Diskuze
Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout
Děkujeme za pochopení.
V72e68r46o71n67i91k38a 14V85e72s30e30l93á
Nechte si vytrhnout moudráky, to bolí pak huba jak prase, že se pořádně nenajíte. A stres je na hubnutí taky dobrej. Ale není to moc zdravý a bude vám asi blbě. V obou případech.
T95e19r65e68z25a 74S89i77r55o84v34a
A jak se hodíte do normálu, pěkně to naskáče zpátky i s úrokama.
O11d57s61t39r35a14n81ě20n33ý 13U39ž67i96v23a27t86e51l
V80e64r50o18n78i38k89a 13V30e61s22e59l92á
Já trvrdej moc nepiju, ale víno a pivo jsou na usnutí super.
P26a82v22e70l 19J39e98ř78á81b90e19k
Nedělejte si problém s objemem v pasu, zajeďte na dovču do Afriky, kde si muži cení kyprých tvarů žen.
V95e89r66o51n67i54k96a 87V47e95s90e44l25á
Já jsem teď teda zrovna hubená, tak to vidim na dovolenou v Česku
J31a29n71a 35L15e52š68k59o40v91á
Všechny rady "knížecí".
M84i84c52h17a56l 52P12a82r59i98č81i
Môj názor je, že ten bod 4 Nepřestávejte jíst je v podstate celý zle. Vynechávať raňajky alebo večeru je v skutočnosti lepšie než jesť 5 malých jedál denne. 5 malých jedál denne znamená, že inzulín je stále hore a spaľovanie tukov minimálne. Lepšie je dať si tých 5 jedál do dvoch alebo len jedného. Keď sa človek naje napr. o 19h, tak ráno je už inzulín dole a drží sa dole až kým sa nenaje. A kým je inzulín dole, tak sa fyzická a mentálne výkonnosť držia na stabilnej úrovni, žiadne výkyvy a zívanie, ako keď sa človek naje. Na ten pocit prázdneho brucha, pretože to ani nie je skutočný hlad, si človek zvykne po pár dňoch. Samozrejme, pre niekoho funguje aj tých 5 jedál denne, ale pre optimálne zdravie je stále lepšie mať inzulín čo najdlhšie dole a rastový hormón hore.
P47e32t61r 61K16a24ň71o54v24s34k48ý
Nejmenší výkyvy jsou naopak, když je příjem rozložený do většího počtu malých jídel a naopak dojde k největšímu výkyvu poté, co dojde ke zkonzumování velkého množství v jednom jídle.
J48a89n 66C73o73n39s31t59a65n97t53i66n
myslím, že mýtus pěti jídel denně už byl dávno vyvrácen, jinak víceméně souhlas se vším
P82a12v89e40l 94S93o18b83o26t49k80a
Spěte ve TMĚ.
V opravdové tmě.
Černočerné.
J72a52k45u53b 87K84a77m86i45n87s13k26y
No jo, ale tam uz je Riddick
L88e78o37š 53L37i48t26e49r77á94k
Nízkotučné potraviny jsou největší podvod. Tuk je fajn zdroj energie. Sacharidy se ukládají jako tuky v těle. Takže po nízkotučném jogurtu plném cukrů ztloustnete.
M78a13g34d41a58l29e26n63a 78H98r19o28n10o30v92s77k71á
Podvod? A proč? Nejsou snad nízkotučné? Ne vždy se sacharidy v těle "ukládají jako tuky". Poslední věta není pravdivý výrok
A79n30d66r30e93a 98N72o50v26a
Spousta veci tu uz byla xkrat, ale treba ta 12h pauza (a jeste lepsi tak 13-14)mezi veceri a snidani se (aspon u me) osvedcila.
K55a76t32e40ř70i77n73a 42F28e56n35c57l70o80v19á
Ad 2. dovedu si představit mámu od dvou dětí - vstává v šest ráno, nachystá v poklidu snídaně na svačiny, v sedm v kanclu, v půl čtvrté z práce, vyzvednout děti z družiny, odvézt na kroužek a dom, mezi tím nakoupit, doma napsat dvoje úkoly, pofackovat domácnost, uvařit večeři, vykoupat, uložit, dohnat co do tý doby nestihla...úplně to vidím, jak celá natěšená jde v půl deváté běhat :-D
L14e16n70k77a 17M59a59t76o45u28š21k73o84v14á
Tak to co píšete je dost pohybu samo o sobě, takže stačí jen upravit jídelníček :)
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Prodej bytu 3+1 88 m2 Ztracená, Třešť
Ztracená, Třešť, okres Jihlava
3 290 000 Kč