Vyžrala jsem se až po čtyřicítce, říká Gábina. S hráběmi zhubla 18 kilo

  0:09
Gabrielu zamlada nadváha netrápila, propracovala se k ní až ve zralém věku, kdy zajídala stres ze zkoušek na vysoké škole. Zhubnout se rozhodla proto, že si nechtěla kupovat stále větší oblečení a nelíbil se jí ani pohled do zrcadla. Z původní hmotnosti 86 kilogramů se dostala na krásných 68.

Nový způsob stravování Gábině naprosto vyhovuje, vůbec to nebere jako omezení. | foto: Jan Zavřel

„Bývala jsem úplně normální holka, ani tlustá, ani hubená. A hmotnost jsem léta nemusela řešit – ‚vyžrala‘ jsem se až po čtyřicítce, když jsem začala na stará kolena studovat vysokou školu a zajídala jsem nervy ze zkoušek. Kilogramy plíživě narůstaly a já byla sama ze sebe otrávená. Držela jsem různé hladovky, ale žádný velký efekt to nemělo,“ vzpomíná Gabriela Mužinić.

„Jenže pak jsem šla jednou na večírek v legínách a velkém blyštivém ‚čímsi‘, a když jsem se uviděla v zrcadle, málem jsem omdlela. Tenkrát jsem se pevně rozhodla, že to tak nenechám. V únoru 2019 jsem na radu své kamarádky, které se podařilo shodit a hlavně si hmotnost udržet, navštívila výživovou poradkyni, která mi pomohla od základu změnit životní styl,“ prozrazuje. 

„A ta změna začínala v mé hlavě. Od prvního dne jsem s ní plně spolupracovala, dodržovala jsem doporučený jídelníček a jedla pravidelně. A šlo to! Z mého těla se najednou začala ztrácet voda a tuky,“ pochvaluje si změnu životního stylu sympatická žena, která se vzdala pečiva, vepřového masa, ale i sladkého a slaného mlsání. Během devíti měsíců tak shodila z 86 na 68 kilo a pomohl jí v tom i pohyb. O typický sport ovšem nešlo.

Byla jsem štíhlá prsatá blondýna

„Bydlím v Jizerských horách ve velkém domě se zahradou, která vede do kopce, a dík tomu sportuji pracemi kolem domu nebo procházkami v krásné tamější přírodě. Je fakt, že když jsem někdy v dubnu 2019 poprvé hrabala louku, šlo mi to daleko lépe než před rokem. V tu dobu jsem měla dole třetinu předchozí hmotnosti a už jsem se tak nezadýchávala. Najednou jsem si na té stráni nepřipadala jako nemožný buldozer a každé kilo dole pro mě byla radost,“ říká maminka dvou dětí, která potkala svého muže už v osmnácti.

„Jako mladá, relativně štíhlá, prsatá a ještě k tomu blondýnka jsem k němu tenkrát přijela do kempu v bývalé Jugoslávii, kde je dnešní Černá Hora. No a byla z toho láska. Manžel se mnou odešel do České republiky a narodily se nám dvě děti,“ vypráví.

Pár triků

  • Lehký předkrm
    Před každým jídlem si dopřejte porci zeleniny. Ta jednak tělo zásobí vitaminy, navíc povzbudí i látkovou výměnu, což při hubnutí přijde vhod. 
  • Zdravé mandle
    Jejich jádra obsahují hodně chromu, který potlačuje chuť na sladké, a podporují spalování tuků. Nezapomínejte, že nic se nemá přehánět, takže si dejte pouze jednu hrst denně. Třeba jako zdravou svačinku. 

„Léta jsem vypadala skoro stejně, jako když mě potkal. Ani těhotenství nijak výrazně neovlivnilo mou hmotnost, zůstalo mi maximálně pár kilo. Když jsem pak začala nabírat, manžel to nekomentoval, myslím, že mě měl rád v každé velikosti. A děti, které jsou teď už velké, si zase myslely, že rodiče prostě věkem tloustnou,“ směje se Gabriela, která má dnes o 18 kg méně a je moc spokojená.

Tělo si ve fitku nehuntuji

„Těší mě, že už si můžu vybrat lepší oblečení než legíny a přes ně nějaký ten pytel. Z velikosti 44 mám v současnosti 38 a je mi fajn. Nakupování mě baví, ale taky víc utrácím. Nevím, jestli je z toho utrácení manžel zrovna nadšený, protože ten má stejně nejradši, když na sobě nemám oblečení žádné,“ vtipkuje.

„Nejsem žádný sportovec a než si huntovat tělo v posilovně, radši běhám na čerstvém vzduchu s hráběmi po stráni a vidím za sebou kus práce. Můj život ale není jen o práci. Ráda jezdím na výlety, hlavně na hrady a zámky, protože mám ráda historii a architekturu a baví mě prohlídky interiérů,“ ukazuje fotky z výletů Gábina. A když je pěkné počasí, najdete ji nejčastěji na zahradě u grilu.

VIDEO: Zavazování tkaniček, běh i cestování MHD. Hubeňour zkoušel zažít, jak to mají tlustí lidé těžké:

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...