Hubnutí

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

Ilustrační snímek
3. srpna 2018

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně...

Nevešla se do letadla, na dovolené se jí smáli. Tak shodila padesát kilo

Novozélanďanka Belinda Brodie shodila téměř padesát kilogramů. Pomohla změna...
2. srpna 2018

Více než padesát kilogramů shodila původně obézní třicátnice. Impulzem jí k tomu byly posměšky...

Zhubla 90 kilogramů, dalších sedm vážila převislá kůže. Pomohla operace

Karen před sérií plastických operací
13. června 2018

Celý život byla obézní. Teprve po třicítce shodila polovinu své hmotnosti, ale ani pak se necítila...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

Ilustrační snímek
5. června 2018

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...

BMI je vymyšlená věc, řekla v Rozstřelu žena, která vážila 160 kilo

Fitness instruktorka Renata Levá v diskusním pořadu Rozstřel. (31. května 2018)
aktualizováno  31. května 2018

VIDEO Renata Levá už od mladí kvůli své váze vyčnívala z davu, nikdy si však tloušťku nepřipouštěla. Až...

Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

Ilustrační snímek
11. května 2018

Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos...

Zbavily se nadváhy, povislá kůže zůstala. Matce a dceři pomohla až operace

Matka Darcy a dcera Stephanie před operací, při které jim odstranili přes osm...
28. března 2018

Společně shodily 145 kilo, ale památka na extrémní nadváhu jim zůstala. Až s pomocí chirurga se...

Zhubněte s námi zdravě, za měsíc můžete mít minimálně o 2 kila méně

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz
3. ledna 2018

Máte pocit, že byste potřebovali shodit pár kilo, protože jste přes Vánoce přibrali, nebo jen...

Máte na to chuť? Dejte si to. Blogerka vyvrací mýty o jídle

31. srpna 2017

Oříšky jsou zdravé a čokoláda nezdravá. Zeleninové chipsy jsou dobrá volba, po bramborových...

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

25. srpna 2017

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme....

VIDEO: Tělový zábal slibuje zeštíhlení, očistu těla i relaxaci

6. července 2016

VIDEO Jestli chcete zpevnit kůži, vypadat o něco štíhlejší a nevadí vám dvě hodiny nehybně ležet, tělový...

Probiotika a prebiotika. Jedno bez druhého ztrácí smysl

14. května 2016

Často slýcháme, že pro naše zdraví je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jenže nejenže si lidé...

Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle

23. března 2016

Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je...

Hubnutí podle věku. Co pomáhá, když je vám 20, 30, 40

19. února 2016

VIDEO Ve dvaceti jste mohli snít, co jste chtěli, bez jakýchkoli následků na postavě, zatímco ve...

Američan shodil 181 kilogramů, pomohla mu internetová fóra

27. října 2015

VIDEO Na internetových fórech můžete najít spoustu urážek a nenávistných výlevů, ale taky podporu....

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

17. února 2015

Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční...

Nemůžete zhubnout? Možná máte poruchu metabolismu

18. května 2010

Držíte dietu, ale nehubnete? Pak je něco špatně. Na vině může být takzvaná leptinová a inzulinová...

Pitný režim při hubnutí: v limonádách vadí cukr, bublinky mohou dráždit

5. února 2010

Stoprocentní džusy nejsou sice při hubnutí vhodnou součástí pitného režimu, ale místo porce ovoce...

Alkohol je příliš kalorický, navíc po něm více sníte

4. února 2010

Nejoblíbenějším alkoholickým nápojem u nás je bezesporu pivo, které má obvykle kolem 2 až 5 procent...

Ovocná dieta a žádná čokoláda. Časté chyby, které děláme při hubnutí

3. února 2010

Také věříte tomu, že ovocná dieta vám pomůže zhubnout? Omyl. Aby vás ovoce zasytilo, musíte ho až...

Vodové zmrzliny nejsou při hubnutí moc vhodné

3. února 2010

Zmrzliny patří mezi chlazené nebo mrazené výrobky z mléka či smetany (pro hubnutí je nejvhodnější...

Pár kousků čokolády neškodí, vybírejte si tu kvalitní

2. února 2010

Jestliže vás na hubnutí děsí právě nutnost vzdát se sladkého, je tu dobrá zpráva: není to tak úplně...

Co dělat s chutí na sladké? Tyčinky jsou špatná varianta

1. února 2010

Čokoládové tyčinky slouží jako dodavatelé rychlé energie. Ta obvykle dlouho nevydrží. Cukry a tuky...

Časté chyby při sportování: příliš vysoký tep a pohyb pouze jednou týdně

31. ledna 2010

Snaha rychle se dostat do kondice má svá úskalí. Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které lidé...

Vyberte si ten správný sport. Frčí zumba a spinning

30. ledna 2010

Hledáte pro sebe ideální sport? Na kondici je dobrý spinning nebo squash, svaly zpevníte při...

Oříšky zdraví prospívají, při hubnutí však jezte jen 5 až 10 kousků denně

28. ledna 2010

Ořechy jsou příkladem potraviny, která je v omezeném množství zdraví prospěšná a vhodná i při...

Jeden až dva kousky ovoce denně stačí, je hodně sladké

27. ledna 2010

Ovoce obsahuje spoustu důležitých látek příznivě působících na vaše zdraví, proto byste na ně...

Zelenina je při hubnutí nejlepší. Jen pozor na kalorické zálivky

26. ledna 2010

Zelenina je při redukci váhy záchranou. Obsahuje malé množství energie, protože ji tvoří ze 75 až...

Dietní jídelníček: Recepty na čtvrtý lednový týden

aktualizováno  31. ledna 2010

Povánoční dietní snažení už vám mohlo ubrat i tři kila. Aby vám při hubnutí i dál chutnalo,...

Povánoční dieta je u konce. Jídelníček na čtvrtý lednový týden

25. ledna 2010

Náš čtyřtýdenní dietní plán je u konce. Přinášíme vám jídelníček na čtvrtý týden. Pokud ale chcete...

Ryby jezte nejméně jednou týdně. I tučné jsou dobré

25. ledna 2010

Ryba by se na vašem talíři měla objevit alespoň jedenkrát do týdne. Samozřejmě ve vhodné úpravě,...

Při hubnutí se uzeninám vyhýbejte. Kvalitní šunku si ale dopřát můžete

22. ledna 2010

Uzeniny obecně mají vyšší obsah soli, proto je vhodné doplňovat bílkoviny spíše čerstvým masem,...

Dietní jídelníček: Recepty na třetí lednový týden

aktualizováno  24. ledna 2010

Na některých jídlech si nejen pochutnáte, ale hlavně po nich nepřiberete. Přinášíme třetí sadu...

Nepolevujte v dietě. Jídelníček na třetí týden

18. ledna 2010

Po dvou týdnech našeho dietního jídelníčku by vám váha měla ukazovat minimálně o kilo méně. A díky...

Pilates, cvičení pro tělo i duši

18. ledna 2010

Kouzlu cvičení pilates podlehly baletky, modelky i herečky. Tvrdí, že díky němu mají perfektní...

TEST: Máte dobrou motivaci k hubnutí?

17. ledna 2010

Před každým rozhodnutím zhubnout bychom si měli uvědomit, co nás k tomu vede. Zkrátka jakou máme...