Australanka shodila za necelý rok 49 kg, aniž by vkročila do fitka

  10:00aktualizováno  10:00
Původně štíhlá Teresa Venetoulisová ze Sydney se po dvou dětech projedla k metrákovému tělu a konfekční velikosti 52. Připadala si ošklivá, a tak zkoušela různé diety i cvičení. Bez úspěchu. Pak ale na doporučení lékaře přešla na keto dietu a kila šla dolů bleskovou rychlostí.

Teresa Venetoulisová ze Sydney shodila 49 kg za 10 měsíců. | foto: Profimedia.cz

Dvaatřicetiletá matka devítiletého syna a dvouleté dcery bývala přirozeně štíhlá až do prvního porodu. „Moje hormony se po něm zbláznily a začala jsem rychle nabírat,“ svěřila se ženské rubrice Daily Mail.

Fotogalerie

„Všechno navíc zhoršil syndrom polycystických ovarií, kvůli kterému bylo ještě těžší zhubnout,“ dodala Teresa. „Během roku jsem nabrala padesát kilogramů a připadala jsem si odporná!“

Zkoušela pak prý všechny možné diety, dokonce chodila cvičit a běhat, ale nic nefungovalo. Její hmotnost tehdy mířila ke stovce a po porodu druhého dítěte dosáhla dokonce 103 kilogramů.

„Vždycky se mi podařilo zhubnout dvě kila a vzápětí jsem pět přibrala,“ vzpomíná Teresa. „Bylo to hrozně frustrující.“ Pak ale přišlo doporučení lékaře, aby zkusila keto dietu, při které se omezí na minimum sacharidy a jídelníček obsahuje potraviny bohaté na tuky a bílkoviny.

Pro Teresu, která si předtím ráda pochutnávala na toustech, sušenkách, těstovinách nebo pizze, to byla radikální změna. 

Tyto dobroty musela ze svého jídelníčku vyřadit a místo nich se zaměřit na vejce, špenát, avokádo, ořechy, maso, slaninu a zeleninu. Jen jako malý občasný hřích si občas dopřeje keto koláč s nízkým obsahem sacharidů.

Po dvou dětech vážila 103 kg.

Po dvou dětech vážila dvaatřicetiletá Teresa ze Sydney 103 kg.

Začala se stravovat podle keto diety a kila šla dolů, aniž by musela vkročit do...

Začala se stravovat podle keto diety a kila šla dolů, aniž by musela vkročit do tělocvičny.

Aniž by jedinkrát vkročila do tělocvičny, zhubla během prvních dvou měsíců 15 kilogramů. „Byla jsem úplně ohromená,“ prohlašuje mladá maminka, které úspěch dodal motivaci do dalšího snažení.

V čem spočívá keto dieta a pro koho není vhodná?

„Žádná dieta předtím takto nefungovala,“ prohlašuje. „Prostě jsem se jí jen držela a kila letěla dolů. Je to nejlepší dieta, jakou jsem kdy zkusila. Teď už je to ale spíš životní volba.“ A bez cvičení, pokud nepočítáme domácí práce, chození na nákupy nebo s dětmi do školy.

Kromě toho se Teresa rozhodla pro přerušovaní hladovění, což znamená, že si dopřává jen dvě jídla denně, a to v 11 hodin dopoledne a ve dvě odpoledne. Mezi tím nejí nic. Ze začátku to prý bylo těžké, ale tělo si prý zvykne na všechno.

Původně nosila oblečení velikosti 52, teď se vejde do osmatřicítky.

Původně nosila oblečení velikosti 52, teď se vejde do osmatřicítky.

Během pouhých 10 měsíců tak shodila celkem 49 kilogramů a z hmotnosti 103 kg se dostala na parádních 54 kg, kdy se vejde do konfekční velikosti 36. „Teď můžu běhat kolem dětí, mám lepší náladu a spoustu energie,“ pochvaluje si Teresa, která je také mnohem sebevědomější. „Nikdy jsem se necítila lépe,“ dodává.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Chtěla jsem se zbavit manželovy milenky. Krize je za námi, doufá Jana

Ilustrační snímek

Příběh o manželově nevěře, podobný tisícům jiných, vypráví osmatřicetiletá tmavovlasá středoškolačka Jana, matka...

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Kateřina Karolová se svými třemi syny

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do Německa, kde zažila velmi náročné služby....

O 10 let mladší: Tragédie v dospívání Petru zničila, chce nový restart

Petra je už dlouhá léta zvyklá na tvrdý život. Starosti se na ni znatelně...

Petra je matkou dvou dětí, které vychovává sama. Hodně pracuje a ještě k tomu si dodělává střední školu, kterou kvůli...

Pomozte nadšené sportovkyni Natálce k bezbolestnému pohybu a nové protéze

Natálka má vrozenou vývojovou vadu, kvůli které nosí protézu. Zoufale by...

Jednou by chtěla být veterinářkou, ze všeho nejvíc však čtrnáctiletá Natálie touží po obyčejném pohybu. Přestože se...

Rodinu trápí rakovina tříleté dcery i plesnivý dům. Teď mají nové bydlení

Rodinu v opraveném domě přivítali příbuzní i kamarádi.

Aby šestičlenná rodina neměla málo starostí se zchátralým domem plným plísní, dostavily se ještě zdravotní potíže dětí...

Další z rubriky

Školám schází vzduch. Větrání mikroventilací nestačí, říká odborník

Základní školu Hudcova v Brně navštívil na začátku nového školního roku ministr...

Školy sice vyměňují okna a zateplují fasády, ale na větrání nikdo nemyslí. Na problém upozorňuje v pátečním magazínu...

Pozor na doplňky stravy, některé mohou škodit zdraví

Ilustrační snímek

Bylo by skvělé spolknout jednu pilulku, která obsahuje všechny potřebné vitaminy a minerály, a už se o nic nestarat....

Češi nemají kondici, ale neřeší to. Přehlíží i stres a lékařské prohlídky

Ilustrační fotografie

Mladší Češi neřeší zdravotní prevenci a jen tři ze sta ve věku nad 25 let se cítí v dobré fyzické kondici. Přitom...

Najdete na iDNES.cz