Praskla pode mnou postel, tak jsem shodila 72 kilo, říká mladá žena

  0:37
Radce nebylo ještě ani třicet let a už měla 154 kilogramů. K hubnutí ji nakonec donutil jeden hodně nepříjemný noční zážitek.

Radka z Havířova shodila na rok 72 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

Štíhlá a fit 2020

každý měsíc vyhrajte dárky za devět tisíc korun

Štíhlá a fit

Podařilo se vám zhubnout, nebo se k tomu právě odhodláváte? Vyhlašujeme celoroční soutěž, v níž může jedna z vás každý měsíc získat kosmetický balíček Artdeco v hodnotě 5 000 korun a další dvě výživové doplňky v hodnotě 2 000 korun od společnosti Nutrend.

Odměnu získáte za příběh s fotografiemi (před a po), v němž popíšete, proč jste začala hubnout, jak vám to šlo, jak jste překonávala krize, jak dlouho jste hubla a kolik kilogramů jste shodila. Zajímá nás i to, jak se vám daří kila udržet. 

Během roku 2020 zveřejníme vaše nejzajímavější příběhy a jejich autorky odměníme. Čtenáři potom v hlasování vyberou jednu z vás, která se zúčastní kulinářského workshopu na téma zdravé vaření.

„Byl konec září 2018 a já zažila jednu z nejtěžších nocí svého života. Když jsem si šla večer lehnout, postel už neunesla mou váhu a zřítila se pode mnou. Silou vůle jsem se vyškrábala na nohy. Srdce mi bušilo jako zběsilé, něco takového člověk přece jen nečeká,“ líčí svou nevšední zkušenost Radka.

„Zírala jsem na prolomený rám, který držel rošt, a bylo mi jasné, že to sama neopravím. Hodila jsem matraci na zem a se sevřeným žaludkem jsem si na ni lehla. Moc jsem toho nenaspala, a když mi ráno zazvonil budík, rozhodla jsem se, že se sebou musím něco udělat.“

Ještě toho samého dne se spojila s bývalou kolegyní, která kdysi změnila životní styl a krásně zhubla.

Snažím se všude chodit pěšky

„Dala mi kontakt na výživovou poradkyni Hanku Borkovcovou, které jsem napsala e-mail a objednala se na konzultaci. Byla jsem pěkně nervózní, vždyť já nestála deset let na váze! Když jsem zjistila, že mám 154 kilo, byl to pro mě šok. Rozhodla jsem se, že to strašné číslo už nikdy neuvidím,“ vzpomíná Radka.

„Hanka mi pak všechno do detailu vysvětlila a já šla z poradny rovnou do obchodu nakoupit si zeleninu, maso, novou pánev, kuchyňskou váhu a krabičky na obědy do práce,“ popisuje „den D“ sympatická mladá žena, kterou překvapilo, kolik toho musí za den sníst. Největším kamenem úrazu u ní byla nepravidelnost v jídle.

„Dodržování programu pro mě nebylo vůbec těžké, neměla jsem ani hlad, ani chutě a vlastně jsem se cítila strašně dobře,“ říká Radka, která vzhledem ke své vysoké hmotnosti nemohla ze začátku provozovat žádný náročnější pohyb. 

„Kromě plavání, které upřímně nesnáším, jsem mohla jenom víc chodit. A tak jsem v nákupních centrech schválně parkovala co nejdál od vchodu, vystoupila jsem ve výtahu o patro níž a zbytek jsem došla, nebo jsem do obchodu šla pěšky, místo abych jela autem.“

Vzhledem k tomu, že má dvakrát operované koleno, koupila si balanční podložku, na které stála a dívala se u toho na seriál, aby posílila rovnováhu.

„I tak se mi ale podařilo shodit za necelý rok neuvěřitelných 72 kilo, což je víc, než má moje sestra dohromady se psem,“ směje se hezká tmavovláska, jíž se radost z chůze vryla pod kůži. Už ani moc nejezdí tramvají, prostě jen chodí a chodí.

Konečně si můžu koupit pěkné oblečení

„Nikdy jsem nebyla vyzáblá a ani jsem být nechtěla, ale těch 154 kilogramů v osmadvaceti letech, to by mě ani ve snu nenapadlo. Jsem moc šťastná, že se mi povedlo dostat se na 82 kilo, což je při mé výšce 182 cm ideální hmotnost. Nejvíc mě těší, že jsem ulehčila operovanému kolenu a kloubům. Kdo ví, jak bych v budoucnu dopadla,“ přiznává. „A to nemluvím o oblečení, i když jsem nikdy nebyla fanynka nakupování. Ono taky pro mě moc možností výběru nebylo. Dnes si ale můžu zajít do všech obchodů a koupit si něco pěkného,“ pochvaluje si Radka.   

Radčiny tipy

Víc vlákniny
Tato nestravitelná složka stravy dokáže perfektně zasytit a pomáhá také snižovat cholesterol. Při hubnutí je ideální, protože vás díky ní nebude tolik honit mlsná. Najdete ji v ovoci, zelenině, ořeších a obilných výrobcích. 

Denně polévka
Dejte si před hlavním jídlem polévku, ideálně nějaký dobrý masový vývar. Sníte toho pak daleko méně. Váš mozek totiž vyšle impulz, že jste sytí.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...