdou.

O mně

Věk: 41
Výška: 156 cm
Váha dříve: 102 kg
Nyní: 68 kg
Rozdíl: 34 kg

Pomalu, nenápadně jsem opět začala přibírat a všechny další pokusy o hubnutí jsem už vzdala. Do té situace jsem začala mít gynekologické potíže, také se mi začala propadat klenba na nohách a plno jiných drobnějších problémů s obezitou souvisejících.

Nejen fyzicky, ale i psychicky jsem se moc dobře necítila, i když mám úžasného manžela, který mi nikdy žádným způsobem nedal najevo, že by se mnou byl nespokojený, nebo by mu na mně moje kilogramy vadily. Naopak mě každý den zahrnoval láskou a přijetím.

Po čase jsem si začala uvědomovat, že díky své obezitě se necítím být dobrou matkou. Nechtěla jsem s dětmi do bazénu, na hory, prakticky jsem se vyhýbala všem aktivitám, kde by se můj "handicap" projevil. 

Přemýšlela jsem o sobě a o svém problému čím dál víc, ale také jsem čím dál víc neviděla žádné reálné východisko. Nechtělo se mi vyvíjet úsilí na zhubnutí, odříkání si jídla s vědomím, že se trvale nic nevyřeší.

Motivovala mě kamarádka

Bylo mi 39 let, měřila jsem 156 cm a vážila 102 kg. Jednoho dne mezi Vánoci mi zavolala moje kamarádka, že slyšela o STOBu, kde pomáhají lidem zhubnout, učí je zdravému životnímu stylu a že má několik známých, kterým se podařilo zhubnout a váhu si udržují. Nemusela jsem dlouho váhat a společně s ní jsem se do programu přihlásila. Měla jsem nervy, protože stoupnout na váhu a ještě před ostatními lidmi byla pro mě nepředstavitelná věc.

Nakonec i díky podpoře mé kamarádky jsem stud překonala. Překvapením pro mě byla lektorka, kterou jsem už znala, ale nevěděla jsem, že pod STOBem pracuje. Sešla se příjemná skupina žen a pod laskavým vedením lektorky se mi začal otvírat jiný svět.

Doma jsem nic neřekla a čekala, až si někdo všimne. Začala jsem lépe a pravidelně jíst (před tím jsem například nesnídala). Ze začátku jsem počítala kalorie, než se mi velikosti porcí dostaly "pod kůži" a přirozeně jsem začala žít jiným životním stylem.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit, a dokonce vyhrát i zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Tento nový režim se mi během krátké doby stal přirozeným tak, že jsem ani nepostřehla jakékoliv omezení, nebo námahu při hlídání si režimu. Začala jsem poměrně rychle hubnout a na konci kurzu jsem měla o 16 kilogramů méně. I po skončení kurzu jsem režim nepřestala dodržovala a vlastně takto žiji do této doby.

Okolí mě nepoznává

V mnoha směrech jsem pookřála, zdravotní problémy ustoupily. Během deseti měsíců jsem zhubla 34 kilogramů. Po půlroční pauze, kdy jsem přidala kalorie, aby se tělo na novou váhu aklimatizovalo, začínám znovu váhu snižovat. Reakce mého okolí jsou velké, každý den se setkávám s někým, kdo mě nemůže poznat, nebo chce vědět, jak se mi zhubnout podařilo.

Pro mě to vlastně ani tak těžké nebylo. Myslím, že pokud má člověk pravidelný pohyb, a v tom já mám ještě velké rezervy, sestaví si sobě příjemný, ale kaloricky vyhovující jídelníček, nemusí být hubnutí strašným životním obdobím, ale docela příjemným životním stylem.

Vím, že i kdyby nastala nějaká mimořádná životní situace, kterou bych nedokázala ovlivnit a opět začala kilogramy nabírat, můžu vždy začít znovu, vždyť každý den může být dnem nových začátků.

V následujících týdnech vám představíme dalších pět různých příběhů lidí, kterým se podařilo zhubnout. Vždy půjde o jiný typ "váhového" problému, například nadbytek kilogramů kvůli vážné nemoci nebo ženských potíží.

Autoři: ,

Nejčtenější

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Kateřina Karolová se svými třemi syny

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do Německa, kde zažila velmi náročné služby....

O 10 let mladší: Tragédie v dospívání Petru zničila, chce nový restart

Petra je už dlouhá léta zvyklá na tvrdý život. Starosti se na ni znatelně...

Petra je matkou dvou dětí, které vychovává sama. Hodně pracuje a ještě k tomu si dodělává střední školu, kterou kvůli...

Rodinu trápí rakovina tříleté dcery i plesnivý dům. Teď mají nové bydlení

Rodinu v opraveném domě přivítali příbuzní i kamarádi.

Aby šestičlenná rodina neměla málo starostí se zchátralým domem plným plísní, dostavily se ještě zdravotní potíže dětí...

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Gábina před a po proměně

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového života touží vykročit s novým účesem a...

Anorexii jsem schovávala za vysílení z baletu, říká tanečnice

Megan Brewerová s anorexií bojovala už od střední školy

Megan Brewerovou (22) podezřívali z anorexie mnoho let, ale vždy tvrdila, že je štíhlá kvůli tanci, kterému se věnovala...

Další z rubriky

OBRAZEM: Proměny obézních žen, které dokázaly zhubnout desítky kilogramů

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v...

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v osobním životě. Rozhodly se proto pro...

Tipy, jak připravit zdravé a levné jídlo. Zkuste těstoviny i luštěniny

Ilustrační fotografie

Vařit neznamená strávit půl dne u plotny. Důležité je mít pod kontrolou, co jíte, používat základní suroviny, jíst...

Potraviny, které vám na podzim pomohou s hubnutím i posílením imunity

Ilustrační fotografie

Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo, takže se můžete více...

Najdete na iDNES.cz