Dnes už mám pevnou vůli, říká Nikola. Zhubla 30 kilogramů za rok

Nikola Kostrošová si jednoho dne při pohledu do zrcadla řekla, že vypadá hrozně. I když to tak strašné nebylo, přesto začala hubnout. Vydržela celý rok a zhubla tři desítky kilogramů, prozradila nám ve svém příběhu.

Čtenářka Šárka - hubnutí | foto: Jan Zavřel

„Přišlo mi, že na to, že mi je těsně přes třicet, začínám docela tloustnout. Měla jsem 86 kilo a nechtěla jsem se po čtyřicítce dopracovat až na metrák. Proto jsem rozhodla, že se pustím do hubnutí, zvlášť když jsem u kamarádek, které navštěvovaly výživovou poradnu Naturhouse v Krnově, viděla skvělé výsledky. A tak jsem si k narozeninám darovala konzultaci,“ vzpomíná Nikola, která se do změny svého životního stylu dala s vervou.

„Mám pevnou vůli. Když už se pro něco rozhodnu a pustím se do toho, tak pořádně a snažím se to vždycky dotáhnout až do konce. Hodně mi pomohly i výživové poradkyně Martina a Dáša, od kterých jsem dostávala dobré rady a různé druhy receptů na kvalitní a zdravá jídla. Jídelníček a stravovací návyky jsem musela překopat od základu. Dřív jsem si nedovedla představit život bez slazených vod, zvlášť bez koly a kofoly, bez pečiva a hlavně bez sladkého, na kterém jsem docela silně ujížděla. Ze začátku to bylo dost těžké, ale musím přiznat, že ta změna není vůbec špatná. Pravidelný režim mi dělá dobře a vyhovuje mi. Také bych nikdy nevěřila, že budu jíst zeleninu. A teď ji přímo miluju!“ ukazuje nám své domácí zásoby mladá žena, která si původně nedokázala představit, že by pravidelně sportovala. Věřila, že zvládne zhubnout i bez pohybu.

Pár triků

Vosí zadeček
Rychlým inline bruslením spálíte téměř stejné množství kalorií jako při běhání, ale přitom tolik nenamáháte klouby. Jízda na kolečkových bruslích navíc perfektně zpevňuje nohy a hýždě, a to nejlépe ze všech sportů.

Účinky chladu
Cvičte v chladnějším prostředí (sportujete-li v zimě venku, vemte si na sebe méně teplého oblečení, ale samozřejmě tak, abyste neprochladli). Tělo potom vynaloží další podíl energie na to, aby se zahřálo.

„Jenomže jak jsem začínala shazovat kila, chtěla jsem vidět lepší a lepší výsledky. Tak jsem vyrazila na kolečkové brusle, jezdila jsem denně asi čtrnáct dnů. Potom mi došlo, že máme v našem městě dobré podmínky i pro cyklistiku. A vyměnila jsem brusle za kolo. A protože jsem na mateřské dovolené, tak jsem s sebou do sedačky vzala i svou malou dcerku. Nejdřív jsem jezdila jenom pět kilometrů, ale to mi časem přestalo stačit. Postupně jsem přidávala a teď zvládnu i s malou třicet kilometrů za den. Je to už taková moje droga,“ přiznává nadšená cyklistka, které byl po celou dobu oporou i její partner.

Z jízdy na kole se stala droga

„Moc bych mu chtěla poděkovat! On mi věřil! Možná víc než já sobě,“ usmívá se sympatická mladá žena, která je dnes krásně štíhlá, přesně jako bývala během dospívání. A jak vzpomíná na své dětství? 

„Vyrůstala jsem s rodiči v domečku v Hynčicích. Maminka byla skvělá kuchařka, takže o dobré jídlo u nás nebyla nouze. Její výborný segedínský guláš nebo svíčková neměly konkurenci! Podzimní i zimní dny jsem trávila s kamarády venku. Moc ráda na ty chvíle vzpomínám. I na dobu, kdy jsem se zamilovala do svého muže. Poznala jsem ho už před 17 lety díky kamarádům a od té doby to spolu táhneme,“ usmívá se Nikola, která má s mužem dceru.

„V těhotenství jsem přibrala něco přes dvacet kilo. Po příchodu z porodnice mi ale zůstala asi jenom tři kila navíc, a protože jsem kojila, šlo to dolů samo. Chvíli jsem si hmotnost držela, ale pak jsem se začala přejídat. To už je teď všechno pryč, vrátila jsem se na původní hmotnost a ke své štíhlé postavě. Je mi úplně nádherně, ani to nejde popsat. Hlavně mě to teď děsně baví v obchodech. Můžu si obléct upnutá trička i kalhoty a z velikosti XL se stala velikost S. Musím se tomu smát, protože i když se teď manželovi moc líbím, je tak trochu nešťastný, že mi musí pořídit nový šatník. No, ale řekněte, co můžu dělat, když ze mě všechno padá?“ vtipkuje Nikola a ukazuje nám nové kalhoty, trička, svetry, šaty, ale také zimní bundu a kabát.

A právě o zimě se mladá žena rozpovídala: „Tohle období má své kouzlo, zvlášť když napadne dost sněhu. Zima, to jsou u pro mě hlavně čert s Mikulášem, advent, koledy, dárečky, dobré jídlo a Vánoce.“ A jak je na tom Nikola se zimními sporty? „Zatím žádný nedělám, ale třeba mě zláká ježdění na bobech s dcerou nebo běžkování.“

Zajímavosti o Nikole

Odkud: Hynčice

Věk: 33 let

Výška: 170 cm

Znamení zvěrokruhu: Kozoroh

Oblíbené motto: „Dokud žijeme, užívejme života.“

Zaměstnání: mateřská dovolená 

Koníčky: jízda na kole a kolečkových bruslích, čtení 

Oblíbené jídlo: salát s kuřecím masem 

Původní hmotnost: 86 kg

Současná hmotnost: 56 kg

Za necelý rok zhubla 30 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...