Diskuze
Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout
Děkujeme za pochopení.
V28e95r85o62n29i48k19a 51V64e37s83e23l42á
Nechte si vytrhnout moudráky, to bolí pak huba jak prase, že se pořádně nenajíte. A stres je na hubnutí taky dobrej. Ale není to moc zdravý a bude vám asi blbě. V obou případech.
T73e34r25e36z95a 93S69i65r46o87v59a
A jak se hodíte do normálu, pěkně to naskáče zpátky i s úrokama.
O94d26s86t90r98a72n80ě74n45ý 72U29ž77i97v95a98t57e56l
V70e41r85o66n45i21k19a 61V88e32s11e22l80á
Já trvrdej moc nepiju, ale víno a pivo jsou na usnutí super.
P81a18v35e66l 13J60e27ř52á90b56e18k
Nedělejte si problém s objemem v pasu, zajeďte na dovču do Afriky, kde si muži cení kyprých tvarů žen.
V76e68r54o55n27i40k96a 46V23e93s14e11l92á
Já jsem teď teda zrovna hubená, tak to vidim na dovolenou v Česku
M46i69c72h38a95l 95P38a28r49i39č57i
Môj názor je, že ten bod 4 Nepřestávejte jíst je v podstate celý zle. Vynechávať raňajky alebo večeru je v skutočnosti lepšie než jesť 5 malých jedál denne. 5 malých jedál denne znamená, že inzulín je stále hore a spaľovanie tukov minimálne. Lepšie je dať si tých 5 jedál do dvoch alebo len jedného. Keď sa človek naje napr. o 19h, tak ráno je už inzulín dole a drží sa dole až kým sa nenaje. A kým je inzulín dole, tak sa fyzická a mentálne výkonnosť držia na stabilnej úrovni, žiadne výkyvy a zívanie, ako keď sa človek naje. Na ten pocit prázdneho brucha, pretože to ani nie je skutočný hlad, si človek zvykne po pár dňoch. Samozrejme, pre niekoho funguje aj tých 5 jedál denne, ale pre optimálne zdravie je stále lepšie mať inzulín čo najdlhšie dole a rastový hormón hore.
P67e51t64r 16K71a91ň14o75v67s83k76ý
Nejmenší výkyvy jsou naopak, když je příjem rozložený do většího počtu malých jídel a naopak dojde k největšímu výkyvu poté, co dojde ke zkonzumování velkého množství v jednom jídle.
J16a41n 17C97o83n87s42t50a75n54t23i74n
myslím, že mýtus pěti jídel denně už byl dávno vyvrácen, jinak víceméně souhlas se vším
P17a84v54e12l 10S49o83b74o64t71k45a
Spěte ve TMĚ.
V opravdové tmě.
Černočerné.
L40e30o97š 22L49i84t97e62r12á54k
Nízkotučné potraviny jsou největší podvod. Tuk je fajn zdroj energie. Sacharidy se ukládají jako tuky v těle. Takže po nízkotučném jogurtu plném cukrů ztloustnete.
M76a57g31d27a89l13e35n82a 18H22r43o95n26o44v71s65k94á
Podvod? A proč? Nejsou snad nízkotučné? Ne vždy se sacharidy v těle "ukládají jako tuky". Poslední věta není pravdivý výrok
A92n10d67r26e65a 47N30o23v80a
Spousta veci tu uz byla xkrat, ale treba ta 12h pauza (a jeste lepsi tak 13-14)mezi veceri a snidani se (aspon u me) osvedcila.
K12a36t44e88ř65i18n42a 46F85e63n11c29l67o71v60á
Ad 2. dovedu si představit mámu od dvou dětí - vstává v šest ráno, nachystá v poklidu snídaně na svačiny, v sedm v kanclu, v půl čtvrté z práce, vyzvednout děti z družiny, odvézt na kroužek a dom, mezi tím nakoupit, doma napsat dvoje úkoly, pofackovat domácnost, uvařit večeři, vykoupat, uložit, dohnat co do tý doby nestihla...úplně to vidím, jak celá natěšená jde v půl deváté běhat :-D
L22e10n56k29a 44M14a62t49o83u89š15k61o44v37á
Tak to co píšete je dost pohybu samo o sobě, takže stačí jen upravit jídelníček :)
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte
Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.