Diskuze
Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout
Děkujeme za pochopení.
V28e95r85o62n29i48k19a 51V64e37s83e23l42á
Nechte si vytrhnout moudráky, to bolí pak huba jak prase, že se pořádně nenajíte. A stres je na hubnutí taky dobrej. Ale není to moc zdravý a bude vám asi blbě. V obou případech.
T73e34r25e36z95a 93S69i65r46o87v59a
A jak se hodíte do normálu, pěkně to naskáče zpátky i s úrokama.
O94d26s86t90r98a72n80ě74n45ý 72U29ž77i97v95a98t57e56l
V70e41r85o66n45i21k19a 61V88e32s11e22l80á
Já trvrdej moc nepiju, ale víno a pivo jsou na usnutí super.
P81a18v35e66l 13J60e27ř52á90b56e18k
Nedělejte si problém s objemem v pasu, zajeďte na dovču do Afriky, kde si muži cení kyprých tvarů žen.
V76e68r54o55n27i40k96a 46V23e93s14e11l92á
Já jsem teď teda zrovna hubená, tak to vidim na dovolenou v Česku
M46i69c72h38a95l 95P38a28r49i39č57i
Môj názor je, že ten bod 4 Nepřestávejte jíst je v podstate celý zle. Vynechávať raňajky alebo večeru je v skutočnosti lepšie než jesť 5 malých jedál denne. 5 malých jedál denne znamená, že inzulín je stále hore a spaľovanie tukov minimálne. Lepšie je dať si tých 5 jedál do dvoch alebo len jedného. Keď sa človek naje napr. o 19h, tak ráno je už inzulín dole a drží sa dole až kým sa nenaje. A kým je inzulín dole, tak sa fyzická a mentálne výkonnosť držia na stabilnej úrovni, žiadne výkyvy a zívanie, ako keď sa človek naje. Na ten pocit prázdneho brucha, pretože to ani nie je skutočný hlad, si človek zvykne po pár dňoch. Samozrejme, pre niekoho funguje aj tých 5 jedál denne, ale pre optimálne zdravie je stále lepšie mať inzulín čo najdlhšie dole a rastový hormón hore.
P67e51t64r 16K71a91ň14o75v67s83k76ý
Nejmenší výkyvy jsou naopak, když je příjem rozložený do většího počtu malých jídel a naopak dojde k největšímu výkyvu poté, co dojde ke zkonzumování velkého množství v jednom jídle.
J16a41n 17C97o83n87s42t50a75n54t23i74n
myslím, že mýtus pěti jídel denně už byl dávno vyvrácen, jinak víceméně souhlas se vším
P17a84v54e12l 10S49o83b74o64t71k45a
Spěte ve TMĚ.
V opravdové tmě.
Černočerné.
L40e30o97š 22L49i84t97e62r12á54k
Nízkotučné potraviny jsou největší podvod. Tuk je fajn zdroj energie. Sacharidy se ukládají jako tuky v těle. Takže po nízkotučném jogurtu plném cukrů ztloustnete.
M76a57g31d27a89l13e35n82a 18H22r43o95n26o44v71s65k94á
Podvod? A proč? Nejsou snad nízkotučné? Ne vždy se sacharidy v těle "ukládají jako tuky". Poslední věta není pravdivý výrok
A92n10d67r26e65a 47N30o23v80a
Spousta veci tu uz byla xkrat, ale treba ta 12h pauza (a jeste lepsi tak 13-14)mezi veceri a snidani se (aspon u me) osvedcila.
K12a36t44e88ř65i18n42a 46F85e63n11c29l67o71v60á
Ad 2. dovedu si představit mámu od dvou dětí - vstává v šest ráno, nachystá v poklidu snídaně na svačiny, v sedm v kanclu, v půl čtvrté z práce, vyzvednout děti z družiny, odvézt na kroužek a dom, mezi tím nakoupit, doma napsat dvoje úkoly, pofackovat domácnost, uvařit večeři, vykoupat, uložit, dohnat co do tý doby nestihla...úplně to vidím, jak celá natěšená jde v půl deváté běhat :-D
L22e10n56k29a 44M14a62t49o83u89š15k61o44v37á
Tak to co píšete je dost pohybu samo o sobě, takže stačí jen upravit jídelníček :)
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Období Býka bude přát citlivosti a spravedlnosti. Váhy se zapotí, Lvi zazáří
Premium Počátek putování Slunce znamením Býka by měl být z hlediska hvězdného nastavení celkem příjemný....
OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek
Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!